Mentális egészség visszaesése figyelmeztető jelek
Amikor először diagnosztizáltak egy mentális betegséget, valószínűleg nagyon zavaros voltál. Az élet valahogy idegen lett. Időnként a múlt kedvezőbbnek érezte magát, még akkor is, ha betegek lennénk. Végül is nem mindig tudtuk, hogy betegek vagyunk. De miután megérkeztünk az elfogadás helyére, megtanulunk néhány dolgot, és az egyik a mentális egészség visszaesésének jeleinek megértése.
Mi a mentális egészség visszaesése?
Az utolsó hozzászólásomban arra összpontosítottam, hogyan a depresszió és a mentális betegség fizikai tünetei A relapszusra utalhat, de ez kizárja a relapszus számos pszichológiai és pszichológiai jeleit.
A mentális egészség visszaesésének jelei gyakran magukban foglalják ...
- Agitáció
- Elalvási vagy alvási problémák
- Étvágytalanság; fokozott étvágy
- Zavar
- A versenyautó gondolatok vagy olyan érzés, mintha gondolataid lelassultak
- Irracionális gondolatok és / vagy hiedelmek
- Magas szorongásérzet
- Félelem és elutasítás érzése; gyakran az ember rosszul érezheti a bűntudatát
- Nyugtalanság
- Harag
Mindannyian különböző jeleket mutatunk ki. Lehet, hogy egész éjszaka fel vagyok szorongással; Lehet, hogy nem lesz képes ébren maradni a nap folyamán. Lehet, hogy dühös vagyok, és csend lehet. Hirtelen úgy érezheti magát, mintha nem tudna kommunikálni a világgal, ahogy valaha volt.
Honnan tudhatom, hogy ez mentális egészség visszaesés?
A mentális betegségben élő emberek egyik legnagyobb problémája az, hogy gyakran rosszul vesszük a betekintést; nem képesek elemezni cselekedeteinket és érzéseinket.
Persze, talán kissé mérgesek vagyunk az utóbbi időben, de nem mindenki? Talán. E példa felhasználásával felteheti magától, hogy haragja helytelen-e. Dühös vagy valakire egy meghatározott ok miatt, vagy olyan ok miatt mérges vagy, amelyet nem tud azonosítani?
Sajáton nehéz kitalálni. Hosszú időbe telt, amíg ezt megértem, és még hosszabb időt vett igénybe, hogy megértsem, hogy néha visszajelzést kell kérnem.
Kérdezze meg szeretteitől, hogy érzik magukat. Ha azt mondják, hogy aggódik, próbáljon meg ne dobni valamit (ha igen, valószínűleg helyesek), és szánjon egy percet gondolkodni erről.
Jobb, ha húsz percet töltenek a pszichiáter irodájában, ügyelve arra, hogy a dolgok jól menjenek, majd egy nap felébredjen, és észrevegye, hogy visszaesett. És a visszaesés sok kívánnivalót hagy maga után. A mentális betegségből való kilábalás egész életen át tartó utazás, de minden megtett lépésről többet megtudunk.
