Szorongás önsegítő honlapja
Mindenki tudja, milyen érzés szorongást érezni - a pillangók a gyomorban az első randevú előtt, a feszültség, amelyet akkor érez, amikor a főnöke dühös, és a szív, ahogyan a dobog, ha veszélyben van. A szorongás cselekvésre készteti Önt. Ez felkészít egy fenyegető helyzetre. Ez megnehezíti a vizsgára való tanulást, és tartja meg a lábujját, amikor beszédet mond. Általában segít megbirkózni.
De ha szorongási rendellenessége van, ez az általában hasznos érzelem éppen az ellenkezőjét teheti meg - megakadályozhatja a megküzdést, és megzavarhatja a mindennapi életet. A szorongási rendellenességek nemcsak az idegek. Ezek olyan betegségek, amelyek gyakran kapcsolódnak az egyén biológiai felépítéséhez és élettapasztalataihoz, és gyakran családokban fordulnak elő.
Egy szorongási rendellenesség a legtöbb esetben szorongást okozhat, minden látható ok nélkül. Vagy a szorongó érzések annyira kellemetlenek lehetnek, hogy azok elkerülése érdekében abbahagyhatja a mindennapi tevékenységeket. Vagy előfordulhat, hogy időnként olyan szorongásos rohamai vannak, amelyek rettegnek és immobilizálnak.
Tudom, milyen ez. Több mint 10 éve szenvedtem szorongási rendellenességgel. Küldetésem a megelőzés, az oktatás és az azoknak nyújtott támogatás, akik tartós szorongást, pánikrohamakat, fóbiákat, félelmeket és rögeszméses aggályokat tapasztalnak.
Tartalom:
- Alternatív kezelések szorongásos rendellenességek esetén
- Szorongásos zavarok - diagnosztikai kritériumok
- Szorongási kezelések, amelyek nekem működtek
- Légzéstechnikák a szorongás és a pánik megnyugtatására
- A szorongási rendellenességek okai
- Diagnosztikai interjú ütemterv gyermekek számára (NIMH-DISC)
- Inspiráló üzenetek és versek
- Inspiráló versek
- Gyógyszerek szorongáshoz
- Szorongási rendellenességek gyógyszeres kezelése Diagram
- A pánik története
- Relaxációs technikák a szorongás és a stressz enyhítésére
- Önhipnózis a mély relaxáció eléréséhez
- Szorongási rendellenességek kezelése
- Beszélgetés Istennel
- Bizonyos élettapasztalatok szorongási zavarokat okozhatnak
- Kognitív-viselkedési terápia szorongás és pánik kezelésére
- Támogatás a szorongásos szenvedők számára
- Az orrán keresztül történő légzés fontossága
következő:Alternatív kezelések szorongásos rendellenességek esetén
~ szorongás-pánik könyvtári cikkek
~ az összes szorongásos rendellenességekről szóló cikk
