Bántani magad, hogy segíts másoknak, mint önmarcangoló

Önkárosítóként könnyedén meggyőződhet arról, hogy a helyes dolog, ha úgy dönt, hogy bántja önmagát, nem pedig másokat. De ha valamit megtudtam a sajátomtól önkárosítás tapasztalatok, ez az, hogy önmagadnak ártani, hogy másoknak segítsen, ritkán sikerül úgy, ahogy reméled.

Miért bántjuk magunkat, hogy segítsünk másoknak

Sok ember, nemcsak önkárosító, annak a tévedésnek az áldozata, hogy önmagának ártása valahogy másoknak is segít. Az önfeláldozást gyakran nemesen ábrázolják a szépirodalmi és a szépirodalmi médiában egyaránt, és csábító lehet ezt a leckét tágabban értelmezni, mint amire szánják.

Bizonyos helyzetekben önfeláldozás van nemes, sőt szükséges. De nem mindannyian katonák kínálunk életet és testet, hogy megvédjük társainkat. A mindennapi életben az, ha önmagadnak ártasz, hogy másnak segíts, gyakran csak azt eredményezi mindkét hogy bántasz - ami senkinek sem segít.

Az én esetemben az egyik hazugság, amelyet elmondtam magamnak, amikor elkezdtem önkárosítani, az volt: "Így jobb." Arra gondoltam, hogy ha bent leszek amúgy (érzelmi) fájdalom, nem számított, hogy szenvedtem-e egy kicsit többet (fizikailag), amíg ez lehetővé tette, hogy megvédjem a barátaimat és család.

Mitől védtem őket? Akkor azt hittem, hogy ha elmondom nekik, amit átélek, az is csak nekik fog fájni. Aggódtam, hogy a megszólalás azt jelenti, hogy arra kényszerítik őket, hogy osszák meg a terhüket, és meg voltam róla győződve, hogy soha nem szabadulok meg. Mivel nem hittem abban, hogy tudnak segíteni, jobbnak tűnt egyedül szenvedni, mint együtt.

Miért nem működik az, ha önmagadat sérted másoknak segíteni?

Hosszú időbe telt, mire felismertem ezt az önámítást. Biztos, senki sem tudta, hogy önkárosító vagyok- de a csend nem gyógyír a szenvedésre. Ha valami, akkor táplálja azt.

Néha én ostorozta az embereket olyan okokból, amelyeket nem - nem tudtak - megérteni. Máskor visszavonultam, úgy tettem, mintha migrénes vagy megfázásos beteg lennék. Igazság szerint szívbeteg voltam és nyomott.

Annak ellenére, hogy senki sem tudta, mi folyik valójában, mégis bántást és aggodalmat tapasztaltak miatta. Még akkor is, amikor hihető homlokzatot tudtam elhelyezni, volt egy részem, amelyet úgy éreztem, hogy nem tudok megosztani. Ez távolságot teremtett magam és mások között, amelyet bizonyos esetekben soha nem tudtam bezárni.

Ha fáj, könnyen elmulaszthatja, ahogy a fájdalma másokra hat - még akkor is, ha közvetlenül nem osztja meg velük.

Az, hogy önmagadat bántalmazod másokkal, egyszerűen nem működik. A fájdalom, mint a gyom, hajlamos terjedni. Szerencsére a gyógyítás ugyanúgy működik.

Még akkor is, ha nem osztja meg gyógyulási útjának részleteit, az egyszerű gyógyító cselekedet segít abban, hogy kedvesebb, nyitottabb, nagylelkűbb legyen. Miután jobban lettem, kevesebb időt töltöttem a szobámban, elkerülve az interakciókat, és több időt kapcsolatba lépni azokkal az emberekkel, akiket szerettem. Abbahagytam a kötözködést, magyarázat nélkül olyan gyakran abbahagytam a sírást, abba hagytam, hogy nyáron hosszú ujjat viseljek és hazugság után hazudjak, hogy elrejtsem a sérüléseimről szóló igazságot.

Más szavakkal, a legjobb dolog, amit tehetsz a szeretteidért - és önmagadért - az a gyógyulás. Még a kicsi minden nap jó irányba tett lépés nagy változást hozhat.