Öt ok, amiért a szorongás időveszteség

A szorongás rosszabb, mint az időveszteség. Az elpazarolt idő csak elveszített idő, de a szorongás idejét szenved. Sokkal rosszabb.

Sokan a félelemtől, szorongástól, aggodalomtól és idegességtől nyilvánvalóan különböznek egymástól. Mások azt gondolják, hogy mind ugyanaz az állat. Bizonyos célokra fontos látni a hasonlóságokat a szorongás, félelem, aggodalom, idegesség, és kapcsolataik egymással. Általában a tanácsadás során azt a meghatározást követem, amelyet az ügyfél saját életében mindegyikre megad. És így beszélünk róluk. De e poszt szempontjából a félelem és a szorongás nagyon különböznek egymástól.

Félelem a veszélyes ingerekre adott biológiai válasz. A félelem hasznos, ha figyelmeztet bennünket a veszélyre és arra buzdít minket, hogy biztonságban maradjunk. Amikor biztonságban vagyunk, a félelem szétszóródik. Soha nem akarunk teljesen megszabadulni a félelemtől, mivel ez szolgálja ezt a fontos funkciót.

Szorongás, másrészt úgy lehet meghatározni, mint egy aggodalomra épülő érzelem, amely beragadt és csapdába eső érzéshez vezet ahhoz, hogy kiszolgáltatottnak és

ellenőrizhetetlen. Ennek eredményeként még a terror lerombolása is lehet, még akkor sem, ha nincs közvetlen veszélyben. Ha ez szorongás, akkor mi csinál meg akarnak szabadulni tőle.

A szorongás kiszívhatja az életét belőled.

5 ok, amiért a szorongás időveszteség

A szorongás az egész örömet kiveszi az életből. Értékes napok és drága idők pazarlása, melyeket az élet élvezetével tölthetünk. Íme néhány ok, amiért a szorongás időpocsékolás.

1. Még nem történt meg. Az aggodalom mindig a jövőre és a feltételezésekre összpontosít, amelyekről gondolunk. A szorongás szereti videókat vagy képeket a fejünkbe tenni arról, hogy milyen szörnyű lesz valami, vagy milyen katasztrofális lesz az, amikor kezeljük. Ezek a gondok hazugságok, a szorongás taktikája ijeszt meg minket.

2. Jobban összpontosít arra, ami ellenőrizhetetlen, mint amit ellenőrizhet. Ez olyan energia a lefolyóba, mint amit felhasználhatott változtatásra vagy valamire, hogy jobban érezze magát. A szorongás energiánkba engedi így. Ha túl kimerültek vagyunk, hogy néha harcoljunk vele.

3. Csak tapasztalatok. Az életünkre a tapasztalatként gondolkodás segít visszavonulni a helyzetből. Az élet tapasztalatokat ad nekünk, és vannak csak tapasztalatok és bármilyen módon tudunk jelentést hozni körülöttük. Ezzel leginkább az irányítja az életünket értelmet adni. Megbukhatunk úgy, hogy úgy döntünk, hogy nem tudunk kezdeni a dolgokat; vagy megtalálhatjuk képességeinket és átjuthatunk rajta.

4. A szorongás gyakran önmegvalósító prófécia. Ha azt gondoljuk, hogy valahol szorongó leszünk, és attól félünk, akkor több hatalmat ad, és valószínűbb, hogy eljön. A szorongásnak szüksége van ránk, hogy féljünk tőle. Tehát ha félünk, akkor átveheti azt. Amikor abbahagyjuk a szorongástól való félelmet, gyorsan látni fogjuk azt.

5. A múltban volt. Az embereket néha szorongás okozza a trauma. Olvas hogyan lehet átjutni a múltodon és ne feledje: Ma nincs veszély. Használat állításokat vagy a wellness helyreállítási cselekvési terv vagy akár írjon a búcsúlevél a félelemtől bejutni a jelenbe.

Mit fogsz csinálni ma, hogy megszabaduljon a szorongásától?

Következő szerdáig vigyázzon.

Blogolok itt: Gyógyítson most és örökké békében,
megosztani itt: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirálja itt: Facebook: Gyógyulj most és örökké békében.