A TikTok az én terapeutám: A vírusos #MentalHealth videók veszélyei és ígérete

"Ezt figyelve arra gondoltam, hogy ADHD-s lehet."
- Hirtelen azt hiszem, ellenőriznem kell.
- Felhívom az orvosaimat, vagy mi?

Ez csak három a közel 33 000 megjegyzésből,A különbség az ADHD „színésze” és az olyan személy között, aki valóban rendelkezik vele, ”Egyperces TikTok videó @xmaaniiix, egy fiatal hawaii, 290 000 követővel, de hivatalos figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel nem rendelkezik.

Ennek ellenére személyes és vonzó videója 2,2 millió lájkot kapott - majdnem olyan megdöbbentő, mint a 2,6 millió lájkADHD a lányokban, Egy videó, amelyet az önjelölt „mentálhigiénés szószóló” @peterhyphen. #ADHD-videók gyűjteménye lenyűgöző 9,7 millió lájkot szerzett, bár egyetlen forrást sem említ, és nincs orvosi igazolása sem.

Hogyan gyulladt ki az #ADHD a TikTokon

A #ADHD csatorna a TikTokon - az összehangolt táncokból, reménykedő énekesekből és unatkozó karanténakból álló rövid videoklipeket tartalmazó közösségi média platformon - most 1,8 milliárd megtekintéssel büszkélkedhet. Igen, milliárd. A TikTok 1 milliárd aktív felhasználóval rendelkezik 150 országban, köztük havonta nagyjából 100 millió amerikai. Népszerűsége és a világjárvány idején közzétett új tartalom eláraszthatatlanul megugrotta az ADHD tudatosságát, különösen a serdülők és a fiatal felnőttek körében.

Legjobb esetben az ADHD TikTok elrontja a mentális rendellenességeket, elősegíti a közösséget, és az életet megváltoztató kutatásokat elérhetővé teszi egy új demográfia számára. A legrosszabb esetben veszélyes öndiagnózishoz vezet, közvetlen segítségkérésekkel borítja fel a minősítés nélküli tartalomalkotókat, és olyan valótlanságokat örökít meg, amelyek tovább megbélyegzik az ADHD-s egyéneket.

Az a kérdés, amellyel az ADHD szakemberei és gondozói ma küzdenek, ez a következő: Tedd meg az előnyeit #ADHDTikTok meghaladja a kockázatait, vagy fordítva?

[Letöltés: Etikai kézikönyv a tizenéves elektronikához]

1. előny: A TikTok elérhetővé teszi az ADHD stratégiákat

Az ADHD TikTokers káderében komikus illusztrátor található Dani Donovan, séf és podcast társ-házigazdája Erik Gude, és pszichológia és idegtudomány hallgató @ADHaDult, sok más mellett. Az alkotók többsége nem monetizál a tartalmával; személyes anekdotákat és más emberek kutatásait osztják meg. De vannak olyanok, akik PayPal- vagy Venmo-számlákhoz kötik az adományokat, és mások lelki betegségük nagykövetévé válnak.

Sokkal kevesebb számban engedéllyel rendelkező pszichiáterek és terapeuták is hozzájárulnak ADHD-szakértelemmel a TikTokhoz. Dr. Edward Hallowell, az ADHD megbecsült pszichiáter és szerző naponta kezdte a „NedTalks” A TikTok tavaly szeptemberben, miután egy barátja meggyőzte, a 60 másodperces formátum tökéletesen megfelel az ADHD-nak közönség. Azóta, @drhallowell több mint 4,5 millió megtekintést és közel 100 000 követőt szerzett.

"Vannak olyan pácienseim, akik azt mondják, hogy a TikTok rabjai, ezért szerettem volna megtudni, mi ez" - mondta Dr. Hallowell. "Nagyon szórakoztató, ötletes és kreatív tartalom volt - olyan volt, mint egy nagyon termékeny ADHD-mező."

[Szakértői válaszok: Kedves Teen szülői edző]

Dr. Hallowell gyors tanácsokat kínál a frusztráció kezeléséhez, a káosz kezeléséhez és a reggeli elfogyasztásához. Szerinte célja az, hogy segítse a videóival azonosuló nézőket, és arra ösztönözze a diagnosztizálatlan és / vagy kezeletlen ADHD-seket, hogy kérjenek szakmai segítséget.

"Igyekszem szolgálatot teljesíteni a nyilvánosság oktatása érdekében" - mondta Dr. Hallowell. „Az [ADHD] jó hírdiagnózis! Ha nem tudod, hogy van, az az igazi veszély... akkor nem tudod, miért nem sikerül a legnagyobb erőfeszítésed. "

1. kockázat: A TikTok összeütközésbe hozza a tartalomkészítőket szakértőkkel

Peter Wallerich-Neils, a népszerű @peterhyphen, 31 éves kiskereskedelmi vezető a washingtoni Tacomából. Tavaly júniusban tette az ADHD-t domináns témává, miutánAz ADHD tünetei Szeretném, ha hamarabb tudnék róla”Sorozat vírusos lett, 6,4 millió megtekintést gyűjtött össze. Több mint 65 800 ember kommentálta videóját a lányok ADHD-járól, amely kiemeli a tüneteket főleg figyelmetlen típusú ADHD, például álmodozás és félreértett tünetek, például érzelmi diszreguláció.

„Hirtelen egy csomó ember, akinek ADHD-je van, vagy akinek nem diagnosztizálták az ADHD-t, és azt gondolta, hogy esetleg van nála, látta, hogy beszélek valamiről, amit mindennapi életük része ”- mondta Wallerich-Neils, aki több ezer üzenetet kapott a nézőktől, köszönetet mondva neki - és sokan orvosi segítséget is kérnek. tanács.

Catie Osborn 32 éves színész, akinek @catieosaurus videósorozat kutatást mutat be olyan témákról, amelyek kívül esnek a mainstream-en, például a kapcsolat között Az ADHD és a társbetegségek, mint a szorongás, a hangulat és az étkezési rendellenességek, a krónikus fájdalom és a szexuális diszfunkció.

"Soha senki nem mondta nekem, hogy az ADHD-s embereknél nagyobb az esélye annak, hogy étkezési rendellenességeik vannak, vagy hajlamosak a függőségre" - mondta Osborn. "Ez az az információ, amelynek a brosúra címlapján kell lennie, nem pedig valami, amit a TikTok véletlenszerű embere mond el 15 másodperc alatt!"

Osborn elmondta, hogy naponta körülbelül 100 közvetlen üzenetet kap, főleg tinédzserektől, akiknek nincs támogatási rendszerük vagy aggódnak az orvosukkal és a szüleikkel való beszélgetés miatt.

"Néhány nap nagyon nehéz lesz" - mondta. "Hajnali két órakor Instagram-üzeneteket kapok olyan emberektől, akik hasonlóan gondolkodnak:" Meg akarom ölni magam, ébren vagy? ", És olyan vagyok, mint:" Igen, de nem vagyok képes arra, hogy kezelni ezt.'"

2. kockázat: A TikTok túlságosan leegyszerűsíti az ADHD-t, ami egészségügyi kockázatot jelent

Az öngyilkossági gondolatok vagy szándékok azonnali szakmai segítséget igényelnek - mondta Dr. Roberto Olivardia, az ADHD pszichológusa és a Harvard Medical School. Önmagában az ADHD növeli az öngyilkosság kockázatát, de az ADHD-s betegek 20% -a is tapasztal hangulati rendellenesség, és körülbelül 20% -os tapasztalat bipoláris zavar.

Bizonyos tünetek, mint például a fáradtság, a koncentrálási nehézségek és az alul stimulálás, mind a depresszió, mind az ADHD jellemző tulajdonságai. Hasonlóképpen, az alvási problémák, a hiperfókusz, az impulzivitás és az érzelmi diszreguláció átfedik a mánia tüneteit bipoláris zavar esetén. Így gyakran előfordul, hogy az ADHD-t rosszul diagnosztizálják hangulati rendellenességként, és fordítva.

"Kezelés nélkül az ADHD és a hangulati rendellenesség tünetei sokkal súlyosabbak lesznek, mint ha valakinek éppen csak egy ilyen diagnózisa lenne" - mondta Dr. Olivardia.

Matthew Haring, a pszichológus a Észak-parti központ ADHD-vel Chicagóban azt mondta, hogy felnőtt betegei szinte mindegyikének komorbid diagnózisa van, például szorongás vagy depresszió. Az ADHD társbetegségek elemzését, azonosítását és hatékony kezelését hivatalos átfogó értékeléssel kell kezdeni - mondta.

"Az informális diagnózis sok ember tüneteit meg tudja magyarázni úgy, hogy megvigasztalja őket" - mondta Haring. "De átugorja az összes szükséges lépést, hogy valóban megcélozzuk és kezeljük a kiváltó okot."

Sok TikToker nyíltan (és gyakran komikusan) beszél társbetegségéről. De az #adhdcheck és az #adhdtiktok videók egyszerűen megismétlik más TikTokoktól származó információkat nem szakemberektől, és nem tudják kezelni a feltétel árnyalatait.

"Nincs szabályozás arról, hogy az emberek mit mondanak a TikTokról, így sok hamis információ terjedhet a tekintély hangvételével" - mondta Dr. Olivardia. "Lehetséges felhívás a szakemberek számára, hogy belépjenek a TikTok térbe, hogy felhatalmazzák az ADHD-információkat."

2. előny: A TikTok szétzúzza a mentális egészség megbélyegzését

Kyra Stecknek, az Északnyugati Egyetem másodéves hallgatójának 2019 végén diagnosztizálták az ADHD-t. Néhány hónappal később, amikor az egyetem hazaküldte a hallgatókat a COVID-19 miatt, elkezdett egy új gyógyszert, amely segít koncentrálni - de néha rossz dolgokra.

"Ahelyett, hogy a munkámra összpontosítottam volna, inkább a COVID-esetekre koncentráltam a területemen" - mondta Steck.

De aztán egy barátja megmutatta neki a TikTok videót hiperfókusz és viselkedését nem személyes hibának, hanem ADHD tünetének tekintette. "A barátaim elkezdtek kérdezni a tüneteimről és a tesztelési tapasztalataimról, mert hirtelen a TikTok" For You "oldala tele volt ezekkel a videókkal" - mondta. Egy felkapott hashtag kíváncsivá tette az embereket, hogy többet tudjanak meg a mentális egészségről.

Fiona Devlin, a Texas A&M Egyetem másodéves fizika szakos gyanúja szerint két évig ADHD-s volt, de csak tavaly novemberben kért hivatalos diagnózist. Néhány hónappal korábban felfedezteNeurodivergens TikTok, Amely videókat tartalmaz az ADHD-ról, az autizmusról, a diszlexiáról, a rögeszmés-kényszeres rendellenességről (OCD) és a Tourette-szindrómáról.

"Minél több videót láttam, olyan voltam, mint egy perc, várjon egy percet - kissé túlságosan kapcsolatban állok az ADHD-val, hogy csak a Venn-diagram középpontjában lehessek" - mondta. - Lehet, hogy erről kellene szakemberhez fordulnom.

Sok ADHD-s fiatal felnőtthez hasonlóan Devlin küzdelme is nyilvánvalóbbá vált, amikor elhagyta otthonát az egyetemre, és részmunkaidős munkát kapott. Az időmérési nehézségek és a munkamemória problémái miatt szokásosan késett a munkából. A TikTok megtekintése után felismerte ezeket a küzdelmeket az ADHD lehetséges tüneteiként, és hivatalos értékelést kért.

3. kockázat: A TikTok állandósítja az ADHD sztereotípiákat és megbélyegzéseket

A boldog vége ellenére Devlin úgy gondolja, hogy a legtöbb ADHD TikTok több kárt okoz, mint használ. Aggodalmát sok ADHD-szakember osztja: Sok fiatal felületes alapon öndiagnosztizál jellemzői és valótlan sztereotípiák, nem ismerik fel az ADHD-t mint súlyos rendellenességet, amely szakmai igényt igényel orvosi segítség.

"Csak frusztráló lehet, ahogy mindenki hirtelen azt állítja, hogy van valami, amivel valójában nincs" - mondta Devlin. "Akkor más emberek úgy gondolják, hogy" az ADHD nem olyan rossz... ", amikor a valóságban, ha ezeket a dolgokat nem kezelik, ez nagyon káros lehet az életedre."

Népszerű #ADHD videók a táplálkozás és a fitnesz befolyásolóitól @chalenejohnson, frenetikus @itsfred, és koreografált @threedotcoreymay hangsúlyozzák a hiperaktív tulajdonságokat, például a nagyon gyors beszélgetést, az állandó figyelemelterelést vagy a túlzott ficánkolást - vagy olyan tulajdonságokat emelnek ki, amelyek nem tényleges ADHD tünetek.

"Amiket általában megfigyeltem, azok a videók, ahol az ADHD ilyen lazán szokott lenni, és a személynek valószínűleg nincs ADHD-je" - mondta Dr. Olivardia. „Izgatott vagy pezsgő nem azt jelenti, hogy ADHD-vel rendelkezik. Ezek a videók rossz szolgálatot tesznek azoknak az embereknek, akik valóban ADHD-vel rendelkeznek. Ez csökkenti a diagnózis hitelességét. ”

Lady Taylor, a másodéves művészeti szak a Millsaps Főiskola Mississippiben, Jackson-ban festői videói kommentárjában téves információkkal szembesült. Válaszként egy 30 másodperces videót tett közzé, amelyben elmagyarázta: „Az ADHD-m olyan súlyos, hogy fogyatékosságnak számít… Ha nem lenne gyógyszerem, nem tudnék egyetemre járni vagy elhelyezkedni. Életem végéig a szüleimmel kellene együtt élnem. ”

A videó egy héten belül egymillió megtekintésre emelkedett, de soha nem gondolt arra, hogy valami ilyen személyes vírussá váljon. Az egyik ember ezt írta: „Hű, most tényleg fogyatékossá tesznek bármit is”, míg egy másik ragaszkodott hozzá, hogy figyelmetlen, nem hiperaktív ADHD-ja van.

"Csak az ADHD bizonyos aspektusairól beszéltem, és az emberek azt hitték, hogy ez minden" - mondta Taylor. - És az emberek diagnosztizálták magukat, és azt gondoltam, hogy ez veszélyes.

Ennek ellenére Dr. Hallowell elmondta, hogy az ADHD TikTok trend előnyei messze felülmúlják hátrányait.

"Az egyetlen platformon megjelenő információk veszélye az, hogy helytelen információkról van szó" - mondta. „De ez a veszély az egész internetre nézve. Ha azonosul az ADHD tüneteivel, a szakember feladata kiszűrni azokat az embereket, akiknek nincs. Nem a nézőn múlik. ”

ADHD TikToks a rövid listán

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok és azon túl: Következő lépések

• Olvas: Lehetségesek-e a képernyőkorlátok a pandémia alatt?
• Néz: Hogyan segíthetünk a karanténok otthoni tanulásában
• Használat: A közösségi média útmutató ADHD-s tinédzserek számára

---

TÁMOGATÁSI MELLÉKLET
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatás és támogatás biztosításával kapcsolatos missziónk támogatása érdekében kérem, fontolja meg az előfizetését. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és ismeretterjesztésünket. Köszönöm.

Frissítve 2021. február 11-én