5 módszer a tinédzser irányítására a lebegés nélkül
Teljesen normális (és természetes), ha a serdülő felfedezi függetlenségét, amikor belép a tizenéves korba, és elkezdi elvonulni anyjától és apjától.
Az egyetlen probléma a tizenévesekkel ADHD az, hogy a vezetői működési képességek akár három évvel is elmaradhatnak az ütemtervtől - ez azt jelenti, hogy gyengülhet a gyermeke azon képessége, hogy megtervezze, emlékezzen és teljesítse növekvő felelősségét.
Ebben a videóban keresse meg az 5 legfontosabb stratégiáját a vezetői működési készségek fejlesztéseés miközben segíti a tizenéveseket, hogy átvegyék a kormányt.
5 módszer a tinédzser irányítására a lebegés nélkül
A végrehajtó funkciók az agyalapú készségek, amelyek segítenek nekünk:
- Szabályozza a viselkedést
- Célok kitűzése és elérése
- Egyensúlyt akar az igényekkel
- Függetlenül működjön
Itt van a probléma: Ezek a készségek nem fejlődnek ki teljesen ADHD-s tizenévesekben 30 éves korig - és ez befolyásolja a
- vállaljon több felelősséget
- élvezz több szabadságot
- kezelni az életet önállóan
Itt megtanulhatja, hogyan kell helikopter nélkül tanítani és coachba hozni serdülőkorúságát végrehajtói feladatok kihívásain keresztül.
1. Kerülje az érzelmi aknamezőket.
Összpontosítson a tinédzser problémájára vagy frusztrációjára és annak megoldására - ne a hiányosságaira. Ha tizenéves sértetlennek érzi magát, elmond minden konstruktív tanácsot.
Modell érzelmi ellenőrzés a tini. Ez azt jelenti, hogy elkerüljük azokat a helyzeteket, amelyek nem érvelnek érveléssel, vagy eszkalálom azokat a helyzeteket.
2. Használjon természetes következményeket.
Előfordul, hogy a tinédzser saját tettei elég büntetést jelentenek - például amikor ő túllépi telefonjának adattervét, és már nem tudja használni.
Ellenálljon a mentési késztetésnek. Ez erősíti az ok és a következmény közötti mentális kapcsolatot.
3. Csatlakoztassa a kiváltságokat a teljesítményhez.
Például, ha a fiad befejezi az összes házimunkát, szombaton mehet a barátja partijára.
A hosszabb, többlépcsős feladatok elvégzésével fel kell szabadítania az általa élvezett különleges privilégiumokat, mint például a kiegészítő képernyőidő vagy a barátokkal eltöltött éjszaka.
4. Hagyja, hogy tinédzsere tárgyaljon.
Ha probléma merül fel, kérdezze meg gyermekét, hogyan szeretné megoldani.
A tizenévesek nagyobb valószínűséggel vesznek részt a tervben, ha úgy érzik, hogy egyenlő partner a szabályok megalkotásában.
A határok megteremtésének és meghatározásának elősegítése javítja az öntudatosságot, a munkamemóriát és a problémamegoldó készségeket.
5. Bevonja másokat.
Próbálja meg kérdezni egy kívülállót - mint például egy edzőt -, hogy segítsen tizenéveseknek javítani az időgazdálkodást.
Az ADHD nélküli mentorok be tudják mutatni, hogy a felnőttek hogyan kezelik az állapotot, levonva a tizenévesek és a szülők között gyakran fennálló feszültséget.
Itt találhat további információkat a végrehajtói funkciókról és arról, hogy ezek miként érintik a tizenéveseket: http://additu.de/teenefd
Szerkesztõink is javasolják
Az ADHD motiváció rejtélye, megoldva
Ingyenes letöltés: A tini apátia átalakítása az elkötelezettségbe
Peg Dawson, szerk. D., az ADDitude tagja ADHD Medical Review Panel.
Frissítve 2019. június 18-án
1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.
Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.