Bevezetés Melissa Renzi, a „szorongás kezelése” szerzőjébe

Melissa Renzi vagyok, és izgatottan írok a Szorongás kezelése blog a HealthyPlace-nál. Miközben engedéllyel rendelkező szociális munkás és jóga tanár vagyok, legnagyobb hitelesítő adataim az én személyes történetem, mint érzékeny lélek, aki megtanulja átalakítani a korai gyermekkor óta tapasztalt szorongást. Könnyű érezni túlterheltek és egyedül, amikor megbirkózunk a szorongással. Úgy gondolom, hogy nagy erő és gyógyulás rejlik a sebezhetőség megosztásában, és nagyon remélem, hogy kapcsolatba léphetek veled és meghallhatom a történetedet.

Melissa Renzi szorongás élménye

A szorongás nagy része abból fakad, hogy szembenézem sérülés és a veszteség, amely megérintette a fiatalságomat és a korai felnőttkoromat. Kiskorú gyermekként, elvált szülőkkel és akut asztmával már régóta ismertem a szorongást, amikor küzdöttem, hogy egy Melissa vagyok két különböző háztartásban. Gyakran éreztem, hogy az érzelmeim nem voltak a kezemben. Fiatalságom alatt instabilitást szenvedett egy mentális betegséggel küzdő anyámmal. 2007-ben elmúlt hirtelen és traumatikus számomra. Fájdalom, szenvedés és

függőség azokban az emberekben, akiket szeretek, és egész életen át tartó kihívásom az volt, hogy megtanuljam, hogyan kell vigyáznom magamra, és ezeket a kihívásokat miként integrálhatom magamba ellenálló képesség.

A szorongás továbbra is felkeres engem a mai napig. Míg mentálhigiénés szakember vagyok, akik tucatnyi workshopot vezetett és visszavonultak ezekről a témákról, a gyógyulás számomra is folyamat és gyakorlat. Évekig azt hittem, hogy valami baj van velem. Úgy éreztem, hogy a hangulatom következetlenségei azt jelentették, hogy mélyen olyan voltam, mint az anyám. Nem értettem, miért éreztem szorongást és könnyen elárasztottan. Féltem, hogy bármit vagy bárkit elkötelezem, mert féltem, hogy rossz döntéseket hozok. És azt gondoltam, hogy a legjobb a szorongással folytatott küzdelmet magammal szemben tartani, mert féltem, hogy gyengeségnek érzékeltem, ez a nagyon érzékeny embereket érintő kritika, mint én. Én azonban észrevettem, hogy ez a megközelítés csak kevésbé hagyta el magát elfogadni és szeretni, és jobban szorongott. Ez egy utazás volt, de felfedeztem egy jobb utat.

Hogyan változtatta meg a szorongás kezelése Melissa Renzi életét

Az évek során megtanultam másképp látni magam, kezelni a szorongásomat, és átvenni a fájdalmas tapasztalatokat, mint az emberi lény lényeges részeit. Várom, hogy a szorongás kezelésére szolgáló eszközöket és gyakorlatokat, amelyek megváltoztatták az életem és az ügyfeleim életeit, egyszerű eszközökbe integrálhassa, amelyekkel többet élhet felhatalmazott élet. Örülök, hogy itt vagy, hogy csatlakozz hozzám.

Bővebben Melissa Renzi „A szorongás kezelésére” vonatkozó iránymutatásáról

Bővebben a Melissa Renzi-ről és az itt írt irányáról Szorongás kezelése el fogja nézni ezt.