„Munkamemória vs. Rövid távú memória: mi a különbség?

K: "A munkamemória ugyanaz, mint a rövid távú memória?"

Három különböző típusú memória létezik:

• munkamemória
• rövidtávú memória
• hosszú távú memória

Bár a területen vita folyik erről, általában úgy tartják, hogy a rövid távú memória rendkívül gyors: röviden tárolja az információkat. Működő memória a rövid távú memóriához kapcsolódik, de valamivel tovább tart, és részt vesz az információ manipulálásában.

Ha valaki mond neked valamit, és te leírod, lehet, hogy nem számít, hogy a rövid távú memóriád hibás, mert nem kell ragaszkodnod ehhez az emlékhez a dokumentáláson túl. A munkamemória-deficit akkor válik problémássá, ha valaki mond neked valamit, és ragaszkodnod kell az emlékezetedhez, és tenni kell vele valamit, de nem tudsz.

Ha a dolgokat érzelmileg fontosnak jelölik meg, akkor azok továbbhaladnak a memóriavonalon, és hosszú távú emlékekké alakulnak. Ez az oka annak, hogy az érzelmek és a munkamemória olyan bonyolult kapcsolatban állnak egymással. Az egyszerű feladatok rövid távú, azonnali memóriáját dolgozzák fel először, az összetettebb és igényesebb információkat bekerül a munkamemóriába, és ha érzelmi fontossággal vagy különleges relevanciával van megjelölve, akkor hosszú távú memória. Ez egy nagyon bonyolult folyamat.

[Önteszt: Van munkamemória-hiánya?]

Emberek ADHD gyakran küzdenek a munkamemóriával. Lehet, hogy nem olyan hatékonyak a munkamemóriájukkal, mint például a verbális megértésükkel vagy a térbeli gondolkodásukkal. Nagyon fontos megérteni, hogy a munkamemória kihívásokkal együtt feldolgozási sebességgel kapcsolatos problémák, az ADHD természetes velejárója lehet. Nem okoznak ADHD-t; azzal jönnek.

Hogyan lehet javítani a munkamemóriát

Az ismétlés javíthatja a munkamemóriát. Még az is segít, ha egy cselekvést vagy mozdulatot szóval vagy kifejezéssel párosít. Volt egyszer egy ügyfelem, akinek meg kellett tanulnia spanyolul, ezért minden egyes szóhoz külön mozgást készített, hogy segítsen neki emlékezni rá.

Ha egy színdarabhoz tanul sorokat, javítsa a megtartást azáltal, hogy közvetlenül lefekvés előtt és ébredéskor először olvassa el és gyakorolja a sorokat.

Hogyan javítható a gyermek munkamemóriája

Ha utasításokat ad a munkamemória-hiányos ADHD-s gyermek, használja a három szabályt:

1. Vedd fel a szemkontaktust.
2. Adja meg az irányt.
3. Ismételje meg a gyermek az irányt kétszer.

Az utasítás első megismétlése biztosítja, hogy a gyermek helyesen hallotta-e az utasítást. A második ismétlés a memóriavonalon lefelé küldi az irányt, mert a munkamemóriában marad az újraállítás előtt, majd továbblép a hosszú távú memóriába.

[Olvassa el: Hogyan segíthetünk a munkamemória-hiányos gyerekeknek]

Amikor gyermeke vagy tinédzsere azt mondja:rossz a memóriám”, fogalmazza meg újra az emlékükről alkotott nézetüket. Jellemezze úgy, mint az agyuk keresőmotorját, amelynek vezetékeit némileg módosítani kell. Ezek a módosítások emlékeztetők, riasztások és riasztások formájában jelennek meg. Normalizálja a felejtést, mint olyasmit, ami minden emberrel megtörténik, és ossza meg a feladatok felidézéséhez szükséges eszközöket. Legyen játékos: Hozzon létre szórakoztató betűszavakat vagy bolondos asszociációkat a memória áramkörének mozgatásához.

Munkamemória vs. Rövid távú memória: következő lépések

• Ingyenes letöltés:– Lehet, hogy van vezetői funkcióinak hiánya?
• Olvas: Elképesztően egyszerű megoldás a rossz munkamemóriára
• Önteszt: Lehet, hogy gyermekének munkamemóriahiánya van?

---

TÁMOGATÁSI KIEGÉSZÍTÉS
Köszönjük, hogy elolvasta az ADDitude-ot. Az ADHD oktatásának és támogatásának küldetésének támogatása érdekében, kérjük, fontolja meg az előfizetést. Olvasói köre és támogatása elősegíti tartalmunk és elérhetőségünk lehetőségét. Köszönöm.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest