PTSD kezelés: Mi az EMDR és hogyan működik az EMDR?

July 10, 2020 18:35 | Jami Deloe
click fraud protection

Nemrégiben nyugdíjas pszichológusként az EMDR terápiát használtam elsődleges pszichoterápiás kezelésemként, és személyesen is voltam EMDR terápiával szorongás, pánik, gyász és „kis t” trauma esetén. Ügyfélként az EMDR rendkívül jól, és nagyon gyorsan is működött. EMDR-terapeutaként és (most már nyugdíjas) asszisztensként, aki más terapeutakat képzett az EMDR-terápia területén (az EMDR tanúsítvánnyal rendelkezik) Nemzetközi Szövetség és az EMDR Intézet által képzett, mindkettőt erősen ajánlom egy EMDR terapeutánál) EMDR terápiát alkalmaztam sikeresen pánikbetegségek, PTSD, szorongás, depresszió, gyász, testkép, fóbiák, szorongó emlékek, rossz álmok és még sok más problémákat. Ez egy nagyon szelíd módszer, amelynek nincs jelentős „hátránya”, így a hivatásos EMDR terapeuta kezébe nem kerülhetnek kiverések vagy a napi működés romlása.
Az EMDR terápiát elsőrendű traumás kezelésnek tekintik olyan szervezetek, mint például az ISTSS (Traumatikus Stressz Nemzetközi Társasága) Tanulmányok), az Amerikai Pszichiátriai Egyesület, az Amerikai Pszichológiai Szövetség, a Veteránügyek Tanszéke, a Védelmi Minisztérium, Észak - Írország, Egyesült Királyság, Izrael, Hollandia, Franciaország és más országok egészségügyi minisztériumai, valamint szervezetekkel. Jelenleg 35 véletlenszerűen ellenőrzött (és 20 nem véletlenszerű) vizsgálatot végeztek az EMDR terápiával a trauma kezelésében. Egy randomizált, ellenőrzött vizsgálat a bizonyítékokon alapuló terápia és minden kutatás aranyszabálya. És még kiválóbb kutatások a szemmozgások, a hatásmechanizmus és a randomizált kontrollos vizsgálatok szerepéről, nemcsak a trauma és a PTSD, hanem az generalizált szorongásos rendellenességek EMDR terápiájának alkalmazásáról, olyan szorongó tapasztalatok kezeléséről, amelyek nem felelnek meg a PTSD kritériumainak, fogorvosi fóbia, depresszió, testdiszmorf rendellenesség, krónikus fantom végtagfájdalom, pánik rendellenesség az agorafóbiával, rögeszmés-kényszeres rendellenesség és társ-verbális visszaélés.

instagram viewer

Az Egészségügyi Világszervezet útmutatásokat tett közzé a kifejezetten az APC-vel kapcsolatos állapotok kezeléséről stressz: A traumára összpontosító CBT és EMDR az egyetlen kezelés, amelyet gyermekek, serdülők és felnőttek esetében javasoltak PTSD. "Hasonlóan a traumára összpontosító CBT-hez, az EMDR terápia célja a szubjektív szorongás csökkentése és a traumatikus eseményhez kapcsolódó adaptív kogníciók erősítése. A traumával foglalkozó CBT-vel ellentétben az EMDR nem foglalja magában a) az esemény részletes leírását, b) a hitek közvetlen megtámadását, c) kiterjesztett expozíciót vagy d) házi feladatot. "(Genf, WHO, 2013)
Az egyik kezdeti EMDR terápiás szakasz (2. fázis) magában foglalja a memóriafeldolgozásra való felkészülést vagy a szenzibilizációt (memória feldolgozást vagy desenzibilizációt - a 3–6. fázist - gyakran nevezik „EMDR” -nek, amely valójában egy 8 fázisú módszer pszichoterápia). Ebben a fázisban az erőforrások "előre vannak töltve", így van egy "padló" vagy "konténer", amely segít az igazán nehéz dolgok feldolgozásában, valamint stratégiák létrehozásában, ha a mindennapi életben előidéznek. A 2. szakaszban sok nagyszerű megküzdési stratégiát és ön-megnyugtató technikát tanulsz meg, amelyeket felhasználhatsz az EMDR feldolgozása során, vagy bármikor, amikor igényt érez.
A 2. szakaszban megtanulja, hogyan lehet elérni a „biztonságos vagy nyugodt helyet”, amelyet bármikor használhat az EMDR feldolgozás során (vagy egyedül), ha félelmetesnek, vagy túl érzelminek, túl intenzívnek érzi magát. Az EMDR terápia egyik legfontosabb eszköze, hogy TE, az ügyfél, MOST a kezedben vagy, bár nem voltál múltban, traumatikus események idején. Soha nem kell soha újra élnie egy élményt, vagy soha nem kell mélyebbre belemenni! Soha nem szabad átmenned a teljes memóriában. Dönthet úgy, hogy megtartja a lámpákat (vagy a váltakozó hangok és / vagy tapintható pulzátorok, vagy a hullámzó kéz, vagy bármelyik módszer a kétoldalú stimuláció, amely jól érzi magát) megy, vagy állítsa le őket, attól függően, hogy melyik segíti a titrálást - mérje meg és állítsa be a feldolgozás. Az EMDR feldolgozása során rendszeres „szünetek” vannak, és ellenőrizheti, hogy mikor és hány, de a terapeutanak meg kell állítania a kétoldalú stimuláció a fényszórók 25-50 percenként, hogy kérje meg mély lélegzetet, és mondjon el egy kicsit azt, amit észrevesz, bármi mást, bármilyen változtatások. A szünetek segítik a „láb a jelenben” tartását, miközben a múltot feldolgozzák. Ismét, és ezt nem mondhatom eléggé, FELTÉTELT, hogy a folyamatot elfogadhatóvá tegye. Tehát terapeutájának tapasztalattal kell rendelkeznie az EMDR terápiás technikák terén, amelyek elősegítik a legkímélőbb és legbiztonságosabb módszert a rossz élettagok méregtelenítésére és az erőforrások összegyűjtésére.
A földi gyakorlatok nélkülözhetetlenek. Használhatja néhány technikát, amely Dr. Shapiro új könyvében "A múlt elmúltja: Az EMDR önsegítő technikáival átvegye az életét." Dr. Shapiro az EMDR alapítója / alkotója, de a könyvből származó összes bevétel két jótékonysági szervezetbe kerül: az EMDR humanitárius segítségnyújtási program és az EMDR kutatási alapítvány). A könyv könnyen olvasható, segít megérteni, mi érzi az ön érzéseit és viselkedését, segít összekapcsolni a múltbeli tapasztalatok pontjait a jelenlegi élettel. Ezenkívül számos nagyon hasznos módszert kínál az EMDR terápia során a zavaró gondolatok és érzések megnyugtatására.
Nem tudok eleget mondani az EMDR terápiáról. Ez megváltoztatta az életem mind személyként, mind fogyasztóként, mind terapeutaként. Annyira elégedett volt, hogy valaki segítségért jött, majd tanúja volt annak, hogy átjutnak kiadja és viszonylag gyorsan befejezi a terápiát (összehasonlítva a szokásos beszélgetési terápiával, olyan, mint éjszaka és nap). Megalázkodom és hálás vagyok a csodálatos módszerért, amely gyógyítja a szenvedést.