Annak megértése, hogy az önkárosodás hogyan befolyásolja másokat

Nehéz elképzelni, hogy az önkárosodás hogyan befolyásolja mások életét, ha senki sem (legalább tudomásunk szerint) nem tudja, hogy te vagy bántani magad. A fájdalom azonban mindig fodrozódást okoz.

Hogyan befolyásolja az önkárosodás mások számára közeli személyeket

Amikor aktívan voltam önbántalmazás, másokra is hatással volt, bár nem osztottam meg senkivel. Az ok nagy részében, hogy hallgattam róla, az volt, hogy azt gondoltam, hogy ez hatással lesz az emberekre, akiket szerettem. Nem akartam, hogy a barátaim másképp nézzenek rám, ítéljenek meg, vagy rosszul érzzenek nekem. Nem akartam, hogy a szüleim szenvedjenek velem; Tudtam, hogy a fájdalom fájni fogja őket, ezért tartottam magamnak.

De visszatekintve emlékszem időkre bántó dolgokat mondott mert mérges voltam magamra. Emlékszem, hogy bezártam az ajtót anyám arcán, amikor megkérdezte tőlem, vajon valami nincs-e rendben. Emlékszem, hogy egy barátom elkapta az ujjam és megkérdezte, hogy jól vagyok-e, és a kételkedést az a személy szemében, amikor vidám választ adtam. Lehet, hogy titokban tartottam a fedelet, de ez nem volt vízmentes - fájdalmaimnak mégis sikerült kiszivárognom és megfertőzni másoknak, jó szándékomatól függetlenül.

Még ha soha nem is beszéltél egyetlen lélekről a szokásodról, a közeli közeli emberek továbbra is észrevehetik hegek, melyeket el akar rejteni vagy észreveszi, hogy mindig visel hosszú ujjat, még akkor is, ha 90 fokban kifelé van, és izzadsággal csepegtet. Lehet, hogy nem mondnak semmit, mert nem tudják, hogyan kell kibontani a témát, de az a tudat, hogy szenvedsz, még mindig súlyosan megterheli a fejüket.

Mások egyszerűen felvetik az öntudatlan jeleket, hogy valami nincs rendben, és aggódhatnak anélkül, hogy tudnák, miért. Frusztrálódhatnak, különösen, ha úgy érzik, hogy rejteget valamit, vagy megpróbálhatják elkerülni aggodalmukat azáltal, hogy figyelmen kívül hagyják. Vagy egyszerűen megpróbálnak segíteni, és extra támogatást kínálni, mert úgy érzik, hogy szüksége lehet rá, akkor is, ha nem hangzik be hangosan.

Mindig nehéz azt érezni, hogy szenved valakivel, akiről gondoskodik. De a fájdalmat mindig könnyebb elviselni, ha a teher megoszlik, és ez az igazság mindkét irányba megy.

Az, hogy az önkárosodás másokra hat-e, nem az ön hibája

Fontos megérteni, hogy az önkárosodás milyen hatással van másokra, mert túl könnyű elfelejteni (vagy tagadni), hogy nem csak Ön szenved. Ugyanakkor ugyanolyan fontos emlékezni, hogy nem te vagy a felelős azért, hogy mások hogyan reagáljanak, vagy hogyan érzik magukat.

Az, hogy az önkárosodása mások számára hatással lehet az életében, nem az ön hibája. Az elvitelnek itt sem szabad lennie, hogy még erőteljesebben meg kell próbálnia titokban tartani magát és fájdalmát. Ehelyett próbálja ezt a megértést motivációként felhasználni a megbirkóztatás jobb módjaira. Fókuszban a szerelem, beleértve önimádathelyett hibáztatni vagy szégyenkezni; összpontosítson a jobbra.

A gyógyulásnak is lehet fodrozódó hatása.

Ön szerint hogyan befolyásolta az önkárosító tapasztalatait mások? Milyen változásokat reméli a helyreállítás hozva? Ossza meg történetét a megjegyzésekben.