Nem tudod megjavítani valaki más mentális betegségét

Amikor azt látjuk, hogy mások mentális betegséggel küszködnek, gyakran késztetést kapunk, hogy segítsünk. De legtöbbünk számára nem vagyunk felszerelve a betegségük kezelésére – és ennek próbálkozása negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket. Néha el kell engednünk, és el kell fogadnunk, hogy nem tudjuk megjavítani valaki más mentális betegségét.

Ne próbálja meg orvosolni valaki más mentális betegségét

Sok évvel ezelőtt, miközben felépültem egy evészavarból, összebarátkoztam valakivel, aki egyértelműen az étkezési zavar tüneteit mutatta. Eleinte megpróbáltam segíteni neki azzal, hogy megosztom tapasztalataimat, de hamar rájöttem, hogy nincs abban a gondolkodásmódban, hogy jobbá akarjon válni. És a viselkedése kezdett kiváltani.

Meghoztam azt a nehéz döntést, hogy saját mentális egészségem érdekében elhatároltam magam ettől a személytől. Akkoriban bűntudatom volt, amiért nem tettem többet, hogy segítsek neki. De most, hogy idősebb és bölcsebb lettem, rájöttem, hogy helyesen cselekedtem. Nem voltam – és még mindig nem vagyok – felkészülve a betegségének kezelésére. És ha nem léptem volna vissza, a saját lelki egészségem is megromlott volna, ami egyikünkön sem segített volna.

Az emberi természetből fakad, hogy segíteni akar másoknak, különösen, ha látjuk, hogy ugyanazokkal a küzdelmekkel küzdenek, mint mi. Azonban mindig tartsa észben, hogy (kivéve, ha Ön egy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember) nem vagy alkalmas valaki más mentális betegségének kezelésére. Lehet, hogy segíthetsz nekik megtanulni megbirkózni, de lehet, hogy nem – és ez így van rendjén.

Valaki más mentális betegsége hatással lehet a sajátjára

Nem az Ön feladata, hogy „megjavítson” bárki mást, és ez nem önreflexió, ha nem tud segíteni rajtuk. Ahelyett, hogy megpróbálná megküzdeni valaki más mentális betegségével, törekedjen arra, hogy támogassa őt, és bátorítsa őket, hogy kérjenek segítséget.

Volt egy barátom az egyetemen, aki depressziós tüneteket mutatott. Épp most voltam túl egy rossz depresszión, terápia segítségével, ezért együtt éreztem vele. Amikor megosztotta velem érzéseit, örömmel hallgattam – de emlékeztettem rá, hogy nem vagyok terapeuta, és arra biztattam, hogy kérjen szakmai segítséget. Nem érdekelte, hogy iskolánk ingyenes tanácsadó központjába menjen, és viselkedése kezdett kiváltani a depressziómat. Végül a lelki egészségem érdekében véget kellett vetnem a barátságunknak.

Tévedtem, amikor elhatároltam magam egy barátomtól, aki küszködött? Természetesen akkoriban bűntudatom volt. De a barátom állapota nem javult, és közben a mentális egészségem is romlott. Rájöttem, hogy ha folytatjuk, csak egy csónakba kerülök a barátommal – és nem leszek abban a helyzetben, hogy segítsek neki.

Bár társadalmunk az önzetlenséget helyezi előtérbe, nem szabad lemondanunk saját szükségleteinkről mások érdekében. Néha a lelki egészségünket kell előtérbe helyeznünk.