6 How-Tos az omega-3 zsírsavakról

January 10, 2020 03:15 | Vitaminok és ásványi Anyagok
click fraud protection

Az Omega-3-ok javíthatják az ADHD viselkedését: hiperaktivitást, impulzivitást és koncentrációt.

Az étrend-kiegészítőkben található két fő omega-3 zsírsav az EPA és a DHA. Úgy tűnik, hogy a legtöbb előnye az omega-3 termékekből származik, amelyek több EPA-t tartalmaznak, mint a DHA.

Összesen 700–1000 mg-ot ajánlom. egy nap az omega-3-ok számára fiatalabb gyermekekés 1500–2000 mg. egy nap idősebb gyermekek számára.

[Ingyenes útmutató az ízletes halolajhoz]

Az omega-3 gumik és rágható formái nem tartalmaznak magas halolajszintet. Ragasszuk kapszulákkal és folyadékokkal.

Ha gyermekének omega-3 folyadékot ad, keverje össze narancslével vagy turmixban.

Válasszon egyet a toxinmentes omega-3 termékekről, amelyek a következő címen szerepelnek ifosprogram.com hogy biztos lehessen benne, hogy nem tartalmaz higanyt.

Frissítve 2018. január 11-én

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, a megértés és útmutatás zavartalan forrása a wellness felé vezető úton.

instagram viewer

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.