A depresszió néha segít jobb pályaválasztásban

Mint mindenki más depressziós, én sem ezt választottam. Bár tudom, hogy ez nem az én hibám, mégis frusztráló, ha ez megakadályoz abban, hogy éljek. Csak mostanában tanultam meg a depressziót jobb döntések meghozatalára használni. És ez segített nekem személyesen és szakmailag is. Itt van, hogyan.

A depresszióval való munka fontos

Úgy gondolom, hogy a depresszióval úgy kell együttműködni, hogy tudjuk, mi tartja kordában – és mi rontja a helyzetet. A szakmai élettel összefüggésben ez azt jelenti, hogy olyan munkát kell választania, amely érdekli. Mindenkinek egyedi készségei, törekvései és tehetségei vannak, és ha ezekre odafigyel, könnyebben kezelhető lesz a depressziója. Tegyük fel például, hogy Ön olyan diák, aki utálja az akadémikusokat, és szeret zongorázni. Ha profi zongorista leszel, kevésbé leszel depressziós, mintha abbahagynád a zongorázást és akadémikus leszel.

Az én esetemben ez azt jelentette, hogy az írói pályát választottam az informatikai ipar helyett. Igen, bár informatikus mérnökként végeztem, alig dolgoztam az iparban. Miután rájöttem, hogy az első műszaki írói munkám felelős a depresszió megugrásáért, végleg otthagytam. Nem sokkal később, amikor szabadúszó író és újságíró lettem, felajánlottak néhány technikai írói feladatot. Bár jól fizetők voltak, visszautasítottam őket, mert tudtam, hogy kékebb leszek tőle, mint valaha. Ehelyett olyan munkát kezdtem el, amely érdekelt – és nyolc évvel később még mindig ezt csinálom. Időnként pénz kedvéért vállalok unalmas írási munkákat. De soha nem mondok igent a technikai írásra. Szenvedélyesen utálom, és súlyosan kihat a mentális egészségemre, ezért nem is választható.

A depresszió egy életet megváltoztató betegség, amely minden apró dolgot megnehezít. Ha azt csinálod, amit élvezel, akkor is depressziós leszel. De sokkal depressziósabb leszel, ha azt teszed, amire alkalmatlan vagy, amit utálsz. Ezért meg kell képeznie magát, hogy élete során olyan döntéseket hozzon, amelyek kezelhetővé teszik a depressziót.

Ez segíthet hitelesnek lenni 

Ezt a filozófiát követve választottam a pályaválasztást, és többnyire elégedett vagyok az eredménnyel. Ez segített abban is, hogy rájöjjek az írási résekre és érdeklődési köreimre. Még ha túlságosan lehangolt vagyok a munkához, meg tudom erőltetni magam, mert az értelmes munkavégzés céltudatosságot ad.

Kérem, vegye figyelembe, hogy nem a depressziót próbálom dicsőíteni. Ez a bejegyzés arról szól, hogy megpróbálom a legjobbat kihozni állapotomból. Arról szól, hogyan próbálok jó döntéseket hozni az elmémnek. Ha nem teszem meg, a depresszióm előbb-utóbb súlyosbodni fog, akár kiégést is okozhat.

Néha a depresszió győz

Természetesen néha a depresszió a felelős, bármit is tesz az ember. Nézze meg az alábbi videót, hogy megismerje azt a gondolkodásmódot, amely megkönnyíti az ilyen fázisok kezelését.

Mahevash Shaikh egy évezredes blogger, író és költő, aki a mentális egészségről, a kultúráról és a társadalomról ír. Azért él, hogy megkérdőjelezze a konvenciót és újradefiniálja a normálisat. Megtalálhatod a címen a blogját és tovább Instagram és Facebook.