Figyelembe véve az elmebeteg szeretteit az ünnepek alatt
Mindig fontos figyelni az elmebeteg szeretteire, de különösen fontos az ünnepek környékén, amikor a rutin megváltozik, és ennek következtében a tünetek fokozódhatnak. Korábban észrevettem, hogy testvérem (akinek krónikus mentális egészségi problémái vannak) különösen karácsonykor küzdhet. Idén először rendezek egy családi karácsonyi összejövetelt - íme néhány lépés, amelyet megteszek, hogy bátyám lelki egészségét kiemelt helyen tartsam az ünnepek alatt.
Tegyen fel közvetlen kérdéseket
Az elmebeteg szeretteink figyelembevétele érdekében először meg kell hallgatnunk, mire van szükségük tőlünk. Ahelyett, hogy feltételeztem volna, hogy mi segít bátyámnak karácsonykor, pontot tettem azzal, hogy közvetlenül kérdeztem tőle. Már jóval az ünnepek előtt elkezdtem ezt a beszélgetést (úgy gondolom, hogy az első telefonhívásunk a témában volt szeptemberben), hogy rengeteg időt biztosítson számára, hogy átgondolja, mi váltotta ki az előző időszakot ünnepségek.
Adjon információt előre
A bátyám szorongását súlyosbítja, hogy nem tudom, mire számítsak társadalmi helyzetekben. Ennek enyhítése érdekében egy csoportos e-mailt küldtem a családomnak, amelyben részletesen ismertettem a program terveit és ütemezését napon, és megkérte őket, hogy tudassák velem az ünnepség mely részeit szeretnék bevonni ban ben.
Ez furcsa dolognak tűnhet (és biztos vagyok benne, hogy az e-mailem felvonta a szemöldökét), de ez lehetővé tette számomra, hogy ezt az információt átadjam a bátyámnak anélkül, hogy kiemelném, hogy "nehéz". Ez azt is jelentette, hogy tudtam kommunikálni vele, aki a nap mely óráiban tartózkodik, hogy ez alapján terveket tudjon készíteni. Például, míg a többi vendég tengerparti sétára megy, a bátyám egyedül maradhat egy kis időt a házban, hogy pihenjen.
Gondolkodj gyakorlatilag
A bátyám egyik speciális igénye az, hogy napközben szunyókáljon, zavart alvási ciklusa miatt. A csendes, sötét helyiség előkészítésének egyszerű cselekedete, amelybe a nap bármely szakaszában eltűnhet, biztosítja ezt a lehetőséget a családi összejövetelünk során.
Hasonlóképpen, az élelmiszer-higiénia mindig is nagy szorongást váltott ki bátyám számára - különösen ebben az évben a világjárvány miatt. Bevétele az ételkészítésbe, hogy lássa, hogy minden étel alaposan meg van főzve és helyesen kezelve, nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy élvezhesse a vacsoráját.
Az apró változások sokat jelentenek
Az, hogy az ünnepek alatt figyelmesen gondolja a mentálisan beteg szeretett embert, nem jelenti azt, hogy teljesen át kell változtatnia terveit megfelel egy ember igényeinek - ez egyszerűen apró változtatásokat jelent, hogy mindenki számára befogadó élményt teremtsen magában foglal.
Milyen további gyakorlati módok vannak arra, hogy figyelmen kívül hagyja egy elmebeteg szerettét, amelyet idén bevezet? Hagyj egy megjegyzést, és beszéljünk.
