Depresszió: Miért kérdezik tovább az emberek mi történt?

Kedves Natasha!
Nagyon-pontosan rajzolt kép az "USA" -ból szenvedőről.
50 éves koromban megpróbálom befejezni a PhD számítástechnikában a gyűlöletet.
Az elmúlt 17 évben dolgoztam. Bárcsak együtt dolgozhatnék egy civil szervezettel, mert mások segítése gyógyít. Még mindig megpróbálom megragadni az életet. Áldott egy orvos férj és egy jóképű fia.

Kicsi kicsi óta foglalkozom a szorongással, mert amikor iskolába jártam, apám nem ordított. Tehát minden alkalommal, amikor hazaért, annyira féltem. Most a fejemben, az ujjam és a lábujjaim környékén, valamint a hátamban egy kis folttal kell foglalkozni. Aztán 2012 augusztusa óta térdproblémák voltak, és most már a lábam is. Annyira depressziós vagyok, mert nem tudok annyira, és olyan dolgokat csinálok, hogy jobbá váljak, de nem működik. Novem óta a nagypapa meghalt a 4. stádiumú agydaganatban, így nekem és néhány családtagnak kellett vigyáznia a fogyatékkal élő nagymamámra, és 10 hétig dióval töltött minket. Januárban elvesztettem a nagyapámat, majd februárban a nagynéném, majd márciusban a vőlegényem nagyapám. A nov óta csak elkaptam, és haragszom mindent és az embereket. Mindig próbálom hibáztatni valamit vagy valakit, ha valószínűbb, hogy az enyém. Nem tudom, mit tegyek. Elmozdítom az életem szeretetét és más embereket. Segítség?

Tudom, hogy ez egy régebbi blog. De nagyon informálisnak találtam nekem a jelenlegi depressziós állapotomban. Terapeutam segítségével néhány olyan kiváltót azonosítottam, amelyek depressziós állapotot okozhatnak számomra. Általában azonban nem tudok azonosítani semmit, ami depressziós hangulatomat keltette volna fel. Számomra a depresszió a bipoláris betegség legrosszabb része. Ez elrabol engem az energiámtól, és spirálisan vezet be a sötét negatív gondolkodásba. A betegségben szenvedõk számára tudod, hogy milyen negatív gondolatokról beszélek.
Mielőtt diagnosztizáltak volna, gyakran hónapokat töltöttem depressziós állapotban, és soha nem tudtam, miért. A legrosszabb rész az volt, hogy amíg az orvosom bipolárisként nem diagnosztizált, és nem csak depressziós volt, nem voltam a megfelelő gyógyszeres kezelésben a bipoláris kezelés kezelésére. A jelenlegi gyógyszeremen a kedvem stabilabb, és a depressziós és hipomániás állapot nem olyan súlyos. Ugyanakkor továbbra is hangulati ingadozások vannak, és több időt nyomott vagyok, mint euthim vagy hipomanikus.

Tudom, hogy ezt egy ideje írták, de ez igazán sújtott. Amikor depressziós epizódom van, soha nem tudtam megérteni, mi okozta (eltekintve a belsőtől és mindig annyira frusztrált, amikor a terapeutam megkérdezte miért, és csak annyit mondhattam, hogy tudni. Általában egyáltalán nincs olyan konkrét kiváltó eszköz, amelyre rá tudnám helyezni az ujjam. Nagyon köszönöm, hogy ezt írta mások számára is.

Bárcsak eljutnék arra a pontra, hogy az emberek kérdezzenek. A családom megérti a depressziós és kissé mániás oldalakat, és megtanulta, hogy ez csak történik, és megpróbálják kezelni, amíg vissza nem találom az utat. Sajnos ez nem történik meg az üzleti életben. Csak látják a különbséget és megtalálják a módját (jogi szem előtt tartva) az elbocsátáshoz. A családok könnyebben magyarázhatók és megértik, de hogyan csinálják ezt a munkakörnyezetben? Ez a valódi küzdelmem, mióta nemrégiben diagnosztizáltak. Ezek a blogok és információs webhelyek nagyon hasznosak, de csak messzire mehetnek.

2017. május 25, 18:46

Szia Snoopy,
Úgy gondolom, hogy sokan bátorkodóan keresették az érzelmek okát, csak annak megállapítására, hogy nem létezik (kívülről).
Nem mintha a terapeuták rosszak, mert nem, de úgy tűnik, hogy heves szükségük van olyan források felkutatására, amelyek néha egyszerűen nem vannak ott.
"Az OCD arra késztetheti Önt, hogy valaki nem kedvel téged egy apró jelentéktelen dolog miatt, ami másnap történt. És akkor megszállottsága van rajta. "
Én is ezt csinálom. Nem mintha OCD lenne, de hajlamosak vagyok rögeszmékre. Hihetetlen, milyen rettenetes a legapróbb dolgok iránti megszállottság, és ürügyként használható arra, hogy aggódjon, hogy valaki "utál" téged, vagy "bolond" rád. Még akkor is, ha tudom, hogy nem igaz.
Köszönöm a megjegyzést.
- Natasha

Ámen. Teljesen megértem, kedvesem.
Volt a fordított... Kíváncsi vagyok, miért vagyok őrült / szomorú / depressziós, és akkor vadászok egy ok miatt, amikor az ok nem létezett. Vagy inkább az ok a fejemben volt / a PMS miatt / az OCD miatt.
Az OCD arra késztetheti Önt, hogy valami ésszerűtlenül piszkos. Szennyezett. Erre a szennyeződésre összpontosít, amikor a probléma nem a baktériumok, akkor a saját agya túlreagál a baktériumok észlelt jelenlétére.
Az OCD arra késztetheti Önt, hogy valaki nem kedvel téged egy apró jelentéktelen dolog miatt, ami másnap történt. És akkor megszállottsága van rajta.
Egyébként csak azt akartam mondani, hogy értem. És hogy nem kérdezem tőled, miért vagy depressziós, lol. :)

Szia Sabine,
Mint már említettem, a depresszió nem kémiai egyensúlyhiány: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Sokkal bonyolultabb ennél. Előrehaladtunk? Igen, óriási összegek. Az első gyógyszert, amelyet szedtem, 15 évvel ezelőtt nem írták fel, és most már tudjuk, hogy ez az egyik legjobb hangulat-stabilizáló, amely emeli a bipoláris zavart. Megértem, hogy a fejlődés nem érhető el elég gyorsan a mentális betegségben szenvedőknél, de ez folyamatban van.
(Valójában sokat tudunk az agyról és a depresszióról is: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Nyugodtan fogyaszthat gyógyszert vagy sem, bármi is működik az ön számára, de igen, megértésünk minden évvel javul.
- Natasha

Szia Beverley!
"Van egy ok, amiért depresszióban van, kérjük, ne mondd el az embereknek, hogy nem léteznek, ez csak azt a benyomást kelti számukra, hogy" sajnálod magad ".
Nos, pontosan ez a lényeg. Depressziós leszek, mert mentális betegségem van, nem külső okok miatt. Ez belső. Ez a lényeg.
Mint mondtam, ugyanaz, mint megfázni. Megfázik, mert a testében vírus van. Depressziója van, mert van valami baj az agyadban. De ezek egyik esetben sem szükségszerűen külső tényező.
- Natasha

Bonjour (Franciaország),
A hangulati ingadozásoktól a bipoláris (korábban mániás-depresszív) reakciókig ugyanazzal az érzéssel kell szembenéznünk, hogy elveszítjük az irányítást önmagunk felett. És ez furcsa, nagyon kellemetlen (eufemizmus) számunkra és a körülvevők számára - ha van ilyen.
Olyan pszichológiai / társadalmi szempontból bántó hátrány, hogy súlyosbító tényezőkkel együttesen szinte mindent elhagyott.
Ahogy Berveley állítja, nekem azt mondták, hogy a kémiai egyensúlyhiány (ok) val foglalkozunk. De NEM az a különféle és sok gyógyszer, amely a pszichés-ez vagy az, ami felírt (nekem Új-Zélandon, majd Belgiumban és most Franciaországban, az én szülőföldömben éltem), bármi is működött. Nincs itt csoda. Az igazi csoda az, hogy még mindig „ésszerű” vagyok.
Meg tudná mondani, hogyan határozzák meg és meghatározzák az agy kémiai szintjét (tesztek, vizsgák, vérminta-elemzés ...), és mikor lehet azokat hatékonyan helyrehozni? Előrehaladtunk-e az elmúlt 15 évben?
Mondtam egy barátomnak, hogy amikor a dolgok rosszul történnek, olyan van, mintha a baba blues lenne, és azt hiszem, hogy ez nagyon hasonló szülés utáni tapasztalat vagy terhesség "állapota" - sokkoló hangulati ingadozást (kiutasítás / fáradtság, kedvesség / spitefulness, meleg / harag) és árvizek kiváltására könnyek ...
Körülbelül egy hónapja elmentem gyógyszeres kezelés nélkül, csak a Rescue Remedy gyógyszert szedtem. Jól érzem magam, de honnan tudom, hogy haladás vagy pihenés. Nos, legalább olyan gondolkodásmódban vagyok, hogy ne aggódj a következő lehetséges (valószínű?) Visszaesés miatt.
Barátságos gondolatok az Atlanti-óceán túljáról.
Sabine
Megkérdezhetem, van-e közötted valaki nárcistákkal? A lányom "hatása alatt"... Azt hiszem, a felnőtt nő.

Van egy ok, amiért depresszióban van, kérjük, ne mondja meg az embereknek, hogy nincs, ez csak azt a benyomást keltheti számukra, hogy „sajnálod magad”, amikor biztosan nem vagy. Ahogy az orvosom mondja, a depresszió és más mentális betegségek több öngyilkossághoz vezetnek, mint bármely más betegség nincs ok arra, hogy csökkentse azokat, akik annyira kétségbeesettek, hogy a halált választják, mint a mentális betegséggel élést.
Ennek oka az agy kémiai egyensúlyhiánya. Csakúgy, mint a cukorbetegség oka a kémiai egyensúlyhiány a testben. Úgy találtam, hogy ez a magyarázat inkább „normális” embereket kielégít, mint azt mondják, hogy nincs ok.
Tudom, hogy amikor a depresszióom elkezdődött, a férjem azt kérdezte: "miért sírsz?" Azt mondanám, hogy nem tudtam. Most már tudom és el tudom mondani az embereknek, hogy a négy gyógyszer, amelyet szedtem, lehetőséget ad nekem arra, hogy "normális" életet éljek. De ez nem mindig működik, és néha van napom vagy hetek, hogy a depresszió visszatérjen. A fő szorongásos zavar minden reggel ébredéskor jelentkezik, és ha nem veszem el a gyógyszeremet, egész nap folytatom, amíg végül be nem nyomok és elviszem.
Amikor az orvosom azt javasolta, hogy kezdjek el elválasztani néhány gyógyszeremről, azonnal súlyos pánikrohamba kerültem. Annyira szükségem van gyógyszereimre, mint a cukorbetegeknek, epileptikumoknak és az SM betegeknek.
Légy kedves önmagával, megéri.

csak az elmúlt évek nagy részében magyarázta munkám. Megpróbáltam elmagyarázni az embereknek, de ők nem értik meg. "de te olyan vidám vagy." igen, mindent felhasználtam a munka során. köszönöm, hogy ezt írta! Diane

Wes,
Igen, sok időt töltöttem az okok mérlegelésével is.
Egyetértek, élvezze a jó időket.
- Natasha

A győzelemért (ahogy a gyerekek mondják)! Köszönjük, hogy ezt írta. Én is összetörtem az agyam, és megpróbáltam kitalálni, mi történt.
Végül egy volt barátom és én arra a következtetésre jutottunk, hogy csak a "boldogságot" kell élveznünk, a kérdés feltevése nélkül; tudtuk, hogy az óra ketyeg, és hogy depressziós hangulataink elkerülhetetlenek.

Sára,
Nem akartam azt állítani, hogy a depresszió olyan enyhe, mint a megfázás, csak nem az a személy hibája, aki elkapta. Rendkívül nehéz feladat egy olyan metafora megtalálása, amely magában foglalja az összes mentális betegséget.
Azt hiszem, mindannyian a varázslatos okot keressük, hogy megjavítsuk, és megjavítsuk magunkat. Sajnos, sokunk számára az ok egyszerűen nem létezik.
És igen, volt olyan epizódom, amikor dolgozott, és nem volt. Super-fun.
- Natasha

Bárcsak a depresszió olyan volt, mint egy megfázás. Szeretném, ha ez egy egyszerű kellemetlenség, amely egy hét alatt eltűnt. A másnap gondolkodtam ezen, próbáltam összehasonlítani a depressziót más betegségeimmel, amelyeket átéltem. Semmi sem hasonlítható össze. A depresszió nem csak beteg. Még a migrénem is jobban elviselhető volt - bár csak egy napig tartottak. Valójában a legbetegesebb voltam a bárányhimlő, amely összehasonlítható, mert nem tudtam sehova menni, semmit csinálni, és egyébként depressziós voltam.
Azt is megpróbálom valamelyiknek tulajdonítani a depresszióomat. A közelmúltban ez volt a ház, ahol élek, és a romló társadalmi élet. Ez volt a munkám. De, amint kiderül, depresszióban vagyok, amikor munkám van, és depressziós leszek, amikor munkanélküli vagyok. Mindkettő valószínűleg kiváltó tényező, de nincs lehetőség arra, hogy elkerülje ezt a gondolatot!

Jennifer, köszönöm.
Wendy, örülök, hogy az őrültök normálisabbnak érzik magukat. Szükségünk van rá. Légy szelíd magaddal.
- Natasha

Folyamatosan kritikázom magam (nekem BP II van), hogy ha csak eszem, vagy nem is eszem (ez különösen. cukor) Nem lennék olyan érzelmileg összezavarodva, vagy ha nem néztem volna ezt a filmet vagy tévéműsort, és miért nem tehetem ezt, vagy miért nem csináltam, akkor a lista folytatódik. Köszönöm, hogy normálisabbnak éreztem magam, bármi is legyen, és ennél kevésbé bűnös, mint például a cukorbetegség vagy a vese megfázás, a legjobb, amit tehetek, ha elveszem a gyógyszeremet. Terápiára megyek, olyan emberek környékén tartózkodhatok, akiket igazán szeretek, stb. Túlélem. Néhány nap jobban megcsinálom, mint mások.

Néha azt gondolom, hogy amikor az emberek azt kérdezik, "mi történt", azért van, mert oly sokan szeretik hallani mások szomorúságát vagy "rossz híreket". Nem olyan, mintha aggódnának, vagy akár igazán érdekelnének.
Mások természetesen feltételezik, hogy valami szörnyűnek megtörténhet, hogy valaki ilyen depressziósnak érzi magát. Natasha, ezt tökéletesen írta, és rámutatott, hogy nincs szükség ravaszra.

Szia Richard!
Kösz. Igen, jó napok is, jó.
- Natasha

Nagyon szeretem a hozzászólásaimat. Jó vagy. Most egy kicsit érzem magam a depresszió oldalán. A triggerek nyomon követése néha nem vagyok a saját kihívásom, nem is beszélve arról, hogy a ciklusok egymásba ütköznek. Még az értelmi emberek is mennek. Azokban a napokban, amikor jó embereknek érezzük magunkat, meg kell engednünk, hogy legyen ez a pillanat. Mi emberek vagyunk, ez olyan normális, mint amilyen lesz.

Köszönöm! valakinek, aki VÉGREHAJTOTT segítséget, belefáradtam, hogy okot kell találnom ehhez. Tudom, hogy csak történik, de úgy tűnik, hogy mások nem veszik észre. Nincs olyan visszaélés, vagy olyan helyzet, amely arra késztetett engem, hogy ilyen módon forduljak... ilyen hosszú ideig voltam ilyen, amire emlékszem.
köszönöm, hogy ezt odatette, ha csak mások olvasnák és megértenék!

Kansas -
Olyan gyakran voltam ebben a ciklusban, bár többnyire a korai években. És a terapeuták ennyire meggyőződtek róla, hogy van ok arra, hogy minden talált szikla alá néztem.
Úgy gondolom, hogy fontos nyomon követni a triggereket, de úgy gondolom, hogy ugyanolyan fontos beismerni, amikor csak nincs. Ez „őrültté tesz” (tudod, ha akarsz), megpróbálva rögzíteni a nem létezőt. Vicces, hogy senki nem említi a terápiában.
- Natasha

Bipoláris vagyok, tudom, hogy bipoláris vagyok, mégis úgy gondolom, hogy "normálisnak" kell lennem. Még a legrosszabb depresszióim során is, a fejemben, megpróbálok depressziót MINDENKÉNT csatolni! Az agyam túlórázik, és azon gondolkodik, hogy mi okozta, mindazonáltal tudom, hogy ennek nincs oka. De az agyam ezt nem fogja megérteni. Azt hiszem, mert kövér vagyok, mert valaki előléptetést kapott, amit akartam, mert nem vagyok szeretett, MINDEN! Igaza van, nem történt semmi, ami ezt okozta, de soha nem tudom rávenni az agyam, hogy elfogadja ezt. Folyamatosan keresi a „ravaszt”, és mindig úgy tűnik, hogy meggyőzem magam, hogy találtam, bár tudom, hogy ez nem igaz. Egy "normál" ember nem lenne ilyen depressziós valami olyasmi miatt.

Theresa, tudod, igazad van, a szakemberek is ezt teszik. A terapeuták mindig egy "mélyebb jelentést" keresnek, amikor őszintén szólva, csakúgy, mint a megfázás esetén, egyszerűen nem létezik.

Nagyon örülök, hogy felvette ezt! Azt hiszem, ha a mentális betegség csak életünk körülményeinek kérdése, akkor egyszerűbb lenne, de egyszerűen nem. A betegséghez nincs szükség metaforára, indokra vagy igazolásra. A kezelésnek és az önellátásnak sem "okát" nem kell megkövetelnie!

Istenem, kösz, köszönöm, hogy ezt mondtad, bárcsak az embereknek még a terapeuták is megértenék, hogy sokszor semmi sem hozta fel, vagy kiváltotta, hogy a depresszió csak megtörténik!

Igen, azt hiszem, ez nem a legszebb dolog mondani, de örömmel hallom, hogy rezonál.