Hormonok, Középiskola és ADHD: Egy szülői útmutató

Az ADHD fegyelemproblémáinak legjobb módja a tizenévesekben való megelőzés az, ha már korán bevezetik a jó viselkedést - tudom, tudom, miért nem mondtam el neked hét évvel ezelőtt? - és erősítse meg gyermeké növekedésével.

Noha a serdülőkorban nincs gyors megoldás a fegyelem problémáira, az alábbi szabályok segítenek megteremteni az együttműködés és az otthoni béke alapjait. Itt kilenc módszer a tinédzser fegyelmezéséhez.

Ne büntesse a biológiát

Mit gyűlölnek inkább a tizenévesek, mint a rossz viselkedés kritikája vagy büntetése? Kritikát vagy büntetést kapnak olyan dolgok miatt, amelyek nem állnak ellenőrzésük alatt - például a biológiai az ADHD tünetei. Az ADHD-s serdülőkorú, akinek érzelmi összeomlása van, nem „rossz” - érzelmi.

Rendezetlenség vagy feledékenység nem önkéntes választás. A hiányzó házi feladatok kezelésének módja az, ha a tinédzserek jobb szervezési stratégiákat és stratégiákat tanítanak idő beosztás.

Fegyelmeznie kell a választást magában foglaló pusztító viselkedéseket. Az impulzivitás az ADHD biológiai tünete, de ez nem mentséget a bolti árusításhoz vagy más felelőtlen cselekedetekhez.

[Ingyenes letöltés: Robbanásveszélyes ADHD-érzelmek lefegyverzésének 15 módja (és megértése)]

Legyen demokratikus - fajta

Noha a család nem valódi demokrácia, a fegyelem könnyebb, ha a tizenévesek segítik a szabályok kialakítását. Még a leglázadóbb tinédzserek is jobban betartják a szabályokat, ha beleszóltak a szabályokba.

Rendszeres családi találkozók tartása - hetente egyszer jó - ösztönzi a nyílt és őszinte kommunikációt, és megteremti a hozzátartozás, az elfogadás és az együttműködés légkörét. (Sürgősségi üléseket bármikor meg lehet hívni válságkezelés vagy egy fontos ügy megvitatása céljából.)

A heti ülésen kérdezze meg mindenki véleményét. Ez egy lehetőség a panaszok és panaszok továbbítására, valamint a szabályok megvitatására vagy megváltoztatására. Miután létrejött egy szabály, mindenkinek meg kell élnie annak alapján. Néhány döntés szavazásra nyitható (hová menjen nyaralni), de a fontos döntések (ki kapja az autó kulcsát) a szülők kezében vannak.

Hatalmas küzdelem

Nem lehet elkerülni őket, de minimalizálhatók. A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy mit várnak tinédzserüktől. A szabályokat szerződésként írják le és írják alá (tanulmányi idők, kijárási tilalom, házimunkák, vezetési szabályok). Néhány fontos szabály, gyakran emlékeztetőkkel és következetes végrehajtással, sokkal jobban működik, mint egy olyan hosszú szabályok listája, amelyeket nem emlékeznek és nem lehet végrehajtani.

[Ne őrüljön meg! És 13 további szabály a navigációhoz a tini viselkedés kihívásaival kapcsolatban]

Tartsa hűvös

Ha ragadja meg a feszültséget, akkor az érzelmi tini valószínűleg ugyanezt fogja tenni. Az érvelés mindkettőt elvonja a valódi problémától és az építő megoldások megtalálásától. Ahelyett, hogy felemelné a hangját, nyugodtan, de határozottan hajtsa végre a szabályokat. Kövesse azt az elvet, hogy „ha visszaél, elveszíti.” Törje ki a kijárási tilalmat, és egy hétig földelni fog. Nincs érv.

Előrelátja a problémákat

Mit fog tenni, ha gyermeke kihagyja az iskolát? Neveket hív? Törés a tilalomban? Részeg hazajön? Tudnia kell, mielőtt ez megtörténik. Konkrét stratégiák kidolgozása a problémákra valószínűbbé teszi, hogy a problémát nyugodtan és konstruktívan lehet kezelni.

Készítsen szabályokat, amelyek végrehajthatók

Soha ne küzdj olyan csatával, amelyben nem tudsz nyerni, és soha ne állítson be olyan szabályt, amelyet nem tud végrehajtani. A „10 órára hazaért” végrehajtható szabály. „Ne töltsön időt Sandy barátjával, aki hajlandó bajba juttatni téged”. Nem lehet megcímkéznie a lányával, és kiválaszthatja, hogy kit lát, amikor távozik a házból.

Maradjon a jelenben

Semmi nem eredményez kedvezőbb hatást, mint a múltbeli problémák vagy hibák felvetése a jelenlegi helyzet kezelése közben. A múlt újraértékelése elvonja a jelenlegi problémát, és a frusztráció és az ellenségeskedés fokozódik. Mentsd el a hosszú előadásokat és a „mondtam neked.”

Hagyja, hogy a tini szellőzzen

Tekintettel az érzelmi képesség magas szintjére, amely gyakran jár az ADHD-vel, a tinédzser frusztrációja, csalódása vagy haragja gyorsan haragvá válhat.

Felismerje a dühös érzéseket, de ne kritizálja őket, amíg azokat felelősségteljesen fejezik ki - szóban, anélkül, hogy visszaélésszerűvé válnának (nincs névhívás vagy sértés). Tegye egyértelművé, hogy nagy a különbség a dühös érzések és a dühös cselekedetek között. Határozzon meg határozott korlátokat az emberek vagy vagyon iránti fizikai harag ellen. Ha ezeket a korlátozásokat nem tartják be, készen áll arra, hogy szükség esetén hívja a rendõrséget. Egyes vonalakat nem lehet átlépni.

Álljon keményen nehéz kérdésekben

A súlyos bűncselekmények mindig fegyelmet követelnek. Az ADHD-vel rendelkező tizenéveseknél nagyobb a kockázata a kábítószer-függőség és a függőség, a vezetési szabálysértések és az autóbalesetek szempontjából, mint a tizenévesek nélkül. Ezeknek a helytelen viselkedésnek gyors és értelmes következményekre van szüksége. Egyértelművé kell tenni, hogy a veszélyes vagy illegális magatartás ellen nulla tolerancia áll fenn, és tegyen intézkedéseket a szabálysértések esetén.

A következményeket közvetlenül össze kell kapcsolni a tinédzserek jogsértéseivel. Például, ha megengedi, hogy a lánya csak hétvégén menjen ki, ha a hét folyamán felelősségteljesen jár el, beleértve az iskolai összes osztály látogatását, akkor a rendszer létrehozza a jutalmak és az eredmények eredményét. Ha megsérti a szabályokat, akkor szenvednie kell azoknak a következményeknek, amelyeket Ön együtt állapít meg.

Ez a kemény szerelmi megközelítés komoly módon oldja meg a súlyos problémákat, és biztosítja a fegyelem tizenévesek számára az ADHD szükségességét.

[Szüntesse meg a Tween-drámát]

Frissítve 2019. március 12-én