Akadályok feltörése: Az én csatám az ADHD-vel

January 10, 2020 03:37 | Az Adhdról Beszélve
click fraud protection

Előfordult már valami fontos dolgon, amikor egy dal a fejedbe bukkan? Akkor ez arra készteti Önt, hogy gondoljon valamit a dalról a repülésről, ami arra készteti Önt, hogy játsszon a távirányítóval? A következő dolog, hogy tudod, nincs munkaidő, és még nem fejezte be a két órával korábban elkezdett házi feladatát.

Ez az, ami a figyelmi hiány rendellenessége. Tudom, mert már addig is volt ADHD, amire emlékszem. Számomra az ADHD azt jelenti, hogy nem tudok összpontosítani, amikor igazán szükségem van rá. Ez valami, amivel egész életem végén élni fogok. És ez nem szórakozás!

Amikor fiatalabb voltam, az emberek azt mondták, hogy igazán okos vagyok. De soha nem kaptam jó osztályokat, hogy megmutassam. Amikor iskolában voltam, nagyon gyorsan unatkozni fogok. Akkor valami érdekesebb dolgot keresnék. Időnként megpróbáltam segíteni más gyerekek munkáját. A probléma az volt, hogy nem fejeztem be az én munka, és ez bajhoz vezetne. Sok nap volt, úgy éreztem, hogy abbahagyom az iskolát.

A szüleim össze voltak zavarodva. Tudták, hogy okos vagyok, de nem mutattam meg. Orvosom javasolta, hogy keressenek egy szakembert. Egy csomó tesztet adott nekem. Amikor minden elkészült, azt mondta a szüleimnek, hogy adtam hozzá. Most ADHD-nek hívják. Az

instagram viewer
H azt jelenti, hogy nem igazán volt a H, tehát azt hiszem, hogy jó hír volt.

Hogy segítsen koncentrálni, az orvos néhány tippet adott nekem, amelyeket követni kellett. Az egyik az, hogy állandóan velem tartson egy speciális naplót, hogy felírja a dolgokat, például azt, hogy mi a házi feladatom, és mikor esik a dolgom. Megpróbálom a notebookot bárhova tartani, bárhová is megyek. Nagyon segít.

Én magam is kitaláltam egy tippet. Amikor teszt vagy kvíz van, kihívom magam, hogy egy bizonyos időre elkészítsem. Ez a tesztre összpontosít, és nem az előttem ülő csinos lányra, vagy a gyíkra az akváriumban. Ó, gyíkok. Nagyon szeretem a gyíkokat. Hol voltam újra?

Ó, igen, a fókusztechnikáim. A szüleim és a bátyám segítségével elkezdtem néhány egyéb segítséget csinálni, például kicsit korábban lefeküdni, hogy jól aludhassak.

A bátyámmal és én megosztunk egy hálószobát, és ő beleegyezett abba, hogy korábban lefekszik, hogy segítsen. Egy másik dolog, amelyet egész családunk elkezdett csinálni, az egészséges táplálkozás. Régebben sok egészségtelen ételt etettem, de most csak egy kicsit eszem. Ó, gyorsétel. Hoppá, megpróbálom nem ezt megint megtenni.

Keményen dolgozom az elmúlt évben ezeket a fókusztechnikákat használva, és tudod mit? A fokozatom növekedni kezdett! Valójában az utolsó jelentéskártyámra öt As és egy B nevet kaptam. Ez a legjobb, amit valaha csináltam!

Tanárom, Miss Ryan javasolta, hogy írjam ezt az esszé. Nem tudom, tudtam-e, hogy Jackie Robinson ki volt ez előtt, de ellenőriztem. Kiderült, hogy nagyszerű ember volt, akinek meg kellett küzdenie az egyik legrosszabb dolgot: a rasszizmust. A bátorság, az elszántság, a csapatmunka, az kitartás, az integritás, az állampolgárság, az igazságosság, az elkötelezettség és a kiválóság értékei alapján csinálta.

Ezen értékek közül néhányat felhasználtam az ADHD leküzdésére. Például elkötelezettek vagyok a fókusztechnikáim használata mellett, és eltökélt szándékomban áll, hogy jobban tegyek az iskolában. Ráadásul a családom segített nekem, és ez egy csapat. Menj, csapat! Továbbá, amikor összpontosítom, jó polgár vagyok, és nem zavarom annyira az osztálytársaimat. Végül, de nem utolsósorban, ezeknek az értékeknek a felhasználásával előállítottam szinte az összes As jelentést a kártyámhoz, amely példája a kiválóságnak. Köszönöm, hogy ilyen jó példa, Jackie!

Frissítve 2018. január 9-én

1998 óta szülők és felnőttek milliói bíztak az ADDitude szakértői útmutatásában és támogatásában, hogy jobban éljenek az ADHD-vel és az ahhoz kapcsolódó mentális egészségi állapotokkal. Küldetésünk az, hogy megbízható tanácsadója vagyunk, és a megértés és útmutatás tarthatatlan forrása a wellness felé vezető úton.

Ingyenes kiadás és ingyenes ADDitude e-könyv, valamint 42% megtakarítás a borító árán.