Ez a levél neked szól, aki abba akarja hagyni az étkezési rendellenesség helyreállítását. 19 éves koromban kezdtem el először az evészavarok gyógyulásának útját. Most vagyok 30 éves, és már nem uralkodik állandó, könyörtelen rögeszmék az étellel, súly, testmozgás vagy testkép. De bármennyire is s...
Olvasson TovábbAz elmúlt pár évben a Facebookon és az Instagramon végzett végzetgörgetés monopolizálta szabadidőm nagy részét, és szabotálta a mentális egészségemet. Ez a szokás valakivé alakított, aki állandóan szorongott, ingerlékeny, feszült és őrjöng. Úgy tűnt, nem tudtam átirányítani a gondolataimat a vitr...
Olvasson TovábbÉn leszek az első, aki bevallja, hogy a fizikai pihenés nem jön könnyen nekem. Valójában az egyik legmeggyőzőbb hazugságom az étkezési rendellenességemből, amelynek felszámolásán még dolgozom, hogy nem szabad pihennem. Évekig azt feltételeztem, hogy egy állandó, könyörtelen mozgásban lévő test eg...
Olvasson TovábbHa az utóbbi időben követi a híreket, akkor nagy eséllyel tud azokról a globális ellátási lánc-problémákról, amelyek az előrejelzések szerint az ünnepi szezonban felbukkannak. És bár az USDA megerősíti, hogy jelenleg nincs élelmiszerhiány az Egyesült Államokban, az élelmiszerboltok és szupermarke...
Olvasson TovábbVallomás: Habozok használni a "trigger" címkét ebben a pillanatban étkezési zavar (ED) felépülés. Az egyértelműség kedvéért, mint valaki, aki az elmúlt 10 évben formalizált kezelési közösségek tagja volt, megérteni, miért hasznos – vagy akár a kényelem forrása – tudatában lenni a kiváltó tényezők...
Olvasson TovábbMiért beszélek én, egy főleg európai származású furcsa nő a testkép dekolonizálására irányuló mozgalomról? A válasz egyszerű: mert számít – ezért beszélni kell róla. Az Egyesült Államokban novembert az indiánok nemzeti örökségének hónapjaként ismerik el,1 ami éppoly ideális alkalommá teszi ezt a ...
Olvasson TovábbA hálaadás nem a kedvenc ünnepem – sőt közel sem. Mint valaki, aki egy nagy, nyüzsgő olasz-amerikai családban nőtt fel, megértem a szezonális hagyományok, a szeretteivel eltöltött minőségi idő és a hála közösségi megnyilvánulásainak fontosságát. De mint valaki, aki szintén az evészavar (ED) felép...
Olvasson TovábbSok esetben az evészavar viselkedését kognitív torzulások táplálhatják. Ezek az irracionális gondolati minták arra késztethetnek, hogy negatív és pontatlan képet kapj önmagadról, egy helyzetről, egy kapcsolatról vagy az élet egészéről. De a kognitív torzulásoknak csak akkor van ereje, ha hagyod, ...
Olvasson TovábbAhogy 2021 utolsó szakasza beköszönt a sarkon, és egy újabb új év dereng a láthatáron, az átmenet elkerülhetetlensége jár a fejemben. De míg a változásnak ez a gondolata gyakran negatív konnotációt hordozhat, és a stresszszint fokozódását okozhatja, a magának a változásnak nem kell mindig káoszt,...
Olvasson TovábbAhogy 2021 utolsó szakasza beköszönt a sarkon, és egy újabb új év dereng a láthatáron, az átmenet elkerülhetetlensége jár a fejemben. Ám míg ez a változás gondolata gyakran negatív konnotációt és okot is hordozhat feszültség A szintek fokozódásához magának a változásnak nem kell mindig káoszt, fé...
Olvasson Tovább
Az apa és a lánya közötti dinamika befolyásolhatja a nő növekedését és érését. Például, ha gyerme...
Az önkárosítás nem csak a fizikai fájdalomról szól-mélyen összefonódhat a láthatatlan érzelmi fáj...
Az első találkozásom gyerekek ADHD-vel nem szülőként, hanem zenei tanárként voltak. Amikor 18 éve...