Együttműködés az ADHD házastársammal
Bonyolult bevonni a feleségét ezen kérdések feltárásába, mert úgy értelmezheti a „segítség” ajánlatát, hogy azt jelzi, hogy valami elégtelen. Ha sajnálatos vagy, akkor haraggal vagy csalódással is kommunikálhat, amikor vele beszélsz.
Fontolja meg ezt: „Nagyon szeretlek, de nehezem vannak néhány olyan dologgal, amely a kapcsolatunkban történik. Nagyon zavar (X, Y és Z), mert úgy érzem, hogy nem hajlandó kielégíteni az igényeimet. Szeretnék találni valamilyen középutat. ” Ezután azonosítson néhány konkrét problémát, például rendetlen cölöpök a ház körül vagy az, hogy nem tudunk időben együtt megismerkedni az eseményekkel.
Együtt készítsen egy tervet, hogy foglalkozzon velük, figyelembe véve a szívét. Vizsgálja meg a saját szerepét a tervében, és győződjön meg arról, hogy ez a terv nem válik feleségének „tennivaló” listájává. Csak a problémákat támadja meg, nem az embert. Ha azt hallja, hogy Ön azt mondja: „Soha (ne töltsön ki egy kitöltést)” vagy „Te mindig…”, állj meg ott, és körözj vissza.
Frissítve 2009. augusztus 3-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója legyen, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.