7 alternatív sport a színes gyerekek számára
A fizikai aktivitás jótékony hatással van az agyra és a testre, és a strukturált mozgás - amelyre gondolkodásra van szükség, és van egy tanulási görbe - drámai módon növeli a koncentrációt. Új mozgások megtanulása új idegi útvonalakat fejleszt ki, amelyek pozitív hatással lehetnek az osztálytermi figyelemre.
SZIKLAMÁSZÁS ösztönzi a középső vonal átlépését - a test középső részén, karral vagy lábával az ellenkező oldalra jutva -, amely nélkülözhetetlen olvasási siker és a bizalom kiépítése. Az egyes mozdulatok megtervezésével koncentrálódhat.
FUTBALL ötvözi a motoros készségek fejlesztését az aerob robbanásokkal. Amint egy gyermek megtanulja ellenőrizni a lábát, javul a koordinációja és az egyensúlya. A foci a csapatmunkát is ösztönzi.
ZSONGLŐRKÖDÉS magában foglalja a középvonal átlépését, a koncentráció, az időzítés és a szem-kéz koordináció fejlesztését. Ez egy kedvenc szenzoros töréstevékenység, és megtehető az osztályban vagy otthon.
[Ingyenes letöltés: Nagyszerű sport és tevékenységek gyerekeknek ADHD-vel]
Bekapcsolódás GIMNASZTIKA jó hatással van az osztályokra, a fókuszra és a figyelemre. A sport arra ösztönzi a gyermeket, hogy lépjen át a középső vonalon, fejleszti a láb-szem koordinációját és aerob.
PING PONG javítja a koncentrációt, a matematikai készségeket, a számolási képességeket és a szem-kéz koordinációt. Kombinálja a ping-pongot a ritmikus énekkel, például a számlálással, hogy nagyobb agyi lendületet kapjon.
Megfelelő tanulás ÚSZÁS A technika hosszú távú előnyökkel járhat az ADHD-ban szenvedő gyermekek számára, mivel minden egyes mozgás fókuszt és figyelmet igényel. Az úszás a ritmikus légzést és az oxigéncserét is ösztönzi, ami növeli az agy véráramát.
TÁNC nem csak lábmunka a zenével. A tánc fegyelem. És ki nem szereti táncolni? A tanulás - majd az elsajátítás - lépések, időzítés és ritmus pozitív hatással lehet az ADHD-kben szenvedő gyermekek figyelmére.
[Karate vagy kickball? Vívás vagy futball? A legjobb sport gyerekeknek ADHD-vel]
Frissítve 2018. augusztus 29-én
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.
