Miért rosszabb, mielőtt jobb lesz?

Amikor először ezt hallottam, elkezdett valóban ásni sérülés, a dolgok még rosszabbá válnak, mielőtt jobbá válnak, azt hittem, megértettem. Azt hittem, hogy ez azt jelenti, hogy a fájdalom elismerése először több fájdalmat okoz nekem, de aztán gyógyul, és én is Légy jobb." Tudtam, hogy ez egy naiv módszer a dolgokra nézve, de még mindig azt hittem, hogy általában így lesz folyamat. Fiú, tévedtem?

Agyunk ellenáll a változásnak, még akkor is, ha egészséges

Arra gondoltam, hogy a dolgok még rosszabbá válnak, mielőtt kezdetben jobbak lesznek, mert nehéz a fájdalmat elismerni, de kiderül, hogy ennél sokkal több is. Most, én a mentális egészség sokkal rosszabb mint néhány hónappal ezelőtt, mert igazán ástam a sajátomat trauma helyreállítása. Igen, nehéz volt elismerni a traumámat, de mi igazán tette ezt mentális egészség még rosszabb a támadás tolakodó gondolatok Az elmúlt hetekben foglalkoztam. Anélkül, hogy akarta volna, vagy azt akarta volna, én gondolj arra, hogy bántom magam és a baba szinte minden nap.

Arra gondoltam, hogy elvesztem, ezért felvetem a terapeutammal, és azt mondta, hogy ezt gondolják az emberek, amikor azt mondják, hogy rosszabbodik, mielőtt még jobbá válik. Azt mondta, hogy ezek a tolakodó gondolatok az agyam módja annak, hogy harcoljunk a status quo fenntartása érdekében. Minden változás az agyunkat fenyegeti, különösen a traumatizált agyakat, ezért küzdenek a fejlesztés érdekében tett erőfeszítéseink ellen, bármi szerszámmal rendelkeznek. Az én esetemben nagyon sok ijesztő gondolatok.

Észrevetted mentális betegség egyre rosszabbodik, ha nagyon keményen próbáltál gyógyulni vagy gyógyulni? Hogyan kezelték a tünetek túlfeszültségét? Oszd meg a megjegyzésed arról, hogy miként rosszabbodott, mielőtt jobb lett volna, a megjegyzésekben, és nézd meg többet a történetemről az alábbi videóban.