A sikerre összpontosítva a skizofrénia kudarca felett

Az életünk sikerére összpontosítani nehéz, mert olyan könnyű a kudarcra összpontosítani, amikor olyan mentális betegséggel, mint a skizofrénia foglalkozunk. Valójában könnyű összpontosítani a kudarcokra az életben általában. Mostanában sok kudarcot tapasztaltam. A feleségemmel decemberben vettünk egy elavult parasztházat, és reméltük, hogy mostanra több szobát is felújítunk. Ehelyett továbbra is a bontáson és a takarításon dolgozunk, mivel sok kudarcot is átéltünk, és továbbra is küzdök az alacsony energiával és a szorongással.

A sikerre való összpontosítás nekem is nehéz, mert reméltem, hogy a diagnózisomat követő egy éven belül visszatérhetek orvos asszisztensnek. Egy év jött és ment, és még messze vagyok a visszatéréstől. Nemrég kezdtem el írni életem történetét azzal a céllal, hogy publikált szerző legyek. Jelentős előrelépésre számítottam mind az írásban, mind a közösségi média növekedésében. Több Instagram -követőmet vesztettem el, mint amennyit szereztem. Szerintem érted a lényeget.

A sikerre való összpontosítás azt mutatja, hogy többet teljesítek, mint gondolnám

Ezekről a kudarcokról beszéltem a feleségemnek és a terapeutámnak a múlt héten. Türelmesen hallgattak, mint mindig, majd a terapeutám megkért, hogy soroljam fel legutóbbi eredményeimet. Azt feleltem: „Nem értem el semmit”, a hétfő reggeli üléseimre jellemző önutálatos mosollyal. Nem volt lenyűgözve, ezért lezörgtem az egyszerű teljesítmények listáját, amelyek szánalmasan hangoztak a fülemnek.

Ennek ellenére bókolt a listámhoz, és megjegyezte, hogy nagyot haladok. Aztán a feleségemnek volt merészsége azt sugallni, hogy eredményeim méltók egy blogbejegyzéshez. Kezdetben elhallgattam az ötletet, és elcsattantam, hogy nem akarok ilyen buta témáról írni. Az ötlete azonban megmaradt, és felismertem javaslatának érdemét - közös témája a kapcsolatunknak.

Egészen a közelmúltig ritkán keltem fel az alvásból egy ésszerű órában. Most általában ezt teszem. Tavaly számos agresszív, verbális összecsapásba keveredtem a rendőrökkel és más hatóságokkal. Megtanulom, hogy csukva tartsam a számat és a fülem. Gyakran stresszes helyzetben elszigeteltem magam társadalmilag. Most több időt töltök a feleségemmel és a gyermekeimmel. Mindhárom gyermekemet egyedül vittem az élelmiszerboltba, legkisebb fiam életében először. Tanulok házat felújítani. A múlt héten fa ládát építettem a feleségemnek. Több mint egy éve nem voltam kórházban. Jó barát vagyok, és jobb férj és apa vagyok, mint voltam. Végül is élek.

Örülj a sikernek, és nem tudsz kudarcot vallani

A listám még mindig gyengének tűnik számomra, de valami fontosat jelöl: a fejlődést. Csak ez számít. Javulsz vagy visszafejlődsz? És ha visszafejlődsz, nem baj. Találd ki? Rosszul visszafejlődtem az elmúlt hónapokban. Mégis előrukkoltam a teljesítmények listájával, mert bizonyos területeken még fejlődtem.

Még a regresszió ellenére is készíthet listát. Lehet, hogy apró és jelentéktelennek tűnő teljesítményekkel van tele, de kudarc helyett a sikerre fog koncentrálni. Találja meg sikereit és építsen rájuk. Életem nagy részét azzal töltöttem, hogy a kudarctól való félelemmel motiváltam magam, de ez megváltozik. Lehetetlen kudarcot vallani, ha továbbra is a javított módszerekre koncentrál. Ha felkaroljuk és a sikerre összpontosítunk, akkor nem tudunk kudarcot vallani. Csak annyit kell tennie, hogy megpróbálja.

Randall Law orvos asszisztens, esküvői torta tervezési asszisztens és lakásfelújítási asszisztens. Izgatott, hogy ez az új lehetőség a blog írására asszisztensi cím nélkül jön. Azért ír, mert törődik másokkal, és mert ez a feleség és a terapeuta által jóváhagyott kimenetet biztosít. A szerző Randall felesége, Megan Mentális betegség a családban itt a HealthyPlace -ben, ahol saját perspektíváiról ír. Keresse meg Randall -t Twitter, Facebook, Instagram és a blogját.