Hogyan kell beszélni szüleivel az ADHD-ről

Ha tinédzser vagy ADHD tünetek és nem biztos benne, hogy hogyan kell beszélni szüleivel az ADHD-ról, nem vagy egyedül. Az iskolában és életük más területein nehézségekkel küzdő serdülők körében az a gyakori panasz, hogy a szüleim nem hiszik, hogy ADHD-m van.

Ez nagyon frusztráló lehet, de próbáljon meg nem szabadulni. Van mód arra, hogy beszéljünk a szüleiddel az ADHD-ról. Íme néhány módszer, amivel ezt megteheti, így elkezdheti kezelni az ADHD tüneteit.

Felkészülés a szülőkkel való beszélgetésre az ADHD-ról

Ha azt szeretné, hogy a szüleivel folytatott beszélgetés jól menjen, érdemes először előkészítő munkát végezni. Némi alapozás megkönnyíti az utazást.

Fektesse le az alapot jóval az ADHD-ról szóló tényleges beszélgetés előtt. Anélkül, hogy megemlítené az ADHD-t, beszéljen a frusztrációkról és nehézségeiről. Amikor felveszi őket az ADHD beszélgetés során, nem lesznek új és nem fogják elkapni a szüleidet.

Ismerje meg céljait. Mit akarsz a beszélgetésből? Szüksége van csak a szüleire, hogy meghallgassák és megértsék? Szeretné, hogy támogassa az orvos vagy terapeuta iránti vágyát? Szeretné, ha oktatókat foglalkoztatnának, hogy segítsenek tanulni? Pontosan tudva, hogy mit szeretne elérni a beszélgetésben, segít koncentrálni a beszélgetés során.

Jósolja meg az esetleges érzelmi reakcióit, így kezelheti azokat. Az ADHD felgyorsíthatja az embereket, tehát, ha tisztában van olyan dolgokkal, amelyek miatt a fogantyúról le tudsz repülni, akkor ezeket is elkerülheti témákat, vagy ismerje fel érzéseit, amikor ezek bekövetkeznek, és mély lélegzetet ad, hogy lelassítsa érzelmeit reakciókat.

Várjon egy megfelelő időt arra, hogy megkérdezze a szüleit, hogy tud-e beszélni valami fontosról. Várja meg, amíg nem zavarják őket. Válasszon egy olyan időt, amely mindenki számára működik, és egy kényelmes, zavarmentes helyet.

Miután elvégezte ezeket a lépéseket, itt az ideje, hogy elmondja szüleinek az ADHD-t.

Tippek az ADHD-ről a szülőkkel való beszélgetéshez

Nagyon jó ötlet a szüleivel való beszélgetés a tapasztalt ADHD-tünetekről és a felmerülő nehézségekről, mivel elősegíti az előrelépést segítség és támogatás az ADHD-hez. Lehet, hogy az alábbi tippeket néhány vagy az összes hasznosnak találja.

• Legyen világos és közvetlen, hogy a szüleid pontosan tudják, mit tapasztal. Hasznos lehet, ha felírja az aggodalmainak listáját, így utalhat rájuk.
• Hallgassa meg szüleit, és értse meg a nézőpontjukat. Rájuk hallgatva megmutatja, hogy komolyan gondolkodik, és lehetővé teszi, hogy válaszoljon aggodalmaikra.
• Hagyja, hogy kérdéseket tegyen fel, és őszinte választ adjon.
• Kerülje el a dühöngést, ha figyelmet fordít gondolataira és érzelmeire, lélegezi és kérjen szünetet, ha szükséges.
• Nyomtasson ki egy ADHD-tünetek ellenőrző listáját, és jelölje ki az önre ható területeket. Beszéljen a szüleivel arról, hogy ezek a területek miként akadályozzák meg a sikert és a célok elérését.
• Javasolj egy próbaidőt. Kérje meg őket, hogy hagyja meg a orvos vagy terapeuta, hogy kipróbálja az ADHD kezelést néhány hónapig. Mindannyian láthatják, hogy megy, és újraértékelhetik a dolgokat a próbaidőszak után.

Gyakran a szülők ellenzik az ADHD elismerését, mert nem akarják, hogy fia vagy lánya címkével vagy gyógyszeres kezeléssel lássa el. A legjobb módja annak megismerésére, hogy a szüleid miért nem szeretik azt az elképzelést, hogy ADHD-vel rendelkezik, akkor kérdezze meg tőlük. Megoszthatják aggályaikat veled. Ezután felismerheti aggodalmaikat, és elmagyarázhatja, miért lesz hasznos az ADHD és az ADHD értékelésére ADHD kezelés.

Az ADHD-ról való beszélgetés eleinte megfélemlítést okozhat, ám némi előkészítő munkával és ezeknek a tippeknek a felhasználásával egyszerűen azt találhatja, hogy a beszélgetés pozitív, ami ADHD segítséghez vezet.