Indítson el egy boldogság-szokást, és készítse el a boldogságot
A boldogság szokásai számítanak, mert egy boldog élet élése bizonyos mértékig választás. A boldogság szokásainak megválasztása számít ennek a választásnak. Még ha együtt élsz krónikus mentális egészség rendellenesség, dönthet úgy, hogy olyan gyakorlatokat táplál, amelyek boldogságot teremtenek az életedben. Tegye 2017. évévé azt az évet, amikor elindul, és kezdje el a boldogság szokását, hogy felépítse a boldogságot.
A boldogság szokásai a kötelezettségvállalásból származnak
Mint minden szokás, a boldogság ápolása mindennapi elkötelezettséget igényel. A boldogabbá válás nemcsak önmagában történik. Boldognak kell lennie, és el kell vállalnia ezt a célt.
Kezdje el a boldogság szokását, hogy felépítse a boldogságot kijelenti szándékát. Minden nap mondja el magának, hogy a boldogabb gondolkodásmódot választja. Mondja el magának, hogy szünetet tart, és mély lélegzetet vesz, ha szellemi váltást kell tennie a boldogság felé. Akkor emlékeztesse magát erre a szándékra egész nap.
Növeld a boldogságod szokását apránként
Növeld a boldogságod szokását gyakorló élet-rituálék megerősítése és tevékenységek. Minden nap tegye azt, ami boldogságot teremt az életedben. Meditáljon, gyakoroljon, elegendő aludjon, jól eszik, másokkal kapcsolatba lépjen, vagy hálát és elismerést gyakoroljon. Ezek a boldogság szokások segítenek megteremteni a boldogság légkörét az életében.
Ha összezavarod, hagyja ki a hibás játék, és bocsáss meg magadnak. Vedd fel magad, és vállald újra a szándékodat. Rendben, hogy hibázunk. Nem jó, ha hagyjuk, hogy ezek a hibák teljes mértékben kiengedjék a célt. Porolja le magát, és indítsa újra.
Tartsa nyomon a boldogság szokását
A kezdetektől tudnod kell, hogy amikor boldogság szokást hoz létre, a problémáid varázslatosan nem tűnnek el. Hirtelen nem fogja érezni a meleg foltot. Ez egyszerűen nem realisztikus.
Tudja meg, hogy nehézségeket és nehézségeket fog tapasztalni. Ezek a dolgok az élet része, mindenki élete. Senki sem mentes a problémáktól. Amikor elismeri és elfogadja ezt az alapvető igazságot, akkor ezt megteszi rugalmasabbá válnak. És az ellenálló képesség segít megőrizni a boldogságot.
Hozzon létre egy boldogság-szokást a jobb mentális egészség érdekében
Nézze meg ezt a videót, hogy többet megtudjon a boldogság szokásának elindításáról.
Keresse meg Silke-t Facebook, Google+, Twitter és tovább a személyes blogja.
Kép jóvoltából pexels.com.
Silke Morin tudós, oktató és író a texasi Austinban. A kedvesség, az együttérzés és az öröm által megjelölt szemlélődő élet megteremtésére törekszik Silke mymusinglife.com. Keresse meg Silke-t Twitter, Google+és Twitter.
