Bipoláris depresszió - Bipoláris Vida
A krónikus rendellenesség szokatlan jellege azt is jelenti, hogy mindenki tapasztalata kissé eltérő, ezért fontos lehet a bipoláris tünetek azonosítása és nyomon követése. A mánia, a hypomania, a depresszió és a vegyes epizódok bipoláris tünetei valamilyen szintű kellemetlenséget vagy működési zavart okoznak. Azáltal, hogy képes azonosítani, megérteni és nyomon követni bipoláris tüneteit, növeli annak esélyét, hogy egészséges maradjon. A tudás hatalom.
Sokat gondolkodtam azon, hogyan lehetne a legjobb bipoláris nekem, és mi lenne az apám tanácsa nekem. Amikor először mondtam neki, hogy öngyilkos vagyok, csak azt mondta, hogy húzza magam magamba a bakancsom alatt. Megbántam a pokolból. Tehetetlennek éreztem magam, hogy bármit is tehetek a helyzetemmel, és az apám azt állította, hogy csak annyit kell tennem, hogy felhúzzam magamat, gondoltam, hogy csalódást okoz az ő részéről. Bipoláris zavarban szenvedett, és ez nem volt befolyásom alatt. Hogyan ellenőrizhetem, mikor ellenőrzött engem?
Apám gyönyörű ember volt, de augusztusban elhunyt. Akkor azt hittem, hogy megbirkózom vele a halállal, mert nem próbáltam túl sokat gondolkodni rajta és folytatni az életem. Ehelyett bipoláris depressziót váltott ki, amely azóta a mai napig tartott. Nem számítottam arra, hogy elmúlt évben foglalkoznom kellene halálával. Arra számítottam, hogy beteg lesz, de mindig azt hittem, hogy több időm volt vele.
Bipolar vert engem. Tegnap rossz nap volt. Egy ideje nem volt ilyen rossz. A pénzügyeimből vagy azok hiányából származott. Ez az évszak mindig nehéz nekünk, kifizetve a karácsonyt. Jövő karácsonyon megtakarítások lesznek. Nincs hitelkártya. De továbbra is fennáll az idén fennálló probléma.
Gyakorlatom, hogy minden nap reggelenként kinyitom a redőnyöt a házamban. A terapeuta egyszer javasolta. Nagyon értékelem a gyakorlatot, még akkor is, ha bizonyos napokon nem érzem magam, mert napfényem van. Ma lesz a nap napos? Ma lesz egy jó nap, ahol mindent elkészítek a személyes napirendemben, vagy én önbizalom és bipoláris felhők között gördülök be?
