Miért hagytam abba az alkoholfogyasztást végleg
Holnap lesz a józanság első évfordulója, ezért szeretném megvitatni, hogy miért hagytam fel végleg az alkoholfogyasztást. Nem volt könnyű út, de a haszon végtelen.
Élet, mielőtt abbahagytam az alkoholfogyasztást
Nehéz kapcsolatom volt az alkohollal. Amikor először kezdtem inni, az azért volt, mert társadalmi szorongással küzdöttem. Az alkohol által nyújtott hamis bizalom nélkül nem éreztem úgy, hogy szórakoztató és társas tudnék lenni.
Innentől kezdve az ivás a szocializáció szokásos részévé vált. A felesleges alkoholfogyasztás a fiatal ausztrál kultúra hatalmas része, ezért nem voltam egyedül ezzel a viselkedéssel.
Úgy tűnt, más emberek mérsékelten tudtak inni. Ihatnának néhány italt, és valóban jól érezhetik magukat. Láttam másokat, amelyek pozitívnak vagy semlegesnek tűntek az alkohollal.
Azonban határmenti személyiségzavarral (BPD) élek. Érzelmeim a legjobb pillanatban instabilak, és az alkohol gyakran túllépte a tüneteimet. Sok éjszakát hisztérikusan sírva fejeztem be, azt hittem, hogy szerethetetlen vagyok és egyedül vagyok. A legkisebb dolgok elrugaszthattak, amikor részeg voltam.
Az alkohol más káros tevékenységek előtt is nyitott kaput. Nem tudtam kordában tartani az ivásomat, ezért folytattam a nyomorúságot. Hatás alatt gyakran vágytam a drogokra és más önpusztító magatartásra. Azzal, hogy ennyit ittam, felmentettem magam minden felelősség alól, és hagytam, hogy az események kibontakozzanak.
A fordulópont a perui Limában történt. Egy olyan éjszakát töltöttem el, amely annyira elpazarolt, hogy fogalmam sem volt, hol vagyok és kivel vagyok. A férjemnek az éjszaka közepén kellett megmentenie egy veszélyes külvárosból. Végül ébresztés volt az ivás problémámra.
Miután végleg abbahagytam az alkoholfogyasztást
Eleinte kihívást jelentett az ivás abbahagyása. Olyan társadalmi függőségem volt az alkoholtól, hogy nem tudtam, hogyan viselkedjek nélküle. Egy ember unalmas árnyékának éreztem magam, és intenzíven éreztem a vágyakat.
Ahogy azonban több idő telt el, észrevettem, hogy a dolgok javulnak. Érzelmi állapotom napi szinten stabilabbá vált. Mivel nem kavarok az agyamban lévő vegyszerekkel, jobban érzem, hogy uralom alatt tartom az érzelmeimet. Még mindig vannak rossz napjaim, de ezek ritkábban fordulnak elő.
Én is kevesebb szégyennel élek. Olyan sok dolgot tettem, hogy szörnyen és értéktelennek éreztem magam részegségem alatt. Olyan gyakran sajnálkoztam és mélyen zavarban voltam. Most, hogy tiszta fejű vagyok és racionálisabban cselekszem, jobb a kapcsolatom önmagammal. Már nincs bennem ilyen mély öngyűlölet, és magabiztosabbnak érzem magam.
Az alkohol abbahagyása nem orvosolta drasztikusan az összes problémámat, de úgy érzem, hogy jó úton járok. Holnap ünnepelem az első évfordulómat. Várom az eljövendő évfordulókat.
Hogyan hagytam abba az alkoholfogyasztást végleg
Az alábbi videó bejegyzésemben azokat a technikákat vitatom meg, amelyeket józan maradáshoz és az alkohol végleges leszokásához használtam. Milyen volt a viszonyod az alkohollal? Sikeresen felhagyott az alkoholfogyasztással vagy másfajta függőséggel? Mondja meg nekem a tapasztalatait a megjegyzésekben.
