Hírek a zöld terápiáról

February 17, 2020 22:01 | Gyakorlat és Zöld Idő

Q + A Frances Kuo kutatóval a kültéri „zöld idő” hatásáról a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő gyermekekre és felnőttekre.

Miről szól az új tanulmányod?

Kuo Frances: Előtte jelenlegi tanulmány, abban voltunk benne, hogy a természetnek való egyszeri expozíció - egyszeri adagok - rövid távú hatással van az ADHD tüneteire. A zöld szabadtéri helyek rövid ideig tartó expozíciója megtörténhet javítja a koncentrációt és az impulzusszabályzást gyermekeknél és felnőtteknél. A kérdés az, ha krónikus expozíciót tapasztal, de ugyanaz a régi cucc - mondjuk a hátsó udvarán - segít ez?

Szóval?

FK: Igen. Azok, akik rendszeresen játszanak ugyanabban a zöld szabadtéri környezetben, enyhébb tünetekkel járnak, mint azok, akik beltéri vagy játszótéren játszanak. Megállapítottuk azt is, hogy a hiperaktív gyermekek kevésbé súlyos tünetekkel bírnak, ha nyílt környezetben, például focipályán játszanak, nem pedig sok fával rendelkező zöldövezetben.

Mennyi zöld terápiára van szükség egy gyermeknek?

Andrea Faber Taylor:

insta stories viewer
Nem mondhatjuk, hogy két órás szabadtéri játék ez a sok napos viselkedés megmutatja neked. Azt mondhatjuk, hogy mindössze 20 perc alatt kültéri expozíció nyílt zöldövezetben potenciálisan vásárolhat neked néhány órát délután, hogy a házi feladatot elvégezze gyermekével.

Hogyan mérsékelti a természet az ADHD tüneteit?

FK: Egy tanulmányban, amelyet 2008-ban elvégeztünk, a gyerekek általában jobban koncentráltak egy séta után a parkban, mint a a másik két sétát követően tették - egy „zöld” belvárosban és egy lakóövezetben szomszédság. A legzöldebb tér a legjobban javította a figyelmet. Nem tudjuk, mi a helyzet a parkgal - a zöldséggel vagy az épületek hiányával -, ami úgy tűnik, hogy csinálja a trükköt, de egy adag természet legalább egy ideig hasznos lehet, mint egy stimuláns adagja a figyelem felkeltésében.

Kutatása alapján mit kell tennie a szülőknek?

HÁTSÓ: Próbáld ki a magukat a természetért. Vigye a gyermeket a parkba, akár súlyos tünetei esetén, akár rendszeresen. Kevés a kockázat, és valószínűleg sokat lehet nyerni.

Frissítve 2017. május 25-én

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.