Barátainak optimális mentális betegségek támogatása

A mentális betegségek támogatásának megkeresése egy csoport létrehozásával barátok, akik támogatni fognak téged megkönnyítheti utazását. Még akkor is, ha tudatosan választottad a belső kört, és elfogadták a támogatási meghívást, valószínűleg a munkád nem készül. A barátok és a család gyakran felkínálhatja azt, amit gondolnak támogató viselkedés de ez nem igazán támogatja az ön számára. Ezek az emberek néha szándékosan károsak.

Optimális mentális betegségek támogatása a barátaitól

A mentális betegségek támogatása meghívással kezdődik a mentális egészség törzséhez

Különösen akkor, ha elvégezte a mentális betegségek támogatására kívánt csoport finomítását, kezdje el törzsének képzését kapcsolata elismerésével. Mondja meg annak a személynek, hogy mennyit jelent neked. Az emberek gyakran nem tapasztalnak megbecsülést rendszeresen, tehát ez valószínűleg mozgó beszélgetés lesz mindkettőjük számára.

Kérdezze meg, szeretne-e részt venni a mentális betegségek támogató rendszerében. Ez nagyszerű lehetőség lehet arra, hogy megosszák vele a mentális betegségüket, ha még nem tud róla. Ne feledje, hogy annak ellenére, hogy ezt a személyt nagyon közel áll hozzád, nem kell mondania igennel. Engednie kell neki, hogy szabadon választhasson igen vagy nem, és ha a választ nem, akkor nincs helye ítélet meghozatalának. Egyszerűen köszönje meg, hogy megfontolta, majd kérje meg, hogy a beszélgetés bizalmas maradjon.

Adjon meg barátaidnak konkrét stratégiákat mentális betegségeik támogatásához

Gyakran az ilyen meghívásra adott választ válaszolják egy kérdéssel: "Ha igen, akkor hogyan néz ki?" Mit kell tennem?"

A készen kell lennie.

Amikor kezdetben segítséget kértem a törzsemtől, még nem fedeztem fel a Morgan támogatásának legjobb gyakorlatának nevezett darabok nagy részét. Olyan dolgokat kerestem, amelyek még enyhén segítették is, tehát a legközelebb állók első kérése a következő volt: kérlek, küldje el nekem valami nagyszerű napi napi adatait, függetlenül attól, hogy kicsi vagy nagy. Lehet szöveges, e-mail vagy hangposta útján is, kérjük, értse meg, hogy nem válaszolok.

Amikor a pozitivitás kezdett gördülni, minden üzenet mosolygott nekem. Nem mindenki küldött üzenetet minden nap, de néhány ember bevonásával naponta kaptam valamit. A titkos oldal előnye ennek a speciális gyakorlatnak: az a személy, aki minden nap egy különösen pozitív pillanatra vágyik, több boldogságot él át.

Noha ez a speciális gyakorlat nem fog mindenki számára működni, bármi konkrét tennivaló volt, a barátaimnak ügynökséget nyújtottunk, ami szintén megakadályozta őket, hogy egyszerűen aggódjanak engem és folyamatosan.

Ossza meg a Mi nem működik az Ön számára a legjobb mentális betegségek támogatása érdekében

Függetlenül attól, hogy van-e stratégiája a segítségnyújtás legjobb módjairól, valószínűleg olyan tapasztalatai vannak, amelyek megmutatják, hogy mi a káros. Az emberek gyakran nem tudják, hogy a tervezett hasznos cselekedetek valójában fájdalmat okoznak; a cél nem az, hogy bűntudatot keltsen azért, hogy véletlenül bántanak téged, hanem hogy világos képet adjon nekik arról, hogy mi nem működik, hogy együtt próbálhassanak megkeresni olyan megközelítéseket, amelyek működnek.

Néhány példa arra, ami számomra nem működik, a tanácsadások megosztása (ideértve a gyógyszerekkel kapcsolatos javaslatokat, a természetes megközelítéseket vagy az I. gyakorlatokat) fel kell vennem), azt kérdezi, hogy jól vagyok-e (ha vagyok, idegesítő, és ha nem, hazudok és azt mondom, hogy vagyok), és azt mondják, hogy rendben lesz, vagy hogy át. Amikor ezeket elmagyaráztam, a barátok és a család hálásan fogadták el az információkat, és általában nem tértek vissza ehhez a viselkedéshez ismét úgy dönt, hogy más hasznos gyakorlatokat keres az út mentén (és természetesen mások megtalálását az út mentén, amelyek nem működtek is).

Összességében ez a mentális betegséget támogató törzs képzése mindkét oldal időt és türelmet igényel. Nyilvánvalónak kell lennie a kísérletezéshez, hogy nagyobb hasznos és haszontalan stratégiákat dolgozzon ki; akkor is meg kell értenie, mert mindenkinek különböző ötletei vannak arról, hogy mi támogatja, és általában megpróbálnak segíteni. Ne feledje, hogy mind ugyanabban a csapatban vagy, ugyanazzal a végcéllal.