Az oltásom csökkentette a skizoaffektív szorongásomat

June 10, 2021 15:50 | Elizabeth Caudy

A séta mindig segített a skizoaffektív szorongásomban. Vagyis a COVID-járvány bekövetkezéséig volt. Aztán a gyaloglás ijesztővé vált, amíg be nem oltottam és teljesen immunizáltam.

Skizoaffektív szorongás a pandémiás séták során

A járvány idején, mielőtt beoltattam volna magam, a séta valójában súlyosbította a skizoaffektív szorongásomat, sajnálom, hogy elmondom. A szorongásom fokozódott azzal, hogy kétségbeesetten próbáltam elkerülni más embereket, és maszkot viseltem. Most ne érts félre. Az oltás előtt nagyon fontos volt számomra a társadalmi távolságtartás és a maszk viselése, és ezt tudtam. Követtem a jegyzőkönyveket addig a pontig, amikor állandóan aggódtam a más emberekkel való szoros találkozás miatt sétám során.

Az oltás és a kijutás, miután megvártam azt a két hetet, amikor a második lövésemet teljesen immunizáltam, mindezt megváltoztatta. Amikor most sétálni megyek, hozok egy maszkot - minden esetre - de ritkán, ha valaha is viselem. Még mindig társadalmi távolságot tartok, de nem érem el ezeket a szorongás-, félelem- és aggódásszúrásokat, ha társasági távolságtartásomkor nem vagyok éppen hat méterre a másik embertől. A valódi oltás felszabadító volt.

Leginkább online balettórákat vettem otthon a téli hónapokban. Balettórákat is vettem, hogy tornázás közben ne legyek más emberek közelében. De tavasszal és ősszel kifelé sétáltam, és enyhe allergiát tapasztaltam. Szóval, mindig abbahagytam az orrom fújását. Ez különösen trükkös volt, amikor maszkot viseltem. Egyik fülemből lógott, miközben kendőt használtam. Továbbá belépnék egy fűfoltba, hogy senki ne szaladjon belém. Most, hogy be vagyok oltva, magabiztosnak érzem magam, miközben járok.

Hasznos a skizoaffektív rendellenességem számára, hogy a dolgok normalizálódnak

A skizoaffektív rendellenességem szempontjából is hasznos, hogy mások oltásakor a dolgok normalizálódnak. Éppen tegnap este ünnepeltem anyám születésnapját egy étteremben. Még mindig nem vagyok őrült attól, hogy elmegyek enni. Anyukámmal pár héttel ezelőtt elmentünk Wisconsinba, Door megyébe, és az egyik étteremben nagyon zsúfolt volt, amikor arra vártunk, hogy készen álljon az asztalunk. A meghosszabbított bár területén senki sem viselt maszkot, és anyám két nőt hallott a mellékhelyiségben beszélgetni, és az egyikük azt mondta, hogy még nem volt második lövése. Ennek ellenére anyukámmal biztonságban éreztük magunkat, mert teljesen immunizáltak minket. És szerencsésnek érzem magam, hogy nem volt skizoaffektív hangos epizódom az étkezési élmény során.

Mint mondtam, annak ellenére, hogy be vagyok oltva, nem szeretek étkezni vagy más beltéri tömegeket. De jól érezhetem magam a sétákon, ez nagyon gyógyító része a mindennapjaimnak.

Elizabeth Caudy 1979-ben született íróként és fotósként. Ötéves kora óta ír. BFA-ja a Chicagói Művészeti Intézet Iskolájából és fényképészeti szakirányú diplomával rendelkezik a Chicago Columbia College-ból. Chicagón kívül él férjével, Tomival. Keresse meg Elizabeth-et Google+ és tovább személyes blogja.