Az önértékelés és az önértés közötti különbség

Az önértékelés és az önértékelés kifejezéseket gyakran felcserélhetően használják. Jelentéseik azonban nagyon eltérőek. Egyesek az önértékelés fejlesztésére összpontosítanak, mások inkább az önértékelésük erősítésére koncentrálnak. Valójában azonban mindkettő fejlődése elengedhetetlen ahhoz, hogy megalapozott és egészséges maradjon. Vessen egy pillantást az önértékelés és az önértékelés közötti kulcsfontosságú különbségekre, hogy kiderítse, miért van ez így.

Az önértékelés és az önértékelés kiegészítik egymást

Mi az önértékelés?

Az önértékelés az a módszer, amellyel értékeljük magunkat. Ez a tulajdonságaink és tulajdonságaink belső értékelése. Egészséges önértékelésünk van akkor, amikor az, amit gondolunk, érzünk és hiszünk magunkban, őszinte és reális. Az egészséges önértékelés kiépítése és fenntartása annak bizonyítékainak összegyűjtésén alapul, hogy mi vagyunk személyként.

Az egészségtelen önértékelés viszont két szélsőség formájában jelentkezhet. Először is, túl magasra gondolhat önmagára, ami arra vezethet, hogy beleesik

a nárcizmus csapdája. Ha az önértékelés túl magas, akkor túlzásba helyezi a pozitív vonásait, vagy megtéveszti magát a hibáival és gyengeségeivel kapcsolatban. A nárcisztikus úgy gondolja, hogy véleménye fontosabb, mint bárki másé, azon az észlelésen alapul, hogy okosabb mindenkinél.

Ezzel szemben, ha alacsony önértékelésed van, akkor alábecsüli vagy elhanyagolja a pozitív tulajdonságokat. Ha alacsony önértékeléssel küzd, akkor azt mondhatja magának, hogy hülye, lusta, unalmas, önző, elégedetlen vagy általában rossz ember a dolgok miatt, amelyeket gondol, mond, és mit csinál. Egy durva és negatív szűrőn keresztül tekintheti meg magát. Nehéz megérteni, miért élvezik az emberek az Ön társaságát, vagy őszintén hisznek minden bókkal, amelyet az emberek adnak neked.

Mi az önértékelés?

Az önértékelés az a meggyőződés, hogy szeretetteljes és értékes vagy, függetlenül attól, hogy miként értékeli tulajdonságait. Ilyen módon az önértékelés legalacsonyabb szintre süllyedhet, mégis ragaszkodsz ahhoz a felfogáshoz, hogy veleszületett vagy. Ez fontos. Ha nem jól érzi magát, ez természetesen nem azt jelenti, hogy nem vagy többé értékes. Szüksége van tehát egy olyan pozitív önértékelés formájára, amely mankóként szolgál, hogy stabil maradjon, amikor önértékelése ingadozik (mint mindenki számára elkerülhetetlenül).

Lehet, hogy azon tűnik, vajon honnan származik az önértékelés. Nos, különféle módon lehet ezt megnézni. Azt mondhatnád, hogy önnek - egyszerűen azért, mert emberi lény vagy - belső tulajdonsággal, jósággal és képességekkel rendelkezik. Függetlenül attól, hogy jókedvű, tehetséges vagy sikeres - elég jó vagy. Az önértékelés abból a felismerésből származik, hogy mindig képes vagy jót tenni, és pozitív hatást gyakorolni a világra, bármennyire is kicsi.

Egy másik perspektíva szerint az önértékelés azon kívánságain alapszik, amelyek megint mindenki számára közösek. Mélyen lelki békét, megelégedettséget, megkönnyebbülést kíván a szenvedéstől, lehetőségeinek kiaknázását és a tartozás érzését. Ezek a vágyak eredendő értéket adnak. Csakúgy, ahogy tiszteletben tartasz mások iránti vágyaikat, döntő fontosságú, hogy ugyanolyan módon tiszteled magad.

A depresszió önértékelést fenyeget

Ha szenved depresszió, elfelejtheti, hogy szeretetre van szüksége, vagy megérdemli, és így nehéz lesz kiszállni az értéktelenség gödöréből. Az Ön felfogása torzul. Úgy gondolja, hogy nem szerelhető, bár az emberek megmutatják feltétel nélküli pozitív tekintet feléd. Az önértékelés az, hogy ugyanazt a magatartást tanúsítsuk.

Az önértékelés és az önértés egyaránt szükségesek

Most, miközben az önértékelésnek alapként kell működnie, mint a mentális páncél számára nehéz időkben, ez nem azt jelenti, hogy az önértékelés szükségtelen vagy irreleváns. Ön elhiszheti, hogy kedves és elég jó vagy, de ez csak egy szempont, hogy megnézhesd a dolgokat, hogy vannak valójában. Mindenféle helyzetben, legyen szó munkakörnyezetről vagy kapcsolatokról, magáról a földről képet mutatva (egészséges önértékelés) lehetővé teszi, hogy őszintebb legyél a tulajdonságai iránt, és képes leszel hatékonyabban növekedni személyként. Az önértékelés és az önértékelés valóban kiegészítik a jólétünket.