Hogyan segíthetjük a gyermekeket a félelem és a szorongás kezelésében

Szülői tanácsok a gyermekek erőszak, bűnhalál, trauma vagy katasztrófa által okozott szorongás kezeléséhez.

vajon tragikus események személyesen érintse meg családját, vagy újságokon és televízión keresztül hozzák otthonába, így segíthetik a gyermekeket szorongás hogy az erőszak, halál és katasztrófák okozhatnak.

A gyermekekkel való aggodalmak meghallgatása és megbeszélése megnyugtathatja őket, hogy biztonságban lesznek. Kezdje azzal, hogy ösztönözze őket arra, hogy vitassák meg, hogyan befolyásolták őket a körülöttük zajló események. Még a kisgyermekeknek is lehetnek konkrét kérdéseik a tragédiákkal kapcsolatban. A gyermekek a fejlõdés szintjén reagálnak a stresszre.

Íme néhány tanács a szülők és más gondozók számára:

• Ösztönözze a gyermekeket, hogy tegyenek fel kérdéseket. Hallgassa meg, mit mondnak. Biztosítson kényelmet és bizonyosságot, amely foglalkozik velük konkrét félelmek. Jó beismerni, hogy nem tud válaszolni az összes kérdésre.
• Beszélj a szintjükön. Kommunikálj gyermekeivel úgy, hogy megértsék őket. Ne légy túl technikai vagy bonyolult.
instagram viewer
• Tudja meg, mi rémíti őket. Bátorítsa gyermekeit beszélj a félelmektől lehet, hogy vannak. Félhetnek attól, hogy valaki árthat nekik az iskolában, vagy hogy valaki megpróbál bántani téged.
• Összpontosítson a pozitívra. Erősítse meg azt a tényt, hogy a legtöbb ember kedves és gondozó. Emlékeztesse gyermekét a hétköznapi emberek által a tragédia áldozatainak hősies cselekedeteire.
• Figyelj. Gyerekjátéka és rajzai betekintést nyújtanak kérdéseikbe vagy aggályaikba. Kérd meg őket, hogy mondják el neked, mi folyik a játékban vagy a képen. Ez egy lehetőség arra, hogy tisztázza a tévhitveket, válaszoljon a kérdésekre, és megnyugtasson.
• Készítsen el egy tervet. Készítsen családi jövőbeli vészhelyzeti tervet, például találkozási helyet, ahol mindenkinek össze kell gyűlnie, ha váratlan esemény történik a családjában vagy környékén. Segíthet önnek és gyermekeinek biztonságosabbnak érezni magát. Ha aggódik a a gyermek reakciója a stresszre vagy a traumárahívja orvosát vagy egy közösségi mentálhigiénés központot.

Forrás:

• A SAMHSA Mentális Egészségügyi Információs Központja