Legyen befogadó a mentális egészség megbélyegzésével szemben

Amikor küzdünk a mentális egészség megbélyegzésével, fontos, hogy a lehető leginkább befogadó legyen. A harc egyik módja megbélyegzés az, hogy beszéljünk, vagy megpróbáljuk közvetíteni azt az elképzelést, hogy tapasztalatainknak nem kell egy dobozba beleférni, és hogy nincs szégyen mindent együtt tartva, hogy "rendetlen" legyen. De vajon ez az üzenetek telítettsége azt jelenti-e, hogy nem megfelelő, mert nincs jobb szó, "tiszta?"

Tartalmazza az összes mentális egészségügyi tapasztalatot, rendetlen vagy tiszta

Mentális egészségügyi tapasztalataitek érvényesek, még ha különböznek is egymástól

Röviden: nem, az üzenetek telítettsége nem azt jelenti, hogy nem lehet rendben lennie.

Azért gondoltam erre, hogy egy másik blogbejegyzésemhez fűzött megjegyzésem maradt. Ebben a bejegyzésben azt mondtam: "Nincs szégyen, hogy rendetlen."

A kommentátor megemlítette, hogy úgy gondolja, hogy probléma van a szépséggel. Ez egyáltalán nem volt a szándékom. Mégis, az üzenet ilyen módon érkezett, ezért szeretnék egy pontot felvázolni és megfontolni.

A rendetlenség elismerése nem azt jelenti, hogy az ügyes nem jó. Arról szól, hogy nem kell beleilleszkednünk a romantikus gondolatba, hogy mit jelent a mentális betegségnél élni és felépülni ("A mentális betegségek romantizálása táplálja a mentális egészség megbélyegzését").

Ugyanakkor mentális betegsége nem kevésbé érvényes, ha nem tűnik rendetlennek. Tapasztalatait nem szabad elhallgattatni, mert nem felelnek meg a "rendetlen" narratívának. A leírt narratívának nem felel meg valami olyan helyzetben, amellyel harcoltam a bőrkiválasztási rendellenesség kapcsán, amikor először megtudtam róla.

Az emberek azt beszélték, hogy beragadtak a tükrök elé, órákig szedték a készüléket, vagy szerszámot használtak a szedéshez. Ez soha nem volt a valóságom ürülési rendellenesség, és abban az időben kívülállónak éreztem magam a közösségben, amelyet csak fedeztem fel. Miután már küzdött a világhoz való megfelelő hely megtalálásával, úgy éreztem, hogy ismét nem vagyok benne.

Az idő múlásával megtanultam mindannyian mentális betegséget tapasztal eltérően. Az egy méret mindenkinek megfelelő egy mítosz. Harcom és tapasztalataim a sajátommal mentális betegség volt és nem kevésbé érvényes, egyszerűen azért, mert másképp néz ki.

Tegyen kevesebb kárt, miközben harcol a mentális egészség megbélyegzésével

Számomra fontos felismerni és tudatni az emberekkel, hogy a rendetlenség rendben van egy olyan világban, amely úgy tűnik, hogy csak a tiszta és vágott képeket képviseli. Most látom, hogy a mentális egészséggel kapcsolatos megbélyegzés elleni küzdelem milyen sértő vagy kizáró tényező lehet azok számára, akik úgy érzik, hogy nem felelnek meg a rendetlen képnek.

Tudom, hogy néhányan túl politikailag korrektnek vagy túlságosan érzékenynek tekintik, hogy mindent átfogóvá váljanak, de az emberek perspektívájának megértésében, annak látásában, hogy a dolgok árthatnak empátia, jobb kapcsolatokat tudunk létrehozni egymással, és kevesebb kárt okozhatunk. Semmi baj, ha figyelembe vesszük a másik nézőpontját vagy tapasztalatait. Nincs semmi baj abban, hogy figyelmesen gondolkodjunk embertársainkra ("Milyen mentális betegség okozott nekem az empátiát?").

Ugyanez vonatkozik a megbélyegzés elleni küzdelemre is. Ennek a csatanak az a célja, hogy csökkentsük az okozott sérüléseket, és ha a mentális egészség megbélyegzésének leküzdése mellett inkluzív vagyok, akkor erre mód van, akkor rendben vagyok.

Laura Barton egy fantasztikus és nem-fantasztikus író a kanadai Ontario Niagara régiójából. Keresse meg őt Twitter, Facebook, Instagramés Goodreads.