A feleségem segítése gyakran rontja a szorongást
Amikor fiatalabb voltam, egy közszolgálati bejelentés váltott át, amely elmagyarázta, hogy az autóbalesetek többsége az otthontól néhány mérföldnyire van. Ennek az üzenetnek az volt a célja, hogy ösztönözze az embereket, hogy viseljék biztonsági övüket, még rövid távolságok esetén is.
Varázslatos fiatal voltam, és amikor ezeket a reklámokat láttam, azt gondoltam magamnak: „Ne vicceld! Leggyakrabban az otthona közelében utazik, tehát az a józan ész, hogy a legtöbb baleset ott történne. "
Szorongás és pánikbetegség kövesse hasonló mintát. Mivel több otthon vagyok, mint távol vagyok, a szorongásom és a pánikom nagy része otthon jelentkezik. Ezen túlmenően valószínűbb, hogy fokozott szorongásom van, mielőtt elaludnék, és a legtöbb éjszakát a saját ágyamban töltöm.
Az összes pont összekapcsolása és ennek a logikának a következtetéseinek követése azt jelenti, hogy a feleségemmel együtt gyakran szorongást tapasztalok meg. Velem a házban él, a legtöbb éjszaka az ágyunkban alszik, és ezért a megnövekedett szorongásom nagy részében jelen van. Sokan azt gondolják, hogy ez hasznos lenne számomra, de két éves házasság után abszolút bizonyossággal elmondhatom, hogy a feleségem segítése gyakran rosszabbítja a szorongást.
Partnereink gyakran nem énekelt hősök a szorongás elleni küzdelemben
Tisztázni szeretném, hogy a feleségem rendkívül segítőkész egy teljes, földrengés, szívversenyzés, öt riasztásos pánikroham során. Ebben a blogban már korábban megvitattuk arról, hogy a családtagok mit tehetnek, hogy segítsenek, és ő megtanulta e technikák sokaságát. Úgy érzem, hogy ezt el kell mondanom, mivel sok partnerünk nem énekes hős a szorongás elleni küzdelemben.
Van egy szorongás szintje hogy megtanultam egyedül kezelni. Valahol a normál és a pánikroham között a magas szorongás szintje rejlik. Ez a szorongás bizonyos kérdéseket vet fel nekem, de mégis megbirkózhatom. A feleségem tudja, mikor történik ez. Ösztöne az, hogy segítsen nekem, segítsen jobban érezni magát, megmenteni a napot. Ez sajnos gyakran visszaüt.
Nem akarom, hogy aggódjon velem. Nem akarom, hogy kérdéseim negatív hatással legyenek másokra, különösen a feleségemre. Kihívás a szorongási problémáimmal foglalkozni, miközben valaki más iránt aggódik.
Nyugodtnak kell lennünk a szorongással kapcsolatos kérdéseinkről
Bármely krónikus egészségi állapot kezelése gyorsan az egész család gondjává válik. Nyitottnak kell lennünk a szorongással kapcsolatos kérdéseinkkel kapcsolatban, hogy szeretteink tudják mit nekik kellene és nem kellene akkor, ha tüneteket tapasztalunk.
A legközelebb álló emberek jól ismernek minket, és igyekezni elrejteni mindazt, amilyen nagy a szorongás, szinte lehetetlen. A nehéz annyira nehéz kezelni a szorongást és kezelni szeretteinkkel, akik megpróbálnak segíteni nekünk, még ennél is több nehéz kezelni a szorongást, és próbálja meggyőzni őket arról, hogy gyanúik megalapozatlanok - mert az gyanú nem alaptalan.
Nem fognak hinni bennünk, amikor azt mondjuk, hogy segítségre fogunk kérni, amikor szükségünk van rá, csak akkor, ha őszinte vagyunk velük. A szorongással kapcsolatos kérdéseink teljes nyitottsága messze megy abban, hogy bíznak bennünk a saját betegségünk kezelésében. Ha nem kommunikálunk jól, akkor kitalálni kell őket. Ez senkinek sem segít. A becsületes párbeszéd megteremtése, a kérdések megválaszolása és a folyamatos tájékoztatásuk enyhíti szorongásunkat.
Gabe megtalálható a webhelyen Facebook, Twitter, Google+, LinkedInés az ő webhelyén.