A generációs csend hozzájárul a komplex PTSD-hez

A komplex poszttraumás stressz rendellenességet körülvevő generációs csend (komplex PTSD, gyakran C-PTSD-re rövidítve), és az azt okozó visszaélés fizikai, szellemi vagy érzelmileg bántalmazó család különösen kemény ("Mi az a komplex PTSD [C-PTSD]?"). Amikor a családtagok azt mondják, hogy csak be kell záródnia és el kell fogadnia, hogy a családja éppen így van, reménytelennek és összetörtnek érzi magát. Ezt a hozzáállást nemzedékről generációra adják át azzal a elvárással, hogy a következő generáció is csendben maradjon. Ez a generációs csend átok, és táplálja a komplex PTSD-t, de ez az átok, amelyet meg tudsz törni.

A generációs csend hatása a komplex PTSD-re

Nemrégiben egy közeli családtag mondott nekem, hogy érezte, hogy hibás vagyok leválasztani a nekem erőszakos családtagokatól ("Távolítsuk el a szóbeli visszaélés hipnózisától MP3"). Előadta a vér vastagabb, mint a víz előadását, és tájékoztatta, hogy ők vannak az egyetlen családom, és ezért kell tisztelnem őket.

Nem sokkal a beszélgetésbe jutott, hogy a komplex PTSD-nek a fejem forog. megtartottam

vissza villog szörnyű eseményekre. Inkább szégyenteljes érzésem és az érzésem, hogy nem számít a rohanó futásnak, amikor elindulok, meggyőzni kezdett, hogy nagyon rosszul tettem felszólaltam a visszaélésem ellen és felálltam magamnak.

Megpróbáltam azzal érvelni ezzel a nővel, hogy senkinek nincs joga visszaélni téged, és mindannyiunknak joga van dönteni, hogy mi a legjobb az életünkre, de csak ragaszkodott ahhoz, hogy szörnyű vagyok azért, hogy bezártam a családomat, akik ott voltak, és nekem nőtt fel. Persze, megtettek néhány olyan dolgot, amely a kisgyermekes családban a felnőttektől elvárható, de a családom tagjai is olyan cselekedeteket tettek a gyermekekkel, amelyek illegálisak és / vagy lelket romboltak.

Mivel a komplex PTSD-m annyira aktív volt a beszélgetés során, elkezdtem foglalkozni azzal, amit mondott, és szégyenesebben éreztem magam, mint valaha. Elkezdtem hinni, hogy szörnyű vagyok, mert akarom gyógyuljon a visszaélésem miatt és megvédjem magam a bántalmazóktól. Amikor végül sikerült elmozdulnom a beszélgetéstől, az agyam logikus része látta, hogy milyen rossz volt.

Ne hagyja, hogy a generációs csend táplálja a komplex PTSD-t

Ha olyan családtagokkal szembesül, akik meg akarják győzni arról, hogy Ön a probléma, nem pedig a bántalmazók, akkor mindent megtesznek, hogy lépést tegyenek vissza. Ha megpróbálja megmagyarázni, hogy érzi magát arról, ami történt veled, és nem akarnak még kezdődni A dolgok látása szempontjából a legjobb dolog, amit magadnak megtehetsz, az megállítani beszélgetés.

Sajnos néhány ember számára sokkal könnyebb megtartani a családi titkokat, mint szembenézni az igazsággal. Ahhoz, hogy ezt megtegyék, megkísérelnek megcsendíteni téged. Olyan, mint egy családi pókháló, amely csapdába ejti azokat, akik megpróbálják felszólalni. A nemzedékek során az internet egyre szélesebbé válik, mivel több családtagot csapdába esnek a saját csendükben, kénytelen egyedül élni a komplex PTSD következményeivel, és lehetővé téve a nemzedékekkel folytatott visszaélések folytatódását.

Mivel a visszaélés túlélőjeként biztos vagyok benne, hogy tudja, mennyire nehéz megbirkózni a családjával történt dolgokkal. Nem kényszerítheti másokat az igazság látására, ha még nem állnak készen. Csak azért, mert valószínűleg még nem állnak készen, nem ad nekik jogot szégyentelni téged azért, hogy gyógyulni akarnak, és megteszik a szükséges lépéseket a határok felállításához, hogy megvédjék magukat. Még ha ezek a határok tartalmazzák is az egyes családtagoknak való kitettség mértékének csökkentését.

A vér vastagabb lehet, mint a víz, de a vér elszíneződhet, és minden jogod van arra, hogy elkerülje az életet szennyező vért, megtörve a komplex PTSD-hez kötődő generációs csendet.