Művészet és szorongáskezelés

Nem meglepő, hogy mindenféle művészetért rajongok. A múltban ezen a blogon írtam a versről és a zenéről. Ma a szorongásról és a művészetről szeretnék beszélni, konkrétan arról, hogy a művészet miért olyan hatalmas erő a szorongás kezelésében.

A művészet rendezett ereje szorongásomon

Nyilvánvaló, hogy a művészetnek a szorongásra (és általában az emberi pszichére) gyakorolt ​​hatása korlátlan, és a témáról szóló könyvek egy egész könyvtárat kitölthet, ezért leginkább egy szempontra fogok összpontosítani, amely a témához leginkább relevánsnak tűnik kéz.

Szorongás, alapvető értelemben a a bizonytalanság érzése. Kaotikus. Egy szorongó periódus közepette könnyű a legrosszabbra számítani katasztrofálni, mert úgy érzi, mintha semmi sem lenne értelme, minden véletlenszerűen történik, és bármi történik, rossz.

A művészet szinte ellentétesen viselkedik. Függetlenül attól, hogy milyen fajtáról beszélnek, a művészet úgy működik, hogy valamilyen struktúrát vagy rendet kényszerít az élet véletlenszerűségére. A költészet modern formájában általában rendet ad az érzelmeknek azáltal, hogy szavakat erőltet rá. A történetek esztétikailag jelentős módon rendezik az élet eseményeit, oly módon, amely gyakran új értelmet nyújthat olyan módon, ahogyan az események egyenes elbeszélése nem. Még a zene is tekinthető a hangra vonatkozó rend erőltetésének, és az eredmények jelentést és jelentőséget teremthetnek olyan módon, amely gyakran elmarad a nyelv kifejező képességétől.

Miért szeretem a művészetet a szorongásom kezelése miatt?

Szeretem a művészetet, amiért sok okból kezelem a szorongásomat, de ez a képesség a véletlenszerűségből rendet teremteni az egyik legnagyobb. Mikor minden kaotikusnak tűnik, a művészet emlékeztet arra, hogy mindig van módja értelmezni a történteket, még akkor is, ha ez a megértés elérhetőnek tűnik. A művészet emlékeztet arra, hogy függetlenül attól, hogy min megyek keresztül, számtalan férfi és nő ment keresztül hasonló tapasztalatokat, és halhatatlan tanúbizonyságot hagytak arról az élményről a művészetük révén előállított.

Ezért nagyon ajánlom, hogy mindenkinek legyen saját művészeti tárháza, ahová bármikor visszatérhet. A művészet természetesen bármit felölelhet az irodalomtól a zenén át a filmig, sőt a videojátékokig is. Jó, ha különböző típusú művészetek vannak, attól függően, hogy mire vágyhatsz abban az időben. Például, ha nem érzi jól magát, talán valami hasonlóan szomorú dolgot szeretne, hogy jobban megértse ezt a szomorúságot, és ne érezze magát annyira egyedül. Vagy talán szeretne valami boldogat, amivel megpróbálhatja felemelni a kedvét. Mindkettő teljesen legitim, és mindkettő értékes a maga módján.

Úgy találja, hogy a művészet befolyásolja a szorongását? Hogyan? Ossza meg gondolatait a megjegyzésekben.