A diagnózis utáni túlélési útmutató

January 09, 2020 Az érzelmi Oldal

A „gyász ciklus” fogalmát eredetileg Elizabeth Kübler-Ross fogalmazta meg, hogy leírja, hogy az emberek hogyan néznek szembe és hogyan lépnek fel a végbetegséggel. Ezt alkalmazták az a folyamat, amelyen az emberek keresztülmennek, amikor integrálódnak és megtanulják elfogadni minden nagyobb életv...

Olvasson Tovább

Kinder és Gentler leszek - magamnak

January 09, 2020 Az érzelmi Oldal

Egy életen át a szellemes önmegtisztítás képernyője mögött töltöttem. Nevettem az embereket. Ez a személyiség része volt - az arckifejezés felugrott a számatból egy olyan elbeszélésben, amelyet nem tudtam ellenőrizni. De 45 éves korában, frissen elválva és küzdve, egy terapeuta irodájában találta...

Olvasson Tovább

Minden amire szükséged van az önszeretet

January 09, 2020 Az érzelmi Oldal

A figyelemhiányos rendellenességgel küzdő emberek egyik legnagyobb kihívása (ADHD vagy ADD) pozitív önértékelést tart fenn. Mi, felnőttek, általában túl kritikusak vagyunk önmagunkkal szemben. Nagyra értékeljük bűneinket és hiányosságainkat, és minimalizáljuk erényeinket és eredményeinket. Úgy go...

Olvasson Tovább

Beragadt a SPIN-ciklusba? Hogyan szabadítson fel

January 09, 2020 Az érzelmi Oldal

Az ADD gondolkodást gyakran összehasonlítom a Niagara-vízeséssel, mind a csodálatos mozgás, mind az energia csodájával. Az a trükk, hogy a Niagara-vízesésen felhasználják az energiát, és hogy az ADD-ben jól éljen az életben, egy hidroelektromos erőmű építése. Az energiát hozzá kell kapcsolnia val...

Olvasson Tovább

Önérzés: Az új ADHD kezelés

January 10, 2020 Az érzelmi Oldal

Bármilyen kihívással is szembesülünk, jobban kezeljük őket, ha pontosan látjuk őket. Az, hogy az élet könnyűnek, nehéznek, vagy bárhol köztük érzi magát - a hatékony stratégiák a részletek torzíthatatlan képétől függnek. Amikor elárasztunk a reaktivitástól, szorongástól vagy önbizalomtól, ugyanaz...

Olvasson Tovább

Előrelépés egy hiba után

January 10, 2020 Az érzelmi Oldal

ADDitude megkérdezte: hogyan mozogsz előre, miután hibát követett el?Minden hibáért vállalok felelősséget, és soha nem használom kifogásként az ADHD-t. A legfontosabb az, hogy minden hibából tanuljon. Nehéz felnőttként kezelni az ADHD-t. Jó karrierem van, de úgy tűnik, hogy a szerencsém az egész ...

Olvasson Tovább
instagram story viewer