Segíthet a minimalizmus a szülés utáni depresszióban?

Durva nap volt. Érzelmileg és fizikailag is kimerültem. Bárhová fordultam, befejezetlen munkákat láttam. Rengeteg ruha van még a kosárban. Piszkos edények a mosogatóban. Játékok a földön. Csak annyit akartam abban a pillanatban, hogy hosszan aludjak. A szülés utáni depresszióm kimerült, és a javaim súlyosbodtak.

A szülés utáni depresszió torkában sokat küzdöttem alacsony energiával. Egyszerűen átvészelni a napot mindent elvitt, ami volt. Szervezésre vagy takarításra nem maradt semmi. Rájöttem, hogy ha nem tudok mágikusan nagyobb erőnlétet elérni, az egyetlen lehetőségem az volt, hogy csökkentsem a nap átéléséhez szükséges energia mennyiségét. Ekkor kezdtem el minimalista utamat.

A birtoklások csökkentése energiát szabadít fel

Apró dolgokkal kezdődött. Eldobtam a véletlen zsinórokat az elektronikához, amelyek már nem működtek. Megszabadultam a régi CD-ktől és könyvektől, amelyeket soha nem olvastunk. Aztán ambiciózusabb lettem. Elkezdtem átmenni a szekrényemen, és nem megfelelő ruhákat vettem elő. Elkezdtem lepergetni a konyhát. Megszabadultam a kenyérpirítótól. Vagyonunk lassan egyre kevésbé fogyott.

Természetesen a gyerekek sok cuccal érkeznek. Még a legkevésbé minimalista szülőknek is szükségük van a babára. Pelenkák, ruhák, sok törölköző, böfögő kendő. A babák rendetlenek. Kezdtem azonban észrevenni, hogy egyre könnyebb gondoskodni a gyerekeim dolgairól. Nem volt annyi játék, amit rendezni kellett volna. Nem kaptam stresszt a szekrénybe nézve. Lélegezhettem egy kicsit.

Rájöttem, hogy a döfés segít visszanyerni az irányítást. Úgy kezdtem érezni, hogy van hely gondolkodni és tervezni. Volt időm pihenni. A tennivalók listája zsugorodott, és a működéshez szükséges energia is. A minimalista élet megteremtette a mozgásszobát, amelyre szükségem volt a szülés utáni depresszióval.

Az emberek rangsorolása az objektumok felett

Még mindig gyakorolom a szándékosságot az új vásárlásokkal, és gyakran adakozom a közösségünk turisztikai értékesítéséhez. Ahelyett, hogy időt töltenék a tárgyak gondozására, inkább az emberek gondozására koncentrálhatok. Megállapítottam, hogy mindent kiszűrve, ami már nem bír értékkel, az élet legfontosabb részeire tudok koncentrálni.

Mindenkinek egyedülálló útja van. A szülés utáni depresszió másként jelentkezhet. Energiája stabil lehet. Ha azonban kimerítő kimerültséggel foglalkozol, akkor azt tapasztalhatod, hogy a rendetlenség minimalizálásával felszabadulhat némi fejtér. Találhat még egy kis időt arra, hogy vigyázzon magára és másokra. Találhat még egy kis nyugalmat és egy kis pihenést. Végül is a dolgok pótolhatók. Az emberek pótolhatatlanok.