Hajlítson íjat a kész projektekre

February 24, 2020 23:50 | Idő és Termelékenység
click fraud protection

Elfoglalt vagy reggel estig, és nincs mit sokat mutatni érte? Ha igen, akkor kössd össze az íjat a mantráddal. Addig nem fejezte be a csomagolást, amíg nem köti az íjat, és egy feladattal még nem végez el, amíg nem fejezte be azt, az utolsó lépésig. Küldje el az éppen kifizetett számlát, ne hagyja a konyhai pulton. Hajtsa össze és tegye le a ruhát, ne hagyja a kosárban.

Jegyezze fel az egyes feladatokat, amelyekkel a nap folyamán dolgozik, és jegyezze fel kifogásait, hogy nem kötötte az íjat. Hidd el, ismerem mindet. Így foglalkoztam öt olyan általános kérdéssel, amelyek akadályoztak dolgokat elintézni:

Nincs ideje befejezni a projektem. Ha nem tudja „megkötni az íjat”, mert elfogyott az ideje, add hozzá 15 percet a reggeli rutinhoz, mielőtt munkába indul. A szervezettség és a munkával töltött idő nyomon követése érdekében add hozzá ugyanazt a 15 percet az utolsó pillanatban elvégzendő feladatok elvégzéséhez és a hazavihető tárgyak összegyűjtéséhez.

Túl fáradt ahhoz, hogy befejezzem a projektem.

instagram viewer
Csak üljön le (vagy feküdjön le). Megtalálhatja, hogyan lehet időben lefeküdni - vagy hogyan lehet jobban aludni. Haladja meg az ütemezését: Lehet, hogy túlfoglaltak, ezért csökkentenie kell az energiatakarékosságot a fontosabb feladatok elvégzéséhez.

Nem érzem, hogy befejezem a projektem. Ha hiányzik a motiváció, ütemezze a feladatot, amikor több energiája van. Például a papír végén hagytam a papírokat, hogy a nap végén tegyék meg. Az eredmény? Egy tágas rendetlenség. Amikor átvitte a feladatot reggelre, következetesen benyújtottam a papírokat, és a házam kevésbé volt rendetlen.

[Ingyenes letöltés: 19 határidő betartásának és a dolgok elkészítésének módja]

A zavarások megakadályozzák, hogy befejezzem a projektem. Hagyja figyelmen kívül a megszakításokat, amíg a feladat jobbá nem válik idő beosztás. Amikor az Ön partnere nem sürgős kérést tesz, mondja: „Most valami közepén vagyok, talán később.”

Kell egy jobb rendszer a projekt befejezéséhez. Ha egy rendszer nem működik, próbáljon ki egy újat. Ha késik a számlák fizetésében, vagy elfelejti őket, jelöljön meg minden hónapban két éjszakát - az 1. és a 15. napot - az íj kötéséhez. Tartsa a kosárban mindent, amire szüksége van: a be nem fizetett számlákat, a csekkfüzetet, a tollat, a visszacsatolási címkét és a bélyegtekercset. Utasítsa a számlákat a postafiókhoz. És nézd, befejeztél egy projektet!

[Ingyenes leírás: Hogyan kell összpontosítani (amikor az agyad „Nem!” -Et mond)]

Frissítve 2019. október 23-án

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, a megértés és útmutatás megrázkódhatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.