Tervek készítése bipoláris zavarral
Van egy barátom, bipoláris zavarral. Egy szép lány. Fun. Bájos. Intelligens. Nagyon kedves. Sokat küldünk e-mailben, és néha LOL-nak csinál.
De látni nagyon nehéz. Nagyon nehézségekbe ütközik az esetleges terveinkkel kapcsolatban. Ennek oka az, hogy soha nem tudja megjósolni a hangulatát. Még akkor is, ha úgy érzi kimenni abban a pillanatban, amikor elkészítjük a terveket, még akkor is, ha egy jó ötletnek tűnik, akkor amikor valójában eljön az idő, nem érzi magát úgy, hogy elhagyja a házat.
Tudom, hogy érzi magát.
Az olyan ötletek, amelyek jónak tűnnek egy szerdán, amikor valójában pénteken érkeznek, hirtelen a világ legnagyobb bevezetéséül tűnnek, és lehetetlennek tűnnek, mint egy hegy emelése.
Szóval hogyan lehet megtervezni, ha soha nem lehet előre látni a hangulatát?
Hangulatváltás
Sok bipoláris rendellenességben szenvedő ember olyan hangulati epizódokat tapasztal, amelyek hosszú ideig tartanak. Depressziók, mániák vagy hypomanias hetekig vagy akár hónapokig is eltarthat. Számukra a hangulat kiszámíthatóbb lehet.
De azoknak az embereknek, akiknél a bipoláris zavar nagyon gyors kerékpározási verziókkal (különösen az ultraradikus kerékpározással) soha nem tudjuk, milyen lesz a kedvünk egyik nap a másikra. Egy nap jól ébredünk, a következő depressziós, másnap pedig hipománus. És keverjük össze szorongás rendellenesség, amely sok embernek van, és a A kombinációk egyre összetettebbé válnak.
Mood Desires
És attól függ, hogy mit akar tenni egy adott hangulati epizód alatt. Nagyon távozó és társaságú, és bulizni valószínűleg valószínűleg nagyon szórakoztatónak tűnik, ha hipomániás, de abszolút kínzásnak hangzik, amikor depressziós.
Moodok tervezése
Röviden: nem lehet megtervezni a hangulatokat; ez az egész probléma. Nem tudom, hogy érzem magam pénteken, csak hétfőn van. (Természetesen ez mindenkire igaz, csak mentális betegségben szenvedő ember esetében történik jobban.) Csütörtökön még csak nem is tudom. Ez egyfajta dolog.
De ez azt jelenti, hogy abba kellene hagynom a tervezést? Nem hiszem. Igaz, én Lehet, hogy nem tervezi olyan messzire, mint néhány ember vagy konkrét, időzített célokat tűz ki, mint néhány ember, de még mindig tervezem. Aztán arra gondoltam, hogy kövessem. Véleményem szerint ez a gondolkodásmód. Ha ésszerű tervet állítottam össze egy ésszerű tevékenységre ésszerű időtartamra, akkor megyek vele. Időszak. És Nem érdekel, hogy érzem magam. Ha én vártam a megfelelő érzést hogy megfeleljen a megfelelő időzítésnek, soha nem csináltam semmit.
Mert az alternatíva az, hogy egyáltalán nem tervezünk. És akkor ez azt jelenti, hogy nem látom az érdekelő embereket, vagy nem végeztem el dolgokat (időben vagy esetleg valaha). És ezt nem gondolom ésszerű stratégiának.
Találhatod Natasha Tracy a Facebookon vagy Google Plusz vagy @Natasha_Tracy Twitteren.
