Őrült szorongást kapok és általában erős pánikkal jár, amely szinte mindig gyógyszeres kezeléshez vezet, csak azért, hogy megkönnyítsék a versenyképességet és kiegyenlítsék & ismét normálisnak érzem magam, ha kipróbáltam az önsegítést, úgy tűnik, hogy semmi nem működik, de a gyógyszereket utá...
Olvasson TovábbSzüksége van egy ünnepi meditációra, mivel bár az ünnepi időszak lehet pihentető, élvezetes idő, mégis vannak olyan elemek, amelyek hozzájárulhatnak a szorongás. Ajándékok vásárlása szűk költségvetéssel, látogató család nem gyakran találkozhat, ha családjához látogat, vagy akár csak a szokásosnál...
Olvasson TovábbA szorongás leküzdésének legjobb módja az önbizalom ápolása. Amikor úgy érzi, képes kezelni a dolgokat, amelyeket az élet ad neked, homályos aggodalmak nem annyira probléma. De hogyan fejleszthetjük ki az önbizalmat a szorongás leküzdésére?Szánjon rá egy pillanatra valamit, amire aggódott a héten...
Olvasson TovábbMi a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengely (HPA tengely) és hogyan hoz létre stresszválaszt, amely szorongást vált ki? Szorongás bármi rím vagy ok nélkül jön fel, bosszantó és a HPA tengelyének jele a működésben. Nyugodtan és nyugodtan érezheti magát valami kedvelt dolgát csinálva, és a test ...
Olvasson TovábbHogyan lehet apránként megváltoztatni a szorongást? Hiszen nekem, ha azt mondanám, hogy a matematika fenomenális motivációt nyújthat? Hallgass meg.Ha megszorozzuk önmagunkkal 365-szer, mit kapunk? Nos, tudjuk, hogy egyáltalán nem változik - még mindig csak egy. És ennek intuitív értelme is van, i...
Olvasson TovábbA szorongás és az öngyilkosság kezelése lehet, hogy nem gondolsz valamit, ám a szorongás heterogén rendellenesség, amely számos tünetre kiterjed, és következésképpen külön kezelést igényel. Bár az emberek gyakran azt gondolják, hogy a depresszió öngyilkosságban vesz részt, kevesebben veszik észre...
Olvasson TovábbFontos, hogy beszéljünk a szorongásáról, mert szorongás nagyon elszigetelő tapasztalat lehet. Arra hívja fel a figyelmét, hogy bizonyos helyzetekre vagy gondolatokra gondol úgy, mint mások ne, ami bizonytalanság érzéséhez és vágyakhoz vezetheti ezeket a tapasztalatokat magának ("A mentális betegs...
Olvasson TovábbTrigger figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte beszélgetést tartalmaz a öngyilkosság és öngyilkossági kísérletek mivel szorongással kapcsolatosak.Nem nagyon gyakran beszélünk szorongásról és öngyilkosságról. Valójában, amikor az öngyilkosságra gondolunk, az első társulás, amelyre eszünkbe jut, gy...
Olvasson TovábbA függő kapcsolatok gyakoribbak, mint gondolnád. Például keresett valaki mást nyugtatásra, amikor szorongást érezte magát? Ne aggódjon, nem vagy egyedül. Az újrabiztosítás keresése egy általános és gyakran egészséges folyamat, amelyet mindenki megtesz annak érdekében, hogy jobban megértse és elfo...
Olvasson TovábbAz elmúlt néhány hónapban már jelentkeztem a Ph. D.-re. programok a klinikai pszichológiában. Ez sok szempontból intenzív és kihívásokkal teli folyamat, de azt tapasztaltam, hogy a legnehezebb rész az ismeretlen szembe kell néznie.Az utóbbi években kutatásokat végeztem és a hitelesítő adataimat t...
Olvasson Tovább
A depresszió gyakran kéz a kézben fizikai betegséggel jár. Különösen figyelemre méltóak a pajzsmi...
A tél minden bizonnyal halálom lesz. Valójában azt gondolom, hogy a tél meghatározásának a követk...
Nárcizmus: Felfújt önérzékMindig jó ötlet, ha van valami önértéke. Gyakran emlékeztetünk a régi m...