Hogyan változtattam meg nézőpontomat az önbecsülés felépítéséhez

Legutóbbi blogbejegyzésemben arról beszéltem, hogy az életem és a teljesítményem megváltoztatása hogyan segítette az önbecsülésem építését. Hosszú távon szemlélve a fejlődésemet egy tízéves időszak alatt, azt mutattam, hogy trendem, csakúgy, mint a tőzsdénél, felfelé mutat és meg kell ünnepelni. Van még egy példa a nézőpontom megváltoztatására, amely elősegítette az önbecsülésem megerősödését, amelyet ma megosztani fogok.

Meg kellett változtatnom a nézőpontomat az önbecsülés felépítéséhez

Körülbelül 20 évvel ezelőtt egy Súlyfigyelő értekezleten ültem, és megpróbáltam érzékeltetni, hogy immár tizenegyedik alkalommal válok taggá. Édesanyám mindig tagja volt, és késői tinédzser koromban egyszerűen az expozíció hatására beidegződtem. 20 évesen csatlakoztam először, amikor volt egy testem, amelyet ma megölök. Soha nem érték el a súlycélomat, azóta valószínűleg tucatszor léptem fel és csatlakoztam újra. Több mint két évtizeddel később visszatértem egy újabb adag kudarcért.

Nemcsak a WW Lifetime taggá válásom folyamatos kísérletei tettek kudarcra, hanem az is zavarban azt mondani az embereknek, hogy tagja vagyok, mert soha nem fogytam le a súlyomról, és az évek során egyre nehezebb lettem folytatta. A túlsúlyt nem lehet elrejteni, például a szekrényben lévő zacskók papírjaival, amelyeket nem töltöttem fel. Nagyon jól látható, és ez megnehezítette a fenntartásomat

egészséges önbecsülés.

Nézd az életet spirálként az önbecsülés felépítéséhez

A megbeszélésen ülve próbáltam megérteni, miért térek vissza mindig, és körkörösnek láttam a tetteimet. Csatlakoznék, vallási szempontból betartanám a tervet, lefogynék, elkezdnék lazulni, abbahagynám az értekezletekre járást, elkezdnék visszanyerni, majd újra csatlakozni. Aztán rájöttem, hogy minden egyes újbóli csatlakozáskor hozzáadtam legalább egy új szokást, amely ragaszkodott az élethez, és a nézetem körből felfelé irányuló spirálgá változott.

Igen, évről évre megismételhetem ugyanazokat az erőfeszítéseket, de ha bármi kevés is lett volna belőlem baba lépések mindegyik körbejárást, akkor haladok, és ezt meg kell ünnepelni, és nem okoz zavart. Nagyszerű volt lendületet ad az önbecsülésemnek, mivel képes voltam megváltoztatni azt a képet, amely egy életen át tartó erőfeszítésekről szólt, anélkül, hogy elértem volna a célomat.

A felfelé irányuló spirál most olyan kép, amely azonnal ösztönzi a motivációt, hogy folytassam erőfeszítéseimet az önfejlesztés érdekében. Van valami, amit többször is megpróbáltál megvalósítani, de folyamatosan elmaradtál a céltól? Próbálkozzon minden egyes alkalommal, amikor esélyt ad arra, hogy egy baba lépjen előre. Ahelyett, hogy sikeresnek / sikertelennek minősítenéd magad, adj magadnak elismerést minden apró javulásért, amit elértél. Bontsa le a célt a lehető legtöbb lépésre, és ünnepelje a haladást. Változtassa meg nézőpontját és építse fel önbecsülését.