Önkárosító hatás és ragasztás a terápiával

February 08, 2020 06:00 | Jennifer Aline Graham
click fraud protection

Amikor arra kerül sor tanácsadás és terápia, szinte mindenki szorongást érez. Mielőtt először lépne be az irodába, bizonytalannak és stressznek érzi magát. Néhány ember nem gondolja, hogy terápiára kell menni, és kénytelennek érzik magukat. Egyesek nem hiszik abban, hogy a terápia segít, és hogy ez egyszerűen csak időpocsékolás. Időnként számos ülés tart, mielőtt bármilyen megnyitás megtörténik.

Az egyik dolog, ami konkrét a terápiában, az, hogy soha nem fáj a kipróbálás.

Az önkárosító lakosságot általában makacs, független emberek töltik meg. Természetesen ez csak a nézetem, amit észrevettem az évek során. Mint mindenki, aki küszködik egy mentális betegséggel, az önkárosítók általában úgy vélik, hogy a tanácsadás nem segít megállítani viselkedésüket, mivel a valóságban nem akarnak abbahagyni. Ha azonban egy önkárosító úgy dönt, hogy ideje keresni segítséget, a rehabilitáció valóban megkezdődik.

A terápia egy kaland egy feneke

Ahogy el tudta képzelni, a tanácsadási napjaim próbafutásként kezdődtek. Azért mentem, mert tudtam, hogy inkább, mint akartam. Anyám és én számos terapeutanál jártunk és

instagram viewer
a pszichiáterek előtt, mielőtt végre sikerült találnom valakit, akiben jól éreztem magam bízva. Ezek a túrák több mint stresszes voltak, és tudom, hogy sok ilyen látogatás után mentem be a hálószobámba, találtam egy gemkapcsot vagy egy bobby tűt, és megvágtam magam.

Ugyanakkor, mint bármi furcsa számodra is, időbe telt, hogy kényelmesen érezze magát. Miután arra kényszerítettem magam, hogy többször is elmondjam a történetemet különböző tanácsadóknak, Találtam valakit, akivel valóban beszélhetek. Egész éveimet a Monroe Közösségi Főiskolán töltöttem. Egy idő után úgy éreztem, hogy nem kell olyan gyakran beszélnem vele, és egy idő múlva abbahagytam az üléseket. Megálltam, és véletlenszerű tanácsadókkal beszélgettem, és új pszichiáter láttam elkezdeni, amikor Keuka Főiskolaként dolgoztam, de mindig arra gondoltam, mennyire szerencsések voltak rá, hogy megtaláltam azt a tanácsadót, akivel középiskolában volt.

Ha talál valakit, akinek kényelmesen érzi magát, minden stressz és küzdelmed olyannak tölt ki, mint vaj. Jó érzés beszélni valakivel, aki teljesen semleges és biztonságos. Mivel azonban küzdelmed egyre könnyebbé válik, egyre nehezebb ragaszkodni a találkozókhoz és a terápiához. Ez egy ciklus, és még ha tudod is, hogy folytatnia kell a találkozást terapeutajával vagy pszichiáterével, az idő múlásával nehezebb maradni rajta.

Ne tegyen kifogásokat és ne ragaszkodjon a terápiához

Az utóbbi időben, mivel a motivációm hullámvasúton volt, nekem egyre nehezebb felkelni és ténylegesen terápiába kerülni. Hajlamosak vagyok hívást kezdeményezni, vagy lemondni, vagy átirányítani csak azért, hogy nekem nekem kell vezetnem, hogy pszichiáterhez jussam. Lehet, hogy ez a távolság, mivel huszonöt percet kell vezetnem, hogy odamenjek, vagy talán azért van, mert csak nem akarok felébredni, hogy menjek.

Bármi is legyen, tudom, hogy meg kell tartanom az egyeztetésemet, és tudom, hogy el kell kezdenem külön terapeutamat, mint egy pszichiáternél, aki mindkettővel jár. Hiányzik egy különálló terapeuta hangulata és milyen személyes lehet. Ha el kellene kezdenem két találkozó ütemezését, mennék?

Igen. Miért? Mert ha ez segített nekem a múltban, tudom, hogy segít majd a jövőben is.

A (z) Jennifer Aline Graham is megtalálható Google+, Facebook, Twitter és ő weboldal itt.