Hormonok és mentális betegségek

Egy új csecsemő befolyásolja a mentális egészségét, ugyanúgy, mint sok életed esemény jelentős hatással lehet a mentális egészség helyreállítására, ezt a tényt nemrég emlékeztettem erre. Néhány hete született egy szép kisfiú, és bár szerencsém voltam a szülés utáni depresszió elkerülésében, még mindig számos módosítást kellett elvégeznem annak érdekében, hogy a mentális egészséget prioritássá tegyem. Ebben a bejegyzésben szeretnék megosztani néhány tippemet a jó mentális egészség megőrzéséhez, még az új csecsemő hazavihető káoszán keresztül is.

Pesszimistának tűnhet a szülés utáni depresszió megtervezése, de ha ez ideges, akkor a legjobb, ha szülés utáni depressziós támogatási tervet készít.

A mentális betegséget a terhesség alatt több okból is nehéz kezelni, de számomra a leginkább bosszantó az, hogy nem tudom megmondani, mi okozza a tüneteim. A múlt hétvégén minden este 13 órán át aludtam, és napi két órás szunyókáltam. Általában ez a depresszió klasszikus jele, és határozottan észrevettem, hogy a hétvégén romlott a hangulatom, de a terhesség abszurd módon fáradt is. Ráadásul meglehetősen extrém vagyok, és egy csomó időt töltöttem egyedül a hétvégén, így valószínűleg csak unalomból aludtam. Hogyan kellene megtudnom, mi történik velem, amikor oly sok átfedő tényező van?

Valahogy ezt a címet akartam címezni: "A nők hormonális változásai a hónap során, amelyek hatással vannak a mentális betegségünkre" - AKA PMS. Most már néhány okból nem tudtam ezt megtenni: Ez egy kicsit megfogalmazott, és elsősorban azt akarom, hogy a férfiak is olvassák el.