„Hogyan lendítette fel a víz játék a gyermekem szellemét - és elmélyítette a kapcsolatunkat”

A 10 éves kislányom zaklatott volt. Mint a járvány idején sok ADHD -s gyerek, ő is hatalmas szenvedést szenvedett az online tanulás miatt. Kikapcsolt, elzavart vagy rosszkedvű volt - a legtöbb nap a képernyők előtt hevert. És úgy érezte, kevés lehetőségünk van arra, hogy valóban kapcsolatba lépjünk.

Segíteni akartam neki, de elakadtam a véleményem szerint hasznos kérések menetében: „Lépj ki a YouTube -ról, és tarts egy kis szünetet. Megcsináltad a házi feladatodat? Fejezze be a reggelit. Szüksége van egy izgalmas játékra? Ki kellene menned a szabadba. ”

Saját tehetetlenségemet és kudarcomat vetítettem rá, ami védekezésre késztetett és oda vezetett érzelmi kitörések. A szorongás és az ellenőrzés ciklusa volt, amin változtatnom kellett. Ideje volt a beavatkozásnak. De milyen?

Vízi játék: Hullámok készítése rutinunkban

„Ma hagyjuk ki az online tornaórát és menjünk úszni” - javasoltam. A szeme a képernyőhöz tapadva maradt. - Utána kaphatunk fagylaltot. A laptop bezárult. Ezen a ponton bármiben játszottam, hogy kivegyem őt.

Amikor beértünk a medencébe, megkértem, hogy versenyezzen velem. - Csak becsap, hogy ússzam meg! - bólintott a lány. Szándékaim jók voltak, de a módszer nem működött. Váltottam sebességet. "Mit akarsz csinálni?" Megkérdeztem.

[Ingyenes letöltés: Ingyenes útmutató az ADHD -konfliktusok és dacok megszüntetéséhez]

„Játsszunk„ kőpapír -ollót ”a testünkkel, és a végén elmerítjük egymást a víz alatt.” Nem az a fajta gyakorlat, amit elképzeltem, de mentem vele. Eszembe jutott a klinikai pszichológus Rebecca Branstetteré mantra: „A kapcsolat védelem.” Ebben a pillanatban a legfontosabb az összeköttetés volt - minden stressz nélkül.

- Rendben, kezdjük a medence ellentétes végein, és találkozzunk középen - javasoltam.

Ahogy egymás felé haladtunk, a lány egyik oldalról a másikra billentette a kezét, nagyot csobbanva, és fel -le ugrált. Tükröztem a mozdulatait, és nevettünk. A nő dúdolt egy dallamot. Ostoba szinkronúszók voltunk, akik jól érezték magukat.

Egy gyermek számára ADHD, impulzusainak irányítása napi küzdelem. De itt, ebben a gondtalan pillanatban a medencében, láttam a lányom örömét abban, hogy minden impulzusát szabadon kóborolhatja.

Az életmentő figyelt minket, csodálkozva a játékunkon. Papír lettem, ő olló. Kinyújtott karjaival félbevágott, én pedig a víz alá merültem. A víz alatti csendben éreztem az örömöt kapcsolatba lépni a gyermekemmel, és az irányítás szabadságát.

[Olvassa el: Nevessen, hogy megerősítse a szülő-gyermek kötődést]

Szülő-gyermek kapcsolat: az elengedés öröme

Hagytam, hogy ő vezesse a játékunkat a vízben. - Anya, ezt ki kell próbálnod. Lebegj a hátadon és menj a víz alá. Fújjon buborékokat, és érezze, milyen hideg a víz. ” Király volt. Elengedve az irányítást, elragadtatott voltam.

Amikor kifogyott az ötletekből, szólaltam meg. Vízi Uber -sofőr lettem, és felajánlottam, hogy bárhová elviszi, ahová csak akar. Fürdőruháját kivi borította, ezért kiwi gazdának adta ki magát, és körbevezetett a gyümölcsösben. Ostoba hangon beszélt, én pedig sok kérdést tettem fel. Lassan haladt a vízen, és mindenre rámutatott a farmján. Figyelmesen hallgattam. Nevettünk. Elmesélte, hogy vannak munkák a gyümölcsösben. Felvettem.

Ez az úszás fordulópont volt a kapcsolatunkban. A játék és a szórakozás révén könnyedséget találtunk a kommunikációnkban, és ez erőteljes volt. Örömünkre szolgál a játék, amelyet most stresszes pillanatokban használhatunk. Alig várjuk, hogy minden héten együtt ússzunk. Ez egy szórakoztató visszavonulás a mindennapi stresszektől (utána nincs szükség fagyira!) A medencéhez vezető autóút egy 10 perces ablak, amellyel kapcsolatba léphet az iskolával vagy más kihívásokkal. Az úszótáska előkészítése és csomagolása pedig meghaladja a képernyőn tanultakat.

Az iskola még mindig kihívások elé állítja gyermekemet, de a vízi játékunk révén ismét örömet leltem gyermekemben és magamban.

ADHD, vízi játék és szülő-gyermek kapcsolatok: Következő lépések

• Ingyenes letöltés: Nagyszerű sportok és tevékenységek gyerekeknek ADHD -val
• Olvas: Naponta hányszor mondod gyermekednek, hogy „nem”?
• Olvas: Hogyan kell lebegni - és más lehetetlenül nehéz tanulság a szülők számára

---

TOVÁBBI TÁMOGATÁS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude -t. Hogy támogassuk küldetésünket, hogy ADHD oktatást és támogatást nyújtsunk, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasóközönsége és támogatása lehetővé teszi tartalmunk és tájékoztatásunk lehetővé tételét. Köszönöm.

Frissítve 2021. augusztus 3 -án