Milyen lehet válságszöveget használni

Tartalomra vonatkozó figyelmeztetés: Ez a cikk az öngyilkossági gondolatokat tárgyalja. Ha öngyilkossági gondolatai vagy önkárosító gondolatai merülnek fel, kérjük, hívja az Országos Öngyilkosság-megelőzési Forródrótot a 800-273-8255 telefonszámon, vagy keresse fel a legközelebbi sürgősségi osztályt.

Néhány nappal ezelőtt először válságszöveget használtam. Fogalmam sem volt, mire számíthatok, csak tudtam, hogy túl sötét helyen vagyok ahhoz, hogy valóban egyedül kezeljem. Szóval kinyújtottam a kezemet, és nagyon örülök, hogy megtettem.

Miért választottam válságszöveget használni

Néhány napja elfogyott az antidepresszánsom. Ostoba hiba volt, csak nem sikerült időben feltölteni, ezért két-három napot nélkülük töltöttem. Arra gondoltam, hogy nem lesz nagy baj, és nem aggódtam emiatt túlságosan. Először. Aztán a tüneteim hullámokban kezdtek visszatérni. Néhány óráig jól lennék, akkor remegnék és sírnék, és bűnösnek érezném magam a létezésem miatt. Aztán néhány óra múlva megint jól leszek. Egy-két nap elteltével a hullámok megálltak, és a tünetek szinte állandóvá váltak.

Azon az éjszakán, amikor úgy döntöttem, hogy a válság szövegét használom, kísértésbe estem, hogy életemet vegyem. Utálom azt gépelni, hogy most jobban érzem magam. Szégyellem magam és félek ettől a valóságtól, de megtanulom, hogy bármit is érzel a valóság iránt, az még mindig valóságos. El kell fogadnod. Tehát ez az igazság: annyira kimerült voltam, és olyan borzasztó embernek éreztem magam, hogy az öngyilkosságra gondoltam. Kiválasztottak egy módszert. A szélén ingadoztam, és megpróbáltam eldönteni, hogy valóban meg akarom-e csinálni, és ekkor nyúltam a válság szövegsorához.

Tudtam, hogy nem akarok meghalni. Csak nem tudtam, mit tegyek. Szóval ezekhez a hatalmas érzésekhez nyúltam, hogy beszéljek. Azért választottam a szövegsort, mert nem gondoltam, hogy ezeket a dolgokat hangosan el tudom mondani, de talán be tudom írni őket.

Hogyan működik a válság szövegsor

Van néhány különböző válságos szövegsor, de ezek mindegyike meglehetősen hasonló. Ön egy konkrét szót ír be a számra, és a szolgáltatás egy igazi emberrel állít meg beszélgetni. A szolgáltatástól és a napszaktól függően ez szuper gyorsan megtörténhet, vagy eltarthat egy ideig.

Miután az igazi emberi lény online állapotban van, arra kérnek benneteket, hogy osszanak meg egy kicsit arról, miért keresték meg. Ha olyan vagy, mint én, ez az a jel, amellyel elkezdhetsz zokogni és gépelni az egész élettörténetedet. Rendben van. Ezek az emberek azért vannak itt, hogy hallgassanak. Személy szerint nagyon jó tapasztalataim voltak a válságsorral kapcsolatban. Úgy tűnt, hogy személyemet nem érinti zakatolásom vagy ismétlődésem, és arra összpontosított, hogy hallgasson a fájdalmamra és biztonságban tartson.

Nem vagyok biztos benne, hogy a krízisszöveggel folytatott szöveges beszélgetés általában hogyan ér véget, de ha egyszer biztonságosabbnak éreztem magam, csak annyit mondtam, hogy szeretnék most beszélgetni, és megköszöntem személyemnek a segítségét, és ennyi volt. Könnyű és nagyon hasznos volt.

Rendben van-e válságszöveg használata a helyreállítás során?

Ha épp gyógyulóban van, lehet, hogy habozik válságszöveget használni. Tudom, hogy voltam. Olyan érzés, hogy ha a válságvonalat használom, akkor már nem gyógyulok meg. Lebontási módban vagyok, olyan módban, amellyel olyan keményen küzdöttem, hogy elmeneküljek. Olyan érzés, mint a vereség.

De nem az. Minden, ami biztonságban tartja Önt, jó dolog, és feltétlenül használjon válságos szövegsort, ha olyan sötét helyen találja magát, amelyet nem tud kezelni. Ez nem azt jelenti, hogy kudarcot vallott a helyreállítás során, hanem azt, hogy mindent megtesz a gyógyulás érdekében.

Próbáltál már válságszöveget? Volt jó tapasztalata? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.