Növeli-e a kapcsolatok szorongását a közösségi hálózatok?

Mindenkinek van egy története egy olyan párról, amelyet ismernek, akik nyíltan vitatkoztak a Facebookon. Vagy az a személy, akit követői elraktároztak a Twitteren. Online közösségi hálózatok ki tudja hozni néhány ember nyilvános viselkedésének legrosszabb adatait, amelyeket névtelenség és csoportos gondolkodás ösztönöz. Az átlagos embert sújthatja a közösségi hálózatok nyilvános jellege. Ha azonban mentális betegségben szenved, különösen akkor, ha a szorongás, az olyan eszközök, mint a Twitter és a Facebook, az obszesszív viselkedés terepévé válhatnak.

Kapcsolatok és a Facebook: Mindig bonyolult

Például nemrégiben érdeklődtem egy Erik nevű ember iránt. Néhány hónappal ezelőtt munkával találkoztunk, de egészen a közelmúltig nem láthattuk egymást szociálisan. Tegyük fel, hogy bizonyos fizikai természetű események bekövetkeztek, és azt hiszem, hogy ő hasonlóan érdekli a társadalmi interakció bizonyos szintjeinek folytatása. Nem vagyok teljesen biztos benne, mi ez a szint, mert túl szeszélyes voltam, hogy egyenesen kérdezzem. Erik azonban egy Facebook-barát kérést küldött nekem a túllépés utáni napon, ami a mai nap megfelelője valaki számának kérésére. Gondolom. Látom, valójában nem igazán keltem a dátumot, mióta a Facebook népszerűvé vált, de biztos vagyok benne, hogy ez azt jelenti, hogy valaki „barát”, miután meztelenül látta őket. Gondolom.

Ezt a mániás epizódot a Facebook hozta neked

Talán már idegesen éreztem magam Erik előtt, és bekapcsoltam. És ha kilépett volna az ajtómon, anélkül, hogy a jövőbeni kommunikációt folytatna volna, akkor könnyen megbeszéltem magam, hogy ésszerű önbeszélgetéssel gondoskodtam róla. De most, amikor Facebook barátok vagyunk, és teljes szintű információhoz férhetek hozzá, hogy a rögeszmés gondolatokat rögeszmés viselkedésré változtassam. A Facebook előtt elgondolkozhattam, miért nem hívott egy srác, és öntudatlan mentségeket hozott neki. "Nagyon elfoglaltnak kell lennie a munkával" - mondanám magamnak. De most, Erik barátaival és az általános információkkal való hozzáféréssel, tudom nevetségesen cselekedni impulzusok. Amikor falra küldök, folyamatosan frissíthetem böngészőmet, hogy megnézem, mikor tér vissza. Vagy tudok menni lopakodni és megnézni ex-feleségének képeit; Ezeket felhasználva később megerősítjük a tartós gyanút, miszerint, mivel nem úgy nézek ki, mint az ex-feleség, Erik csak hazudott arról, hogy mennyire gyönyörű. Úgy értem, ha házas lenne vele és.. .

Helyezze ide a pozitív megerősítést.

A társadalmi szorongás kibontakoztatása az online közösségi médiából

Ne tégy félre: az online társadalmi elkötelezettségnek számos előnye van, például a találkozás a betegség támogatása a világ minden tájáról, még akkor is, ha nem találtad meg a „való életében” közösség. Emlékeztetek néhány Twitter-barát tanácsára, akit nemrég kérdeztem a közösségi hálózati eszközök keresztezéséről és az ő rögeszmés-kényszeres rendellenességéről. Emlékeztetett a jó fontosságára mentális higiénia minden helyzetben, valamint a kiváltó tényezők korlátozásának szükségessége.

Tehát, legalább egyelőre, kikapcsolom a számítógépet, mély lélegzetet vetek és korlátozom a Facebook-on való naponta látogatók számát. Értesítem, hogy mindez hogyan működik.

Keresse meg Tracey-t Twitter, Facebookés a személyes blogja.