Hagyja abba a „siker” elképzeléseit (és további tanácsokat ADHD-tizenévesek szülei számára)

Az ADHD felnőttkorba való átmenetével rendelkező tizenévesek figyelése nem gyenge a szív.

Amikor gyermekeink fiatalabbok, energiánkat a viselkedésre fordítják - segítik őket a kitörések kezelésében, a barátok kialakításában és a házimunkák és az iskolai munkák vállalásában. De amikor az ADHD-s gyerekeink eltaláltak Gimnázium, a hangsúly és a prioritások jelentős változását tapasztaljuk.

Felhívjuk figyelmünket az elkerülhetetlen indításukra - a fészek elhagyására és a kívánt élet önálló építésére. Az ismeretlen emberek egyre inkább foglalkoztatnak minket. Készen állnak? Mit fognak csinálni? Hogyan fognak sikerülni? Mi lenne, ha, mi lenne, mi lenne, ha…?

Ez az aggodalom valószínűleg hozzájárul gyermekeink stresszéhez és visszatartja őket attól, hogy ellenállóképes, független felnőttekké váljanak. Az elvárásaink kiigazításától a jobb kapcsolatokra összpontosítva: itt van, mit tehetnek a szülők annak érdekében, hogy jobban felhatalmazzák egymást tizenévesek ADHD-vel.

Átmenet a felnőttkorba: 3 fő lépés a szülők számára

Vizsgálja meg újra a siker elképzeléseit

Az a gondolatunk, hogy miként kell kinéznie a sikeres jövőnek, valódi akadályokat jelenthet gyermekeink számára. Dan B. Peters, Ph. D., pszichológus és a kaliforniai székhelyű ügyvezető igazgató Summit Center, szerintük a szülőknek fel kell ismerniük, hogy a tanulási és figyelmi problémákkal küzdő gyerekek a saját ütemtervükön élnek, és egyensúlyba kell hozniuk ezt a tudatosságot a saját számunkra kitűzött célokkal.

[Olvasáshoz kattintson: A tini agya - és hogyan szabadítsa fel nagyhatalmait]

"Különböző vezetékes gyerekeinknek időre van szükségük a növekedéshez, és hogy felépülhessenek bármiféle szörnyű iskolai vagy társadalmi tapasztalatból" - mondja Peters. "Ezek a tapasztalatok befolyásolják fejlõdésüket, figyelmüket, fókuszukat és végrehajtó működés. Tehát vissza akarunk lépni és megkérdezzük: Hogyan fogunk megközelíteni a tizenévesek dobását? ”

A sikerre vonatkozó elképzeléseink a szüleink és még az övék által átadott örökség. Mindaddig, amíg nem állítjuk le a ciklust, és nem összeegyeztetjük saját sikerképünket a tinédzserek ötleteivel, hasonló bélyegzőt bocsátunk ki gyermekeinkre. Reagálnak, reagálnak és lázadnak ennek megfelelően.

Minden alkalommal, amikor egy olyan feltevésre botlik, amely úgy érzi, hogy „meg kell történnie”, alaposabban meg kell vizsgálnunk ezt a hitet. Igaz, hogy gyermekem csak akkor boldog lesz, ha négyéves főiskolán jár? Biztos vagyok benne, hogy a lányomnak részidős munkát kell kapnia ahhoz, hogy önállóan élhessen? Amikor megkérdőjelezzük a saját félelmeinket, gyerekeink szabadon felfedezhetik, mi igaz nekik.

Fektessen be kapcsolatainkba

A tizenéveseknek vezetéke van ahhoz, hogy prioritássá tegyék a társaikkal fennálló kapcsolatokat, ám ők még mindig szeretnének (és szükségesek) kapcsolatba lépnek velünk. Dr. John Duffy, a Az új tini szülése a szorongás korában, a gyerekekkel fenntartott kapcsolatainkba történő befektetést írja le, mint a közös „érzelmi bankszámlánk” feketében tartásának kulcsát. Azt akarjuk, hogy a tizenévesek biztonságban érezzék magukat velünk az álmaikat és a félelmeiket.

[Van egy tinédzser ADHD-vel? Ösztönözze a kommunikációt és kerülje el a drámákat - Íme:]

Meg tudjuk csinálni ezt a kíváncsiságunkat és tiszteletünket mutatva, és tudatjuk a gyerekeinkkel, hogy hiszünk benne. Azt szeretnénk, ha tizenévesek úgy éreznék, hogy láttak és ismertek velünk. És szeretnénk látni és megismerni tizenéveseinket. Ahelyett, hogy céljainkat gyermekeinkre rónánk, segítenünk kellene őket felfedezni és befektetni a sajátba. Néhány ötlet kapcsolatba lépni a tinédzsereddel a következők:

• Tegyen időt sétákra és beszélgetésekre. Gyere sétákra (vagy kerékpáros túrákra), hogy képernyő nélküli lehetőségeket teremtsen a beszélgetéshez. Ne érezd, hogy szükség van a csend kitöltésére vagy a napirend kidolgozására - ez a kapcsolat teremtésének a célja. Ha gyermeke elkezdi beszélni, kérjen nyílt kérdéseket. Használja a „Mondj nekem többet” kifejezést a dolgok továbblépéséhez, és tartson szünetet (számítson öt), amikor beszéde kész, ahelyett, hogy beugrott volna.
• Ahelyett dicséret, kérdezze meg a folyamatot. A megvalósítások dicséretét vagy jutalmazását a megfelelő lépésnek érzi, de ez elősegítheti a megosztottságot, és elküldheti azt az üzenetet, hogy a teljesítményeket értékelik azok felett, akik ők. Ehelyett kérdezd meg tinédzseredet a teljesítményük inspirációjáról (Mi ihlette a festményedet?).
• Legyen nyugodt, nem számít. Ha azt akarjuk, hogy gyermekeink bízzanak bennünk a nagy, nehéz dolgokkal, akkor tudniuk kell, hogy bármit meg tudunk bonyolítani. Ne reagáljon külsőleg, amikor valami olyat mondanak neked, amely elindítja a belső riasztást. Figyeljen, bólintjon, és maradjon nyugodt ebben a pillanatban. Ezután kapja meg a feldolgozáshoz szükséges támogatást, és körözze vissza gyermekével, amikor ezt tiszta fejjel megteheti.
• Tisztelet mindenekelőtt. A tinédzserrel való szoros kapcsolat részét képezi a kezdő függetlenségük és ügynökségeik tiszteletben tartása. Nehéz lehet önmagunk átképzése, különösen, ha a gyermek korai éveinek nagy részét elülső lebenyként viseljük. A tisztelet és a képesség érzése kulcsfontosságú, ha célja az, hogy gyermeke önmotivált legyen.

Segítsen gyermekeinknek az autentikus részvételben az életben

Manapság a tizenévesek nyomást éreznek mindent megtenni, és minden lehetőséget kihasználni. Tudják, hogy szenvedélyre van szükségük ahhoz, hogy kiemelkedjenek a főiskolai alkalmazásokban, vagy megalapozzák a jövőt. Aggódnak, ha nincs ilyen. Ugyanakkor a kutatások azt mutatják, hogy a „szenvedélyre” összpontosítva hiányzik a jel, és ez akadályozhatja meg, hogy gyermekeink felismerjék potenciáljukat.

Ahelyett, hogy tizenéveseinket arra kényszerítnénk, hogy azonosítsák a szenvedélyt, szeretnénk segíteni őket, hogy vegyenek részt a saját életükben. Ezt úgy tesszük, hogy érdeklődést mutatunk az érdeklődésük iránt, észrevesszük, mi okozza őket, és ösztönözzük ötletek különböző szemszögből történő feltárását anélkül, hogy megpróbálnánk alakítani tapasztalataikat. Ezzel elősegíti számukra, hogy öntudatba kerüljenek, és felhatalmazással érezzék magukat a legjobb választás meghozatalához.

"Ha egészséges módon meg tudják csinálni," mondja Peters. "Nem hiszem, hogy számít, hogy merre mennek, mert építenek az egészség és a wellness alapvető összetevői - annak a tudásnak, hogy választásuk van, és hogy képesek megbirkózni, amikor a dolgok nem mennek a helyzetükbe út."

És hogy számíthatnak és segítségre fordulhatnak hozzánk, amikor szükségük van rá.

Átmenet a felnőttkorba: következő lépések

• Inspire: Hogyan építhetnek a szülők motivációja ADHD-t használó tinédzserekben?
• Olvas: A tizenéves dacolás normális - de ez nem teszi szórakoztatóvá
• Tanul: Hogyan lehet felépíteni a tinédzser vezetői funkcióit egész évben?

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-t. Annak érdekében, hogy támogassuk az ADHD oktatás és támogatás nyújtására irányuló küldetésünket, kérjük, fontolja meg a feliratkozást. Az Ön olvasói köre és támogatása elősegíti a tartalom és a tájékoztatás lehetőségét. Köszönöm.

Frissítve 2020. augusztus 3-án