Felépülés a krónikus mentális betegséggel: megbékélés a visszaeséssel

Megjegyzésem szerint megbékéltem a visszaeséssel, Flashback és a visszaesés félele, de még sok más van mentális egészség helyreállítása mint egyetlen üzenet képes fedezni. Egy teljes ezer oldalas könyv nem képes leírni a visszaeséssel járó félelmet. A mentális betegség visszaesésének lehetőségével való egyeztetés nehéz feladat.

Megbékélés a visszaesés elleni küzdelem után a visszaeséssel

Amikor egy krónikus mentális betegségre gondolok, mindig ott képzeltem el ezt a képet. Összefoglalja számomra a betegséget. A híres két maszk: melankolikus és talán mániás. De van egy szürke terület, és ezen a területen általában legalább egy időben relatív stabilitásban élünk.

Több mint tíz évbe telt, hogy felépüljek bipoláris zavar. Ennek részben a függőség és az alkoholizmus miatt harcoltam a betegség mellett. A szó elengedés más, mint a szó gyógyult. A remisszió a krónikus mentális betegség kapcsán a tünetek megszűnését, a stabilitás időszakát jelenti. Az az idő, amelyben az élet olyan simán mozog, amennyire csak lehetséges. Nagyon kedves, de azt kérdezed magadtól, hogy marad-e ez? Visszaesik?

Ez a kérdés óriási zavar. De ez valami, amire nem gondolok, és érdemes megtenni ugyanezt. Ha remisszió esetén a relapszus lehetőségére koncentrálunk, ennek stressz valójában epizód indítása.

Ez a legnehezebb rész: elfelejtve, hogy a krónikus mentális betegség valójában krónikus. A remissziót gyakran állapítják meg, hogy helyrehozza. Amikor a mentális betegség tünetei megszűnnek, amikor stabil vagy, Ön a gyógyulásban van. A mentális betegség tünetei enyhültek. De ha nem tudja elfogadni a visszaesés valóságát, hogy ez megtörténhet, vagy nem, a gyógyulás eredménytelen. Nem élvezheti. A gyógyulást, a megbocsátást, a kemény harcot ápolni kell, ám enyhén szólva nehéz ezt a szót figyelmen kívül hagyni visszaesés. Anélkül élni, hogy a pszichés hátuljában laksz.

Tanulja meg egyeztetni a mentális betegségek visszaesésének valóságával

Ez egy magas rend. Átfogható-e az a gondolat, hogy nem mindig vagyunk jól? Azt állítom, hogy ahhoz, hogy jól váljunk, jól megmaradjunk, meg kell.

Nem tudsz járni a félelemmel teli életen. Nos, akkor, de ez egyáltalán nem él. Egyszerűen létezik. A test nincs megfelelően összekapcsolva az elmével. A gyógyuláshoz és a remisszió eléréséhez meg kell értenie, hogy visszaeshet. Az életed valószínűleg nem lesz teljesen simán. Lehet, hogy egy kicsit nehezebb, mint azok, akik nem szenvednek krónikus mentális betegségnek, valószínűleg az is lesz, de az életedért harcolni érdemes.

Készítsen egy wellness helyreállítási cselekvési tervet

Életemben van egy terv, amikor a tünetek megjelenni kezdenek. Annyira zavarónak mondtam, hogy a társammal és a családommal értesítsem, ha esetleg csúszik. Általában azt mondom nekik, hogy tévednek. "Teljesen jól vagyok." Fogalmam sincs, mi folyik itt. Általában igazuk van, és meglátogatom a pszichiáteromat.

Tervet készítettünk a visszaesés elkerülésére. Ez egy nagyon jó ötlet. Ha elkezdek mutatni depresszió jelei, felmegyünk bizonyos gyógyszereket. Ha egy kicsit érzem magam mániás, másokt leengedünk. Olyan, mint a zsonglőr: néha a labda esik, még ha szakértő is vagy. Gyakran előfordul, hogy egy terv megszervezése jelentősen csökkenti a visszaesést és viszont a félelmet. Ha van terve, akkor kevésbé elveszettnek érzi magát. Van olyan lehetőségei, amelyek működhetnek a jó maradás biztosítása érdekében.

Arra biztatom az embereket, hogy wellness helyreállítási cselekvési terv (BETAKAR), ha még nem, mert a félelemmel teli élet séta egyáltalán nem az élet. Fogja át a gyógyulást, a visszaesés valóságát, és készítsen egy tervet, hogy jól maradjon.