Mentális egészség definíció: Mi az a mentális egészség?

Pontosan mi a mentális egészség? A mentális egészség kifejezést gyakran használják több összefüggésben és körülmények között. Noha nincs egyetlen, általánosan elfogadott meghatározás, a mentális egészség általános meghatározása összefügg az elme egészségével és működésével. Ez egy személy állapotával függ össze a pszichológiai és érzelmi jólét; hogyan alkalmazkodik a társadalomhoz és a mindennapi élet általános stresszéhez.

A mentális egészség nem minden, vagy semmi fogalom. Ahelyett, hogy valaki megtesz vagy nem, a mentális egészség folyamatosan létezik. Valaki mentális egészségének állapota egész életében fel-le csúszhat ezen a folytonosságon. Ez a mentális egészség nem rögzített állapot nagyon jó dolog, mert azt jelenti, hogy az emberek vállalhatják a felelősséget saját mentális egészségüket, és mozgatják azt felfelé a pszichológiai és érzelmi wellness állapot felé (A mentális betegség korai figyelmeztetése).

Mentális egészség meghatározása vs. Mentális betegség (mi a különbség?)

A mentális egészség nem azt jelenti, hogy nincs mentális betegség. Igen, mindkettő az agy és az elme működésével kapcsolatos, de mindegyiknek megvan a saját meghatározása.

Egy a mentális betegség meghatározása egy olyan agyi működési zavar, amely negatívan befolyásolja valaki gondolatait, érzelmeit és / vagy viselkedését, és befolyásolja annak képességét, hogy teljes életet éljen a társadalomban (Mentális egészségügyi rendellenességek felnőttkori tünetei). A mentális betegségek diszfunkciói és szorongásai mélyebbek, mint pusztán a szélsőséges életstresszök negatív reakciója.

A mentális egészség meghatározása viszont valaki érzelmi jólétének állapota. Ez az elégedettség és az élettel való elégedettség szubjektív érzése az élet problémáinak, kihívásainak és felfordulásainak ellenére.

Az a mentális betegségek okai természetesen bonyolultak, de a diagnosztizálható mentális betegségnek nincs valakinek a befolyása. A mentális egészség viszont olyan, amit az emberek képesek ellenőrizni - dolgozni és elérni.

A mentális egészség definíciója mindenki számára elérhető

A mentális egészség meghatározása a bolygó minden személyét érinti. Dr. Mark Komrad (2012) azt állítja, hogy "a mentális egészségügyi problémák a társadalom minden szegmensét érintik, függetlenül attól, hogy életkoruk, nemük, iskolai végzettsége vagy etnikai hovatartozása" (40.o.). Valójában mindenki szenved mentálhigiénés problémákkal, és ezek a problémák borzasztóan érezzük magunkat. Ezek negatív hatással lehetnek gondolatainkra, érzelmeinkre és viselkedésünkre. Nem számít a rossz idők jellege, mindannyian vállalhatjuk a mentális egészségünk javítását.

Mindenkinek a mentális egészsége ingadozó. Lehetséges, hogy mentális betegséggel élők magas szintű mentális egészséget érnek el. Hasonlóképpen, az a személy is, aki nem szenved mentális betegségben, megélheti a rossz mentális egészséget.

Hogyan néz ki a jó mentális egészség?

A jó mentális egészség NEM:

• Élet probléma nélkül
• Az idő 100% -án vidám és boldog
• Mindig van pozitív gondolatok
• Tökéletes volt

A fenti feltételek lehetetlenek, mert emberek vagyunk, és mivel tökéletlen világban élünk. Különben is, hogy így élni unalmas lesz, és stagnálunk. Az embereknek kihívásokra van szükségük a növekedéshez. Tehát óriás a harcokhoz.

A jó mentális egészség azt jelenti:

• Birtoklása a magas fokú öntudat (felismerni, amikor a dolgok nem megfelelőek, és tudni, hogyan vagy mit szeretne javítani)
• Be van hangolva a gondolataiba, hogy kipróbálhassa a pontosságot (például a saját a gondolatok a negatívra összpontosítottak és jelezve, hogy "minden" rossz, vagy hogy teljesen értéktelen vagy)
• Wellness eszközkészlet fejlesztése stratégiák, amelyek elősegítik a folyamatosság felfelé történő mozgatását az optimális jólét személyes meghatározása felé
• Az elme-test kapcsolat felismerése és a fizikai egészség javítása a mentális egészséget is javítja (és fordítva)

A jó mentális egészség meghatározása tükrözi az emberi állapotot

Az emberek többdimenziós. Az egész ember magában foglalja gondolatait, érzéseit és viselkedését; így a mentális élet ezen területei magukban foglalják a mentális egészséget. A jó mentálhigiénés meghatározás magában foglalja az emberek gondolkodását, érzését, és mit csinálnak.

Az élet bonyolult és tele van hullámvölgyekkel, bukásokkal, fájdalommal, örömmel, csavarásokkal, fordulatokkal, kudarcokkal és diadalokkal; néha a dolgok jól mennek, és néha rosszul mennek. Ezért fontos, hogy a mentálhigiénés fogalommeghatározásnak legyen légtere, mozgástereinek helye. A mentális egészség nem minden vagy semmi. Ez olyasmi, amelyet mindannyian meg tudunk határozni, és fokozni tudjuk a spektrumot a rossz mentális egészségről az optimális mentális egészségre.