Erős maradni a verbális bántalmazás révén

August 26, 2021 17:47 | Cheryl Wozny
click fraud protection

A verbális bántalmazással való szembesülés traumatikus és kimerítő lehet, különösen, ha folyamatos. Ha azonban verbális bántalmazás áldozata vagy, az erős és kitartó kitartás megadhatja neked az erőt, amire szükséged van ahhoz, hogy átjuss egy nehéz helyzeten és a gyógyulási út felé.

Gyenge vagy erőtlen érzés 

Bár a verbális bántalmazás sok áldozata gyengének vagy erőtlennek érzi magát a helyzetben, több erő és bátorság van ott, mint gondolnák. Nagyon sok energiát és elszántságot igényel, hogy továbbra is szembenézzen minden nap akkor is, ha jelen van egy bántalmazó fenyegetése.

Következésképpen az áldozatok gyakran sokkal erősebbek, mint a bántalmazó, de félnek, hogy alacsonyabbrendűnek érzik magukat, hogy engedelmeskedjenek. Mindenkinek, aki szenved a verbális bántalmazás hatásaitól, fel kell ismernie, hogy képes uralni saját testét és elméjét, függetlenül attól, hogy valaki más mit mond nekik.

Meghallgatni valót 

A verbális bántalmazásból való kiszabadulás egyik kihívása, hogy talál valakit, aki meghallgatja a történetét. Sok áldozat habozik megosztani bántalmazásának intim részleteit közeli barátaival, rokonaival és még idegenekkel is. Ezt a félelmet több tényező is okozhatja, többek között:

instagram viewer

  • Nem hiszik, hogy bárki is hinni fog nekik
  • Úgy vélik, hogy a bántalmazás az ő hibájuk
  • Attól tartanak, hogy mások hasonló bántalmazást idézhetnek elő 
  • Félnek a bántalmazó rosszabb következményeitől
  • Nem gondolják, hogy a helyzetben ez megváltozik 

Ha talál valakit, aki ítélet nélkül hallgatja a történetét, fontos lépés az erő és a bátorság megtalálásában. Ha megpróbált beszélni valakivel, aki közel áll hozzá, és nem fogadja a helyzetét, ne szánjon több időt arra, hogy meggyőzze ezt a személyt a körülményeiről.

Segítséget keres 

Amikor először kezd útmutatást keresni, amikor verbális bántalmazással szembesül, bizonyos akadályokba ütközhet. Például a helyi erőforrások kevések lehetnek, vagy pénzügyi kihívásokkal járhat a tanácsadás megszerzése, attól függően, hogy hol él. Próbálja meg azonban, hogy ne hagyja, hogy ezek az akadályok meggátolják Önt abban, hogy segítséget kérjen a verbálisan bántalmazó helyzetből való kiszabadulásához.

Mindenki megérdemel egy esélyt az egészséges és boldog, bántalmazástól mentes életre. Sajnos a bántalmazó környezetből való eltávolodás és a gyógyulás nem egyik napról a másikra történik. Sajnos a mellékhatások sokáig tarthatnak, miután elhagytak egy bántalmazót. Az út, amelyet a jobb mentális egészség érdekében kell megtennie, nem lehet zökkenőmentes, de a végén megéri.

Találd meg a belső erődet, használd a hangodat, hogy találj valakit, aki meghallgatja a történetedet, és fogadd el egy napra. Örülni fogsz.

Cheryl Wozny szabadúszó író és számos könyv publikált szerzője, köztük a gyermekek mentális egészségügyi forrásai Miért olyan szomorú az anyukám? Az írás módja lett a gyógyításnak és másoknak a segítségnyújtáshoz. Keresse meg Cheryl -t Twitter, Instagram, Facebook, és a blogján.